Профилактика и лечение варикоза вен на ногах

Лечение и профилактика варикоза на ногах

Варикозное расширение вен нижних конечностей – серьёзная патология, которая затрагивает все шары население. По данным статистики ВОЗ, почти каждая третья женщина более этим недугом. У мужчин оно встречается в разы реже, заболевает почти каждый десятый. Это связано с патогномоничным течением болезни.

Страдает не только сердечно-сосудистая система, но и остальные структуры организма. Чаще всего поражаются вены на нижних конечностях, но и в редких случаях развивается варикоз пищеводных и печеночных сосудов. Представленное заболевание является не только косметическим и эстетическим недостатком. При несвоевременном лечении значительно ухудшает качество жизни. Затрагивает кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку и мышцы.

Начинается всё с ослабления мышечного и клапанного аппарата венозной стенки. Посредством различных причин происходят их дегенеративные изменения. Мышцы не справляются с перекачкой крови в магистральные стволы. Это приводит к нарушению кровотока и вызывает трофические поражения организма. Со временем могут развиться такие серьёзные осложнения, как трофическая язва и тромбоз глубоких вен. Клапанный аппарат не задерживает крови, она возвращается назад в дистальные сегменты конечности, не продвигаясь вверх. Это приводит к застойным явлениям, что в свою очередь провоцируют повышение давления внутри просвета сосуда. Именно данные критерии и вызывают гипертрофию мышечных слоев, что приводит к видимым расширениям венозных стволов.

Изначально будут визуализироваться только поверхностная вена. Варикозное расширение может бессимптомно протекать многие годы. Люди даже не знают, что в их организме происходит серьёзный патологический процесс, который в скором времени приведет к тяжелым последствиям. Именно поэтому, профилактика и лечение варикоза должно происходить ещё на ранних стадиях, когда симптомы только начали проявлять себя либо до их начала. При первом подозрении нужно срочно же обратиться к врачу-флебологу. Намного легче предотвратить недуг, чем лечить его долги годы.

О чем в этой статье:

Причины и факторы риска

Как говорилось выше, чаще болеют женщины. Мужчины поражаются реже, и зачастую, сами виноваты в этом. Большинство факторов риска как раз и приходится на сильную половину.

Наиболее часто варикоз возникает у людей, которые имеют плохую наследственность и генетически предрасположены к этому. Если кто-то из родственников страдает, то шанс возникновения у потомства увеличивается в несколько раз. Дети также подвержены болезни. Проявляется она немного иначе, чем у старшего поколения, но проблем приносит не меньше. Зачастую нарушаются процессы закладки в эмбриональном периоде либо приобретенные сердечные заболевания. К ним относят открытый Боталов проток, недостаточность митрального и трикуспидального клапанов, дефекты межпредсердной и межжелудочковой перегородки.

Употребление никотинсодержащих продуктов и распитие алкогольной продукции также отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Очень много вреда приносит венам нижних конечностей, которые теряют свою эластичность и прочность. Именно это приведет к скорейшему их расширению и нарушению функций.

Работники, чья трудовая деятельность, связанная с длительным пребыванием стоя либо сидя, подвержены не меньше. Патологические процессы, которые происходят в этот момент, увеличивают шанс возникновения венозных застоев.

Варикозное заболевание возникает самостоятельно либо под воздействием другой патологии, которая воздействует на сосуды.

Немалым условием при возникновении вторичного варикоза являются такие заболевания и состояния:

  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • сахарный диабет и диабетическая стопа;
  • наркозависимость;
  • алиментарное ожирение;
  • чрезмерная физическая активность;
  • тромбофлебит.

Помимо этого на возникновение вторичного варикоза оказывает влияние беременность.

Симптомы и проявления недуга

Многие годы варикозное заболевание протекает бессимптомно и даже во время проявления начальной стадии, практически не вызывает никакой клинической картины. Специалисты выделяют три формы недуга — компенсация, субкомпенсация, декомпенсация.

Компенсация протекает лабильно и может не быть никаких видимых симптомов. Наиболее часто люди жалуются на чрезмерную утомляемость и плохое общее самочувствие. После чрезмерной физической активность может возникать незначительная боль в нижних конечностях, которая проходит со временем. Сопровождаться она может отечностью и пастозностью, которая проходит к утру и не оставляет никаких следов. Видимых косметических нарушений, как правило, нет. Иногда расширяются короткие ветви поверхностной вены. Иногда сопровождается появлением синяков и ощущением ползанья мурашек по ногам.

Средняя стадия характеризуется ужесточением симптоматики. Боль возникает вне зависимости от трудовой и физической активности. Часто возникает перемежающая хромота. Отечность становится в разы хуже. Пораженная нижняя конечность может увеличиваться практически в полтора раза. К утру она не проходит и для её купирования необходимо использовать различные лечебные мероприятия. При надавливании на переднемедиальную поверхность голени остаются следы от пальцев. Часто люди спят, свесив ногу с кровати. Снижается температурная чувствительность и часто отмечается мерзляковатость стоп. Поверхностные вены расширяются на всём протяжении и их отчетливо видно на коже. Имеет разнообразные формы и размеры. Начинает страдать клапанный аппарат, со своей функцией не справляется в полной мере.

Декомпенсация характерная появлением осложнений. К наиболее частым относят:

Трофическая язва возникает на фоне пониженного питания поверхностных структур.

Определенный участок не получает долженствующей трофики, некротизируется и отпадает. На его месте зияет открытая ранка, которая долго заживает.

Профилактические мероприятия по предупреждению развития недуга

Профилактический процесс должен проходить не за один раз. Цикличность должна повторяться несколько раз в год либо на протяжении нескольких месяцев. Избавиться от варикозно расширенной вены можно только одним путей – хирургическим. В некотором плане, это не очень хорошо сказывается на работе организма, так как из путей кровотока исчезает целый сосуд. Наиболее важно предупредить появление заболевания. Существует несколько методов.

Изначально необходимо задумать о диете. Именно продукты, которые употребляет человек, могут в значительной мере предостеречь от появления варикоза. Следует с особой осторожностью подходить к выбору рациона. Нужно исключить из питания жирные и жареные, острые и кислые продукты. Добавить больше овощей и фруктов. Морепродукты очень хорошо воздействуют на тонус венозных стенок. Мясо готовить только на пару. Увеличить потребление белка и углеводов, снизить по минимуму жиры.

Наиболее достоверным профилактическим средством являются компрессионные колготки. Они оказывают давление на разные участки нижней конечности, что приводит к снижению болевой чувствительности, отеков и нормализации кровообращения. Существует несколько классов. Для профилактики использую только первый. Он оказывает достаточное давление для предупреждения заболевания. Оно в пределах 20-22 миллиметров ртутного столбика. Наибольшее сдавливание оказывается на голеностопный сустав и нижнюю треть голени. Верхняя треть получает на 20-30% меньше от исходного. Сила, оказываемая на бедро, ограничивается 50%. Следует правильно подходить к выбору трикотажа. Все колготки подбираются строго индивидуально. Они не должны висеть. Это не окажет долженствующего профилактического эффекта. Надевать нужно, не вставая с кровати, снимать также, лежа в постели. Профилактический курс должен быть обговорен строго с лечащим врачом.

Немалым эффектом обладает и лечебная физкультура. Она включает в себя набор разнообразных упражнений, которые способствуют укреплению мышечного аппарата голени. Нормализуют кровоток и снижают отечность.

Рекомендуется выполнение сразу после пробуждения. Регулярная физкультура приведет в тонус весь организм.

Лечебная тактика, направленная на купирование недуга

Лечить варикоз можно несколькими методами. Существуют разнообразные методики традиционной и нетрадиционной медицины. Всё они хорошо помогают в снижении симптоматики. Методы лечению должен определить непосредственно врач, после качественной диагностики. Именно он сможет просчитать все плюсы и минусы терапии.

Традиционная включает в себя консервативное и хирургическое лечение. Первое начинают непосредственно после выявления заболевания. Помимо медикаментозной терапии рекомендуется нормализация образа жизни, применение диетотерапии и лечебной физкультуры для усиления действия препаратов. Изначально рекомендуется назначение венотоников. Они усиливают тонус венозных структур, снижают эластичность и повышают прочность.

Помимо таблеток, можно использовать мази. Они обладают противовоспалительным, антиоксидантным, питательным, увлажняющим, регенеративным эффектом. Используются они местно и наносятся на пораженные участки, по ходу вены. Предотвращают возникновение трофических язв. Снимают усталость и боль в нижних конечностях. Наиболее распространенными являются:

  1. Троксевазин.
  2. Троксерутин.
  3. Мазь Вишневского.
  4. Гепариновая мазь.
  5. Лиотон 1000.

Хирургические методы применяют только тогда, когда медикаментозная терапия оказалась бесполезной и не привела к снижению симптоматики. Прибегают к операции удаления либо перевязке пораженных вен. Для этого используют разнообразные зонды. Склеротерапия является наименее инвазивным методом и применяется для избавления от мелких вен.

Нетрадиционная терапия заключается в использовании народных методов. Это могут быть настойки, компрессы, узвары и гели. Также рекомендуется использование китайского антиварикозного пластыря. Он не заметен под одеждой и прост в использовании.

О профилактике и методах лечения варикоза рассказано в видео в этой статье.

Варикоз. Профилактика и лечение варикозного расширения вен

Альтернативное лечение варикоза. Причины заболевания. Существует первичное и вторичное варикозное расширение вен. Оздоровительная и лечебная гимнастика и многое другое. Опубликовано на веб-портале imbf.org

На фото. Причины и симптомы варикоза — варикозного расширения вен

Хроническими заболеваниями вен нижних конечностей страдает до 40% взрослого населения нашей страны. Варикозное расширение вен наблюдается у 20 процентов женщин и 10 процентов мужчин в мире. На начальных этапах болезнь редко беспокоит пациентов.

Однако, наличие расширенных вен, даже если они еще не беспокоят, уже несет в себе большую опасность для жизни, так как в любой момент может возникнуть самое опасное осложнение — тромбофлебит. Тромбы, образовавшиеся в варикозных венах, могут оторваться и попасть в жизненно важные органы, что зачастую приводит к смерти.

Существует первичное и вторичное варикозное расширение

  • Первичное связано со слабостью или нарушениями венозной стенки. Развитию заболевания способствуют беременность, ожирение, длительное пребывание в положении стоя, врожденная слабость соединительной ткани; ношение чулок с тугими резинками.
  • Вторичное варикозное расширение возникает в результате нарушения венозного оттока, когда клапаны не справляются со своей работой, а также при опухолях и травмах.

При варикозной болезни поврежденные клапаны позволяют крови проникать в поверхностную венозную систему, в результате чего там происходит повышение давления, что приводит к их расширению. Ток крови замедляется, уменьшается питание тканей кислородом, возникают язвы.

Причины заболевания:

  • наследственность; наследственная слабость сосудов
  • длительные статические нагрузки
  • малоподвижный образ жизни
  • прием гормональных препаратов и гормональные нарушения
  • беременность
  • травмы ног
  • поднятие тяжести, перегрузки (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни)
  • курение

В группу риска входят люди, которых профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, быть за рулем, компьютером и т.п.

В сидячем положении вены, расположенные в верхней части бедра и малом тазу, оказываются несколько пережатыми. Значит, движение по ним замедляется. Поэтому «сидячие» профессии тоже в конечном итоге приводят к возникновению и развитию болезни. При этом рискуют одинаково и молодые, и пожилые люди.

Так же в группе риска находятся:

  • те, кто носит высокие каблуки;
  • спортсменки, чьи занятия связанны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);
  • парикмахеры, продавцы, учителя, официанты и представители других профессий, которые много времени проводят стоя;
  • и те, кто хоть и работает сидя, зато очень любит в это время закидывать ногу на ногу;
  • любители кофе и алкоголя, потому что эти продукты обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь, осложняя ее путь обратно к сердцу.

Как распознать болезнь:

Если к концу рабочего дня вы чувствует тяжесть в ногах, а любимые туфли стали тесны из-за легких отеков, значит это уже первые признаки. Периодически случающиеся судороги, боли в икрах также должны насторожить.

Заметные глазу изменения в венах обычно начинаются с малого – с появления сосудистых звездочек.

В дальнейшем происходят необратимые процессы в больших венах, они выходят на поверхность, их стенки в некоторых местах истончаются и они выглядят узловатыми.

Основные признаки заболевания:

  • боли в ногах;
  • ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен;
  • тяжесть в ногах;
  • отеки ног в вечернее время;
  • ночные судороги в ногах;
  • расширенные вены;
  • потемнение и уплотнение кожи голеней;
  • трофические язвы.

Профилактика и лечение:

Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.

  • Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
  • Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
  • Снижать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет — похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
  • Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз.
  • Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
  • Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
  • Двигайтесь. Варикозную болезнь может вызвать длительное стояние, поскольку в этом случае нарушается нормальный кровоток. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
  • Клетчатка. Чтобы избежать запоров, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Частые запоры также увеличивают вероятность возникновения варикоза. Старайтесь ограничить потребление соли, чтобы избежать отечности.
  • Упражнение утром. Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут вертеть пальцами ног и стопами — это улучшает кровообращение в нижних конечностях.
  • Не носить каблуки и тесную обувь.
  • Обливать ноги холодной водой после работы.
  • Больше ходить по росе и кромке водоемов летом.

Если вы не больны варикозом, а только предрасположены к нему, для профилактики полезным будет ежедневный самомассаж, с мягкими поглаживаниями и разминанием ног снизу-вверх.

Если диагноз «варикозное расширение вен» уже поставлен, массажные процедуры ног противопаказаны!

Недостаток физических упражнений и хронические запоры — факторы, способствующие развитию варикозного расширения вен.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Когда вы отдыхаете, читаете книгу, смотрите телевизор – закидывайте ноги повыше. Можете подложить высокую подушку ил валик.

Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы.

После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой.
Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании — это, прежде всего плавание, а также ходьба, легкий бег, прогулки на велосипеде, лыжах.

Оздоровительная и лечебная гимнастика:

Большую пользу принесет ежедневное выполнение специальных упражнений:

  1. Подъём на носки. Исходное положения – стоим прямо, стопы параллельны друг другу и прижаты одна к другой. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  2. Подъём (носки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, пятки — вместе, носки – врозь. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  3. Подъём (пятки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, носки — вместе, пятки – врозь. Получается такое косолапое положение. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  4. Ещё одним полезным упражнением является «велосипед» из положения лежа на спине. Очень важно — при выполнении данного упражнения выпрямлять ноги до конца.

Эти несложные упражнения вы можете выполнять даже занимаясь повседневными делами (когда варите кашу или стоите у ксерокса в офисе).

Питание и диета

Диета при варикозе — это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. Диета с низким содержанием животного белка, жиров и рафинированных углеводов. От острой пищи густеет кровь, что приводит к образованию тромбов. Водка, коньяк и виски действуют аналогично. Рекомендуется употреблять как можно меньше мяса. Недаром папуасы и народы Дальнего Востока, предпочитающие вегетарианскую пищу, никогда не страдают от этого заболевания.

Включать в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой, с повышенным содержанием витамина С, рутина, биофлавоноидов, мукополисахаридов.

Из растительных продуктов полезны все. Здесь действует принцип АВС, где А — морковь, В — листовой салат, а С — зелень и цитрусовые. К этому списку следует добавить еще два очень важных витамина, укрепляющих стенки сосудов. Это витамин Е, который содержиться в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник.
Витамины С и Е, являются составляющими коллагена — соединительной ткани вен и венозных клапанов. Удивительным образом обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук.
Чеснок.

Учеными доказано, что чеснок оказывает благотворное воздействие на кровь. Это проявляется в предотвращении образования в сосудах кровяных сгустков — тромбов, затрудняющих или перекрывающих ток крови.

Если подвести итог почти тридцати научных экспериментов, в ходе которых проверялось влияние чеснока на вязкость крови, то вкратце его можно определить так: если принимать чеснок в течение некоторого периода времени, можно ожидать повышение уровня рассасывания внутрисосудистых тромбов на 50%. Помимо способствования рассасыванию тромбов в крови, чеснок также не дает тромбоцитам увеличиваться и уплотняться, а, значит, образовывать тромбы.

Ежедневно съедайте вместе с пищей 2-3 зубчика чеснока. Это способствует снижению артериального давления, очищению сосудов от атеросклеротических отложений, укреплению их стенок и профилактике варикозного расширения вен и т. д.

Некоторые основные правила питания

  • Мясо должно быть нежиpных соpтов, ваpеным или тyшеным.
  • Йогypт yпотpебляйте с пониженным содеpжанием жиpа и сахаpа.
  • Пpи выбоpе сыpа также отдавайте пpедпочтение нежиpным соpтам, огpаничьтесь 30-60 г не чаще 3 pаз в неделю.
  • Отдавайте пpедпочтение фpyктам, овощам, недpобленомy зеpнy, бобовым. Эти пpодyкты богаты калием и клетчаткой.
  • Увеличение калия в повседневном pационе – один из пyтей к достижению водно-солевого pавновесия. Клетчатка действyет как «двоpник», yдаляя шлаки и пpедотвpащая запоpы. Она очищает оpганизм, смешиваясь с пpодyктами обмена, и yдаляется с помощью поглощенной жидкости. Пpодyкты pастительного пpоисхождения содеpжат большое количество пищевых волокон, но лишь в том слyчае, если они не подвеpгались пpомышленной пеpеpаботке.
  • Употpебляйте хлеб из пшеничной мyки гpyбого помола.
  • Сокpатите потpебление животных жиpов, сахаpа, соли.
  • Для пpиготовления пищи пользyйтесь посyдой, позволяющей готовить без кyлинаpных жиpов.
  • Пpи необходимости добавляйте pастительное масло вместо сливочного.
  • Hикогда не готовьте на yже использованных pанее жиpах.
  • Майонез pасходyйте экономно или ограничьте его потребление до минимума, если не можете отказаться от него совсем.
  • Избегайте yпотpебления сладостей после еды и в пеpеpывах междy основными пpиемами пищи.
  • Пейте в день по 6-8 стаканов жидкости. Пpи меньшем потpеблении в тканях возникают застойные явления.
  • Пейте водy мелкими глотками в течение всего дня понемногу. Помните, что свежие фpyкты и овощи содеpжат большое количество воды и пpи yпотpеблении их в пищy в какой-то меpе yдовлетвоpяется и потpебность оpганизма в жидкости.
  • Пеpед основным пpиемом пищи (за 20-30 минyт) выпейте стакан холодной воды.
  • Hе пейте во вpемя еды (если без питья обойтись невозможно, пейте очень медленно и небольшими глотками соки).
  • Hепpеменно пейте водy до и после физических нагpyзок.
  • yжинайте не позднее 7-8 часов вечеpа, за несколько часов до сна;
  • ешьте медленно, хоpошо пеpежевывая пищy;
  • не yпотpебляйте алкоголя, никотина и кофеина;
  • всегда пpидеpживайтесь yмеpенности в еде.

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный прорыв.

Событие национального масштаба

3-5 мая 2019. Исторический крусейд в Карачи. Пакистан для Иисуса. Приглашаем молитвенных, медиа и финансовых партнеров. Присоединяйтесь к преображению Пакистана.

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен встречается у 60% слабого пола. Его опасность заключается в невидимом протекании болезни. Начальная стадия может длиться годами и девушки не сразу его обнаруживают на своих ногах, а когда увидят расширенные вены без серьезных мероприятий по их устранению не обойтись.

Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие болезни и поражения здоровых сосудов. В ее основе лежит комплексный подход, нужно действовать направленно со всех сторон, чтобы не дать варикозу испортить красивый вид ножек.

Профилактика варикоза вен

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

  • Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
  • Исключить при сидении позу «нога за ногу».
  • В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
  • Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
  • Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

  1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
  2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
  3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

  1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
  2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
  3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
  4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

  • Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
  • Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

  • Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
  • Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

  • Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
  • Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
  • Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
  • Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
  • Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Компрессионное белье

В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться. Они выполнены из специального волокна, материал пережимает икроножные участки и улучшает поступление крови к сердцу.

Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем. Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.

За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.

Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.
Колготки и чулки имеют три класса компрессии. Первый класс рекомендуется для профилактики, тогда как второй и третий необходимы во время лечения заболевания.

Такой трикотаж можно заменить эластичным бинтом, перед его использованием нужно будет полежать с поднятыми ногами в течение четверти часа.

Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

  • Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
  • Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
  • Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

  1. Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
  2. Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
  3. Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.

Народные средства

Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.

Ванные

Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.

А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.

Натирания

При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.

Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно. Его следует наносить по утрам и вечерам. Также его можно от варикоза пить натощак совместно с медом, за полчаса до завтрака.

Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.

Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой. Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год

Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector