Можно курить при варикозе

Курение и варикозное расширение вен: взаимосвязь и влияние никотина на ВРВ

Между варикозом и курением существует сильная взаимосвязь. Курение – предрасполагающий фактор для развития варикозной болезни. Известно, что никотин приводит к спазму сосудов. А это в свою очередь повышает давление в кровеносном русле и вызывает возникновение гипертонии и варикоза.

Следует ясно понимать, чем грозит курение при заболеваниях сосудов, и какие есть варианты решения проблемы.

О чем в этой статье:

Общая информация о влиянии курения

Каждый человек, после выкуривания сигареты, замечает, что сердце бьется быстрее, появляется тошнота, головная боль. В суженных сосудах ток крови неравномерный. Такая особенность изнашивает сосуды. А если появляются дополнительные факторы в виде повышенной нагрузки, тогда развивается варикоз.

Хронические курильщики ставят под угрозу не только вены, находящиеся поверхностно, а и глубоко расположенные сосуды, повреждение которых визуально увидеть нельзя. При этом могут появиться жалобы на боль в ноге, чувство усталости, отечность, изменение формы конечности. Нога увеличивается в размерах, тяжелеет. Если имеются лишние килограммы, шансы заболеть увеличиваются. Они доходят практически до ста процентов. Обнаруживают проблему сосудов с помощью инструментальной диагностики.

Курение сужает сосуды постепенно и неравномерно. Это в некотором роде работает как массаж – стенки сосудов находятся в тонусе. Из-за того что сужение неодинаковое происходит застой крови в участках, которые находятся далеко от сердца. Если вены долго находятся в растянутом состоянии, то вскоре они не смогут спазмироваться.

У курильщиков первым делом поражаются вены малого таза, репродуктивные органы, прямая кишка. Варикозная болезнь, которая вызвана курением тяжелее, чем та, которая развилась при повышенных нагрузках, длительной работе стоя.

Для ее лечения сложнее подобрать терапию и получить желаемый результат.

Что провоцирует развитие варикоза?

Нужно помнить, что курение – негативный фактор для любого заболевания.

Оно усугубляет течение болезней. Если варикоз диагностировали на начальных стадиях, то само по себе курение не окажет слишком большое влияние на патологию. Но специалисты советуют отказаться от вредной привычки.

При диагностике хронического варикоза отказ от курение будет обязательным пунктом в терапии.

Помимо курения к варикозу могут привести следующие моменты:

  • гормональные контрацептивы;
  • лишний вес;
  • длительное пребывание на работе стоя или сидя;
  • наследственная предрасположенность (варикоз передается по материнской линии);
  • чрезмерное употребление алкоголя, наркотики.

Нельзя забывать, что курение и варикозное расширение вен в комплексе, могут спровоцировать образование тромбов. Необходимо отказаться от пагубной привычки для избегания подобных осложнений.

Только сам по себе отказ от курения повышает шансы на быстрейшее выздоровление.

Действие никотина на организм

Все виды курения влияют на сосудистую стенку. Неважно, что курить сигареты, трубку, сигары, нюхать табак. Все это имеет нехорошие последствия.

У курильщиков повреждается эндотелий сосудов. Клетки эндотелия выделяют много веществ, необходимых для жизни (эндотелин-1,2, оксид азота). Повреждаются эти клетки достаточно не просто. Помимо никотина и смол, сигаретный дым содержит еще много вредных химических соединений.

В комплексном действии эти вещества повреждают эндотелий и приводят формированию атеросклеротических бляшек, формированию тромбов кровеносных сосудов. А так как сосуды имеют место быть во всех органах, системах, то может наблюдаться системное поражение организма. Страдают дыхательная, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, головной мозг.

Курение вызывает следующие заболевания:

  1. Гипертоническую болезнь.
  2. Инсульт.
  3. Инфаркт миокарда.
  4. Сердечную недостаточность.
  5. ТЭЛА.
  6. Онкологические болезни.
  7. Аневризму аорты.
  8. Облитерирующий атеросклероз.

Все перечисленные раннее патологии в сочетании с курением, высоким уровнем холестерина, неправильным пищевым поведением значительно укорачивают годы жизни, снижают ее качество. Повреждение сосудов и вен наблюдается чаще у женщин, так как у них содержится больше эластических волокон в стенке сосудов.

Проявляется варикозное расширение вен зачастую после беременности.

Признаки варикозной болезни

От локализации пораженных вен зависят и признаки варикоза. Если патологический сосуд находится в области малого таза, то появляется болезненность внизу живота, которая может иррадиировать в пах. Возникать боль может во время полового акта, предменструальный синдром протекает с более выраженными болями, нарушается мочеиспускание. Болезненность варьирует от слабой до сильной и является признаком варикоза.

Когда варикозное расширение вен располагается на нижних конечностях, то появляется тяжесть, жжение в ногах, болевые ощущения, ноги быстро устают, присутствует чувство распирания, отечность, судороги. С хронизацией процесса меняется цвет кожи на пораженной конечности. Кожа становится синюшной, гиперпигментированной, образуются трофические язвы. Проявляются симптомы под конец дня. Прогрессирует заболевание медленно. Со временем боли усиливаются, появляется сильный отек ног.

Для лиц сильного пола возможно поражение вен паха и яичек. Симптомы при этом следующие: мошонка увеличивается в размерах, боль при ходьбе, во время полового акта.

Часто заболевание не сопровождается жалобами, протекает бессимптомно. Могут отмечаться минимальные проявления болезни, на которые пациенты зачастую не обращаю внимания. Курение в таком случае только усугубит ситуацию.

Очень похожим на варикозную болезнь является купероз. Это заболевание также может развиваться после курения. В отличие от варикоза, при котором поражаются венозные сосуды, при куперозе поражаются самые маленькие кровеносные сосуды – капилляры. Они становятся ломкими. Проявляется болезнь появлением сосудистых сеточек на поверхности кожи. При сильном холоде очаги купероза могут меняться в цвете с ярко- красного приобретая синий оттенок.

Чаще данной патологией страдают женщины. Купероз также переходит в хроническую форму, лечить которую самостоятельно нельзя.

Основные методы лечения и профилактика

Самостоятельно лечить варикозную болезнь нельзя. Заниматься патологией должен врач-флеболог. Он способен назначить правильное лечение, дать рекомендации относительно образа жизни и того, как лучше устранить проблему. Поэтому если появляются жалобы на боль в нижних конечностях, а на поверхности видны дефекты сосудов, необходимо срочно обратиться к доктору. Существуют специализированные сосудистые центры. Там используют только современные методы диагностики и обследования, которые позволяют лечить заболевание на высоком уровне. А квалифицированные врачи рассматривают индивидуально каждый случай болезни.

Для лечения назначают препараты, которые разжижают кровь и укрепляю сосудистую стенку. Хорошо зарекомендовал себя сред пациентов препарат Курантил. Отзывы о нем только положительные. А о целесообразности применения может судить только лечащий доктор.

Любое заболевание легче профилактировать, чем лечить. Особенно нужно прибегать к профилактике, если болезнь несет за собой непоправимые последствия. Варикоз имеет именно такой характер.

На наследственную предрасположенность к варикозной болезни повлиять никак не получится, но на другие факторы повлиять вполне возможно. Основные меры профилактики:

  • следует носить только удобную обувь, она не должна быть узкой и нарушать кровоснабжение, каблук не должен превышать 2-3 сантиметра;
  • рекомендовано использовать специальную разгружающую обувь;
  • нужно больше прогуливаться пешком, прибегать хотя бы к минимальным физическим нагрузкам, занятиям плаваньем, кардионагрузкой;
  • плаванье первым делом показано больным с варикозной болезнью, оно стимулирует дыхательную систему, насыщает кровь кислородом, а главное при плавании одинаково задействованы все группы мышц;
  • необходимо носить эластический и компрессионный трикотаж, например, компрессионные штаны. Трикотаж можно приобрести в аптеках, где специалист поможет подобрать правильную модель с необходимой степенью компрессии;
  • нужно контролировать массу тела (питание должно быть правильным с ограничением жирного, жаренного, соленого, преимущество должно отдаваться овощам, приготовленным на пару, нежирным сортам мяса,рыбы, фруктам, можно кушать каши).

Много курильщиков пытаются решить проблему, заменив обычную сигарету электронной. Правильно ли это? Можно ли курить при варикозе ног? Производители электронных сигарет уверенны, что да. Но нельзя этому доверять. Ведь состав жидкости для заправки данных электронных приспособлений не известен. Производители отказываются его указывать. Возможно там нет никотина (это касается безникотиновых заправок), но есть масса других вредных веществ.

Никотиновые заправки тем более вредны и способны вызывать варикоз, так же как и обычная сигарета. Ведь никотин в их составе везде одинаковый. Единственный положительный момент в том, что с и помощью можно контролировать поступление никотина в организм. Люди, которые хотят бросить курить, могут постепенно уменьшать количество никотина в заправке для сигарет, таким образом отказываясь от вредной привычки.

Если соблюдать все рекомендации, то можно быстро достичь желаемого результата. Отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения значительно облегчит работу врача, поможет достичь поставленной цели.

Следует помнить, что варикоз и курение вещи несовместимые. Если же есть желание продлить жизнь,избавить сосуды и другие органы от негативного влияния, то лучше отказаться от всех вредных привычек.

О вреде курения рассказано в видео в этой статье.

Курение при варикозном расширении вен

Голубоватые, усеянные узелками и выступающие на ногах извилистые линии ‒ это варикозное расширение вен (варикоз). Возникает заболевание по разным причинам, в основном из-за недостаточности венозных клапанов и слабости сосудистой стенки.

Есть ряд факторов, которые приводят к ухудшению варикоза или в комплексе с другими причинами приводят к его возникновению. Один из факторов риска развития заболевания сосудов ‒ это одна из вредных привычек, курение.

Как курение влияет на варикозное расширение вен?

Курение усугубляет любое заболевание. При варикозе употребление никотина вызовет сужение и кальцификацию сосудов. Для курящего пациента при ранней диагностике варикоза наличие вредной привычки в принципе не принесет большого вреда. Но в общих рекомендациях при лечении варикоза ног на ранних сроках будет отказ от курения. Пациентам с поздней диагностикой и в хронической стадии одним из обязательных пунктов будет отказ от всех вредных привычек.

В общем и целом варикоз и курение несовместимы, как любая болезнь с любой вредной привычкой. Потому что без лечения и контроля варикоз может спровоцировать другие заболевания сосудов, например, атеросклероз нижних конечностей. А в совокупности с курением это будет иметь серьезные последствия.

Еще факторы усугубления варикозного расширения вен, кроме курения:

  • прием гормональных контрацептивов;
  • избыточная масса тела;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни или, наоборот, стоячая работа;
  • генетическая предрасположенность и вредные привычки.

Важно помнить, что вред курения при варикозе без лечения усиливается и может привести к тромбообразованию. Избежать серьезных проблем и последствий поможет отказ от курения. Бросив курить, можно сделать один шаг к здоровому организму.

Как именно курение влияет на варикоз?

Во-первых, на сосуды влияет любая форма курения – сигареты, сигары, нюханье табака или его жевание. Что при этом происходит? Курение влияет на сосудистую стенку, а именно на ее интиму (внутренний слой артерии или вены, который образуется из эндотелиальных клеток). Эндотелиальные клетки как часть эндокринной системы человека выделяют огромное количесво жизненно важных веществ – таких как оксид азота, эдотелиин-1, эндотелиин-2 и другие. Механизм повреждения этих жизненно важных клеток достаточно не простой. Химический состав сигаретного дыма имеет в себе около 4000 различных компанентов по мимо всеми известных никотина и смол. В совокупности эти химические вещества поражают стенки артерий и вен, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек в первом случае и к развитию тромбофлебитов и тромбоза глубоких вен во втором. Так как артерии и вены содержаться в любом человеческом органе, то, соответсвенно поражение происходит в любой системе органов – дыхательная, сердечно-сосудистая, органов брюшной полости, головного мозга.

Курение является одним из факторов, провоцирующих следующие заболевания:

  • артериальная гипертензия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • сердечная недостаточность и другие сосудистые заболевания и патологии.
  • Гангрены
  • ТЭЛА
  • Рак
  • аневризма аорты любой локализации (грудная, брюшная, периферических артерий);
  • облитерирующий атеросклероз

У всех курильщиков, у кого диагностированы данные патологии, а также отличающихся повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина и неправильным питанием, снижается качество и продолжительность жизни на десятки лет.

Вредно ли курение при варикозе? Курение вредно, как таковое, и как уже отмечалось, оно сильно сказывается на состоянии сосудистой системы человека. Повреждение сосудов и вен особенно возможно у женщин (они больше склонны к формированию и развитию варикоза, что связано с генетической «гибкостью» и большим содержанием эластических волокон в венозной стенке).

Как распознать варикозное расширение вен?

Вне зависимости от того, курите вы или нет, варикоз можно распознать по вполне очевидным признакам и в зависимости от места локалиции:

Варикозное расширение вен малого таза, характеризуется болевыми ощущениями внизу живота, отдающими в паховую область, а также возникающими при половом акте; ярко выраженным предменструальным синдромом и нарушением мочеиспускания. При этом боли могут быть как сильными, так и слабыми, но оставаться признаком варикоза.

Для варикоза нижних конечностей характерны следующие признаки: перегрузка сосудов во время или после беременности, чувство тяжести в ногах, повышенная утомляемость ног, жжение, распирание или сдавливание, судороги, временные отеки конечностей и т.д. Поздние стадии характеризуются синюшностью кожи, гиперпигментацией покровов и образованием трофических язв. Основные признаки появляются обычно в конце дня. Само заболевание развивается медленно и на начальном этапе может быть незаметно.

У мужчин варикоз может развиваться в паху и яичках. При этом проявляются следующие признаки: увеличение мошонки, тянущие боли в паху и яичках, болевые ощущения при ходьбе, физических нагрузках и половом акте.

Очень часто первые стадии проходят бессимптомно или не являются решающим фактором для обращения к врачу. Часто пациенты просто пьют обезболивающие и не обращают внимание на сигналы, которые подает организм. Если при этом у человека есть вредная привычка в виде курения, то влияние на варикоз увеличивается.

Поскольку самостоятельно выявить варикоз практически невозможно (только на поздних стадиях), то крайне желательно обратиться за помощью к врачу-флебологу. Даже если сейчас варикоза нет, доктор скажет, насколько вероятен риск развития заболевания, и какие нужно принять меры, чтобы предотвратить проблему.

Поэтому, если вы заметили, что у вас в течение некоторого времени болят ноги, появились ночные судороги, увеличились и стали визуально видны вены, а также есть наследственная предрасположенность и, в качестве дополнительного фактора, курение, то нужно обратиться к врачу.

В медицинском центре «Энерго» вам предоставят необходимую помощь для выявления заболевания (все современные методы диагностики и обследования) и его лечения. Опытные и квалифицированные врачи-флебологи составят индивидуальный план лечения на основании результатов анализов и общей клинической картины. Весомые результаты в борьбе с варикозом будут уже после первичного осмотра, но полную картину болезни можно получить только после обязательной диагностики. Подробнее обо всем вам расскажет врач на приеме.

Профилактика полезна и необходима при любых заболеваниях и для их предотвращения. Особенно важно предпринимать профилактические меры, если вред, нанесенный болезнью, имеет необратимые последствия. Варикозное расширение вен относится именно к этой категории.

К сожалению, на некоторые из факторов, приводящих к варикозу, мы не можем оказать влияния. Например, на генетическую предрасположенность. Но на целый комплекс факторов мы можем оказать сильное влияние и тем самым сберечь и укрепить собственное здоровье.

Вспомним основные способы профилактики варикоза:

  • ношение удобной обуви (исключить узкие носы, высокие каблуки, обувь перетягивающую и сжимающую и т.д.)
  • больше физической активности (необходимо чаще ходить пешком, спускаться и подниматься по лестнице, заниматься зарядкой или спортом с аэробной и кардионагрузкой);
  • нельзя носить тяжести (ношение любых тяжелых предметов в большей степени нагружает не руки, а ноги);
  • ношение эластичного и компрессионного трикотажа (степень компрессии должна быть подобрана врачом);
  • контроль веса (у людей с лишней массой тела и ожирением больше вероятность спровоцировать варикоз);

Достичь желаемого результата поможет точное соблюдение рекомендаций врача, методов профилактики и бережное отношение к своему организму.

Предотвратить или замедлить развитие и появление варикозного расширения вен поможет полное изменение или корректировка образа жизни. И отказ от вредных привычек, в том числе и от курения, один из первых шагов. Подробные рекомендации о том, какого именно плана профилактики варикоза придерживаться вам, даст врач.

Можно ли курить при варикозе и как курение влияет на сосуды ног

Курение очень опасно, а людям, имеющим проблемы с венами, задуматься над этим надо в первую очередь. Зная, что происходит в организме после каждой выкуренной сигареты, и какие опасности несет в себе эта вредная привычка, будет проще от нее отказаться.

Что происходит с сосудами при курении

У курильщиков с «опытом» очень сильно выделяются вены на руках и ногах, а также регулярно отмечаются приступы тахикардии. Происходит это из-за сужения вен и сосудов после курения. Кровь плохо циркулирует и сердцу приходится работать более интенсивно.

Кроме того регулярное поступление никотина в организм истончает стенки вен и сосудов, мелкие лопаются, образуя капиллярную сеточку, а на крупных появляются рубцы и узлы.

Из-за нарушения нормального содержания липидов в крови, образуются частички, которые затвердевают и превращаются в бляшки. Они затрудняют движение крови и приводят к ишемическому инсульту.

Одновременно с этим внутри постепенно образуются тромбы. На этом этапе происходит практически полная закупорка вен, что грозит уже летальным исходом.

Варикозные вены видно невооруженным взглядом, но, есть понятие «скрытый варикоз», когда поражаются глубокие вены. Поэтому при резкой колющей или постоянной ноющей боли в ногах надо срочно обратиться к врачу и пройти обследование.

Вдыхая дым, курильщик не дает организму поглощать достаточное количество кислорода. Это вызывает гибель клеток головного мозга и приводит к инсульту или болезни Альцгеймера.

Курильщики могут сказать, что пока не выкурят пару сигарет, чувствуют себя слабыми и сонными. Да, при попадании внутрь никотин активизирует работу головного мозга, но лишь потому, что организм прекращает вырабатывать никотиновую кислоту. Искусственное введение ее при помощи сигарет помогает взбодриться, но лишь на время.

Очень опасно курение вместе с кофе или крепким чаем. Бодрящие напитки ускоряют ток крови, сердце бьется сильнее. Это может вызвать отсоединение бляшек или отрыв тромбов. Где произойдет закупорка и какие последствия вызовет, предугадать невозможно.

Алкоголь и сигареты – вообще убийственная смесь. Они опасны при варикозе и сами по себе, но в «дуэте» работают в несколько раз сильнее и быстрее. Именно поэтому часто после вечеринок ощущается боль в ногах, курильщики с опытом вообще ходить не могут, а иногда возникают микроинсульты.

Чем опасно курение для сосудов

Чаще всего курящих пугают раком легких, но в первую очередь пагубная привычка влияет на сердечно-сосудистую систему. Список болезней, которые в результате возникают, практически бесконечен. На первом месте сердечная недостаточность, инфаркты и инсульты. Кроме того возникают проблемы с артериальным и внутричерепным (что еще более опасно) давлением, атеросклероз, анемия.

Из-за закупорки вен и сосудов ощущается онемение и холод в конечностях. У курильщиков со стажем это может даже привести к ампутации ног или рук.

25% всех болезней сердца и сосудов вызваны курением, а 80% курильщиков умирают от сердечного приступа, причем все чаще это происходит в молодом возрасте.

Несмотря на то, что о вреде курения рассказывают даже детям, что вводятся разнообразные штрафы, призванные сократить количество курильщиков, что повышаются цены на сигареты, зависимых меньше не становиться. Многие просто не задумываются всерьез над опасностью, многие боятся, что не справятся, а некоторые просто уверены, что смысла отказываться от привычки уже нет.

Существуют препараты, которые могут очистить организм от никотина и помочь справиться с зависимостью. Но их подбирать должен только врач, одновременно проводя лечение уже возникших проблем. Пациенту же необходимо сразу отказаться от сигарет. Медикаменты помогут преодолеть физическую тягу к никотину, а с психологической тягой поработают специалисты.

Самое главное, что после отказа от курения, сердце и сосуды очищаются, а организм восстанавливается

Можно ли курить при варикозе

Курить нельзя вообще, а имеющим предрасположенность к варикозу тем более. Даже самые здоровые сосуды разрушаются под воздействием никотина, в ослабленном организме же все происходит намного быстрее.

Курить при варикозе можно только тем, кто хочет проверить, сколько проживет, постоянно употребляя яд. А никотин вместе со смолами, входящими в состав сигарет, это именно яд, который кроме того не имеет возможности улетучиваться и только накапливается.

Засоренные сосуды не дают поступать к внутренним органам питательным веществам и кислороду. В первое время это не слишком заметно, особенно, если человек молодой и относительно здоровый. Но со временем ситуация настолько усугубляется, что оставлять без внимания проблемы уже невозможно.

Кроме варикоза под влиянием сигарет развивается и купероз. Это «родственная» болезнь, которая проявляется в разрушении мелких капилляров. Сначала это сказывается на цвете лица. Появляется землистый, явно болезненный оттенок, затем в разных частях появляются сосудистые сеточки. С временем они соединяются, образуя крупные пятна. На жаре такое лицо краснеет, а на холоде синеет.

Чаще всего с куперозом сталкиваются женщины. Имея в арсенале массу кремов, масок и других приспособлений для красоты, они стараются замаскировать проблему, но со временем и косметика не спасет. Удалить признаки купероза можно у флеболога. Это врач, который занимается косметическими проблемами. Но это поможет, только если отказаться от курения. В противном случае красота вернется лишь на время.

Повышает риск образования варикоза у курящих женщин прием контрацептивов. Правильно подобранные гормональные препараты помогают не только предотвратить нежелательную беременность, но и положительно влияют на женский организм. В сочетании же с сигаретами они мгновенно превращаются в яд и способствуют активному образованию тромбов. Находиться они могут в любой части тела, а отрываясь вызывают мгновенную смерть. Очень редко после такого человека удается спасти, но даже в этом случае инвалидность обеспечена.

Можно ли курить электронные сигареты при варикозе

Электронные сигареты очень популярны. Производители громко заявляют о возможности избавиться от вреда никотина при их помощи. На самом деле все зависит от используемой для заправки жидкости.

Некоторые дорогие варианты действительно содержат компоненты, которые очищают организм от причиненного курением вреда. Но использовать их надо только в лечебных целях, чтобы процесс отказа от привычки прошел легче.

А вот большинство сигарет вызывает огромное сомнение. Главное, что в них есть никотин, так что вред остается.

Существует более 7000 видов жидкостей для наполнения и около 500 вариантов электронных сигарет. Каждый имеет плюсы и минусы в составе, но не один не рассчитан на долгосрочное употребление.

Кто знает, возможно через пару лет появятся исследования, которые докажут вред электронных сигарет. Ведь еще совсем недавно курильщикам рекомендовали покупать «слабые» сигареты, содержащие меньше смол и никотина. А потом оказалось, что они еще более вредны, чем обычные.

Доказано, что при курении одного и того же вида электронной сигареты разные люди получают разное количество никотина.

Пассивное курение и варикоз

Не всегда вред от никотина возникает при вдыхании его во время курения. Пассивные курильщики получают не менее опасную дозу. Доказано, что даже в не слишком накуренном помещении человек за час вдыхает никотина столько, как от половины выкуренной сигареты.

Первые признаки, того что «процесс пошел» — першение в горле, кашель, головная боль, также могут начать слезиться глаза. Также как и у курильщиков, перестает получать достаточное питание кислородом организм, также засоряются вены и сосуды, также обостряются сердечные болезни. Только если курящий сам принимает решение травить себя, то у пассивных курильщиков никто желания не спрашивает, а обезопасить себя получается далеко не всегда. Например, если в семье кто-то постоянно курит или же от пагубной привычки страдает руководитель, а подчиненные вынуждены терпеть.

В дыме содержится аммиак, цианид, бензол и еще около 60 соединений, которые могут спровоцировать развитие рака у пассивных курильщиков.

Как снизить вред от курения

Если в вопросах алкоголя, принимаемого людьми с варикозом, есть минимальная доза, то для употребления сигарет разрешенного количества нет. Разрушительное влияние на организм начинается с первого же раза.

Тем, кто не может бросить курить, можно попытаться минимизировать воздействие сигарет. Для этого рекомендуется:

  • докуривать сигарету не более, чем наполовину;
  • не сжимать фильтр;
  • как можно реже затягиваться;
  • не держать сигарету во рту, а класть ее в пепельницу;
  • не курить на ходу, чтобы не слишком глубоко затягиваться;
  • не курить в закрытом помещении, чтобы была возможность поступления свежего воздуха в легкие;
  • не курить натощак;

Доказано, что одна выкуренная на голодный желудок с самого утра сигарета вреднее, чем цела пачка вечером.

  • не курить на жаре (на пляже, в бане и т.д.);
  • не принимать параллельно женские контрацептивы;
  • в рационе использовать больше растительного и оливкового масла;
  • минимум 3 раза в неделю кушать рыбу, желательно красную. Готовить ее лучше на пару, тушить или запекать;
  • снизить количество мяса в меню;
  • кушать больше свежих овощей и фруктов. Чем сочнее они будут, тем полезнее;
  • в день съедать хотя бы зубок чеснока. Он способствует очищению сосудов от бляшек, разжижает кровь;
  • обязательно ежедневно кушать первое.

Курящему человеку надо обязательно овладеть хотя бы начальными навыками дыхательной гимнастики. Это поможет обеспечить большее количество кислорода в легкие и весь организм. А многие врачи считают, что так получится быстрее справиться с пагубной привычкой.

Курение при варикозе – верная смерть. Каждый сам принимает решение, избавляться от зависимости или нет, но принять к сведению изложенную информацию надо обязательно как самим курильщикам, так и их близким.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector