Как отодвинуть варикоз

Единственная

Как остановить развитие варикоза

Тяжесть и боль в ногах, отеки, проступившие вены – это первые звоночки варикозной болезни. В твоих силах остановить недуг!

Консультант – Григорий Костромин, сосудистый хирург

Если к концу рабочего дня появляются тяжесть и боль в ногах, отеки, стали видны вены, не оставляй без внимания эти симптомы, которые свидетельствуют о нарушении венозного оттока крови из нижних конечностей. Именно так начинаются варикозная болезнь, тромбофлебит и другие грозные недуги. «Варикозная болезнь значительно помолодела в последнее время, – рассказывает Григорий Костромин. – Если раньше считалось, что это проблема женщин после 40 лет, то сейчас это заболевание встречается и у 20-летних».

Высокие каблуки, малоподвижный образ жизни, многочасовое стояние или сидение на рабочем месте играют свою пагубную роль. Но мнение, что избежать проблем с ногами невозможно, ошибочно. Подкорректировав свой образ жизни, ты сможешь остановить развитие болезни. Современная медицина располагает достаточным арсеналом средств, чтобы успешно лечить варикоз даже в запущенных случаях.

Как устроены наши вены

Нижние конечности имеют две системы оттока крови: это система глубоких вен (находятся глубоко под кожей и обеспечивает 90 % оттока крови из ног) и система поверхностных вен (расположены непосредственно под слоем эпидермиса, имеют дополнительную функцию). Они соединены между собой так называемыми перфорантными венами. Внутри вен расположены клапаны, которые препятствуют обратному току крови: когда кровь проходит по венам, клапаны смыкаются и не позволяют ей шунтироваться назад.

Если венозный отток нарушен, давление на стенки вен и створки клапанов возрастает, от чего они сначала растягиваются, а затем начинают провисать, становятся неспособными выполнять свои функции. Кровь застаивается, образуются тромбы, и варикозная болезнь перерастает в тромбофлебит. Если и на этом этапе женщина не предпринимает никаких действий и не обращается за помощью к специалисту, болезнь будет прогрессировать, вплоть до тромбоэмболии легочной артерии. К счастью, современные сосудистые хирурги лечат варикозную болезнь, причем на разных стадиях. Но чем раньше ты обратишься к врачу, тем успешнее будет лечение.

От чего зависит здоровье?

Почему у некоторых женщин и в 50 лет ноги без единой видимой вены, а у других уже в 30 испещрены сосудистой сеточкой? К сожалению, определяющим фактором в здоровье сосудистой системы (и вен в частности) является наследственность. Посмотри на ноги своей мамы, бабушки, старшей сестры – видны ли вены? Если да, то существует вероятность появления такой же проблемы и у тебя.

К счастью, по наследству передается не сама болезнь, а предрасположенность к ней. Дело в том, что внутренние слои стенок вен состоят из мышечных волокон. Их количество и эластичность как раз и определяют склонность к заболеваниям. Изменить врожденное качество стенок вен и клапанного аппарата ты не можешь, однако создать для них благоприятные условия полностью в твоих силах. Наиболее пагубное воздействие на состояние вен оказывает малоподвижный образ жизни, а также многочасовое сидение или стояние. Одно сокращение икроножной мышцы в 15 раз ускоряет кровоток в голени. В то время как получасовое сидение без движения в несколько раз замедляет отток крови из нижних конечностей.

К внешним факторам можно отнести обувь на высоких каблуках (создает дополнительную нагрузку на вены, может быть причиной деформации голеностопа), неполноценное питание, истощение организма диетами, злоупотребление алкоголем. Еще одна распространенная проблема, которой страдают преимущественно женщины – это так называемый внутрикожный сетчатый варикоз, когда тонкая сеточка мелких сосудов расположена сразу под эпидермисом. Это доставляет женщинам визуальный дискомфорт, но не несет никакой угрозы здоровью. Избавиться от сосудистой сеточки можно с помощью современных малоинвазивных методов лечения, но увы, существует риск ее появления в другом месте. Науке до сих пор неизвестны причины возникновения этого вида варикоза.

Здоровье будущей мамы

Беременность и рождение ребенка – еще один ключевой момент в здоровье ног женщины. Увы, у любой беременной отток крови из нижних конечностей нарушается. Когда во втором и третьем триместрах плод начинает активно развиваться и увеличивается в размерах, давление матки на остиальный клапан (расположен в тазу) значительно возрастает. Это создает дополнительную нагрузку на весь клапанный аппарат нижних конечностей и их венозное русло. Риск развития варикозной болезни во время беременности значительно возрастает, но это, конечно, не повод отказываться от рождения малыша.

Даже женщина с наследственной предрасположенностью к заболеваниям вен может родить ребенка и при этом сохранить здоровье ног. Все, что от нее требуется – это поменьше сидеть или стоять, носить компрессионное белье во время беременности и на родах (подойдут чулки), провести все необходимые исследования, наблюдаться у сосудистого хирурга. Также рекомендуется планировать беременность на холодное время года. В жару венозное русло итак расширено, а это создает дополнительную нагрузку на стенки вен. Кроме того, ношение компрессионного трикотажа летом весьма затруднительно, в то время как зимой не вызывает особенного дискомфорта.

С чего начать лечение

Итак, что делать, если ты заметила у себя симптомы венозной недостаточности: отекают лодыжки, стали визуально видны вены, периодически появляется боль в ногах? В первую очередь тебе необходимо проконсультироваться у сосудистого хирурга. Скорее всего, врач назначит ультразвуковое доплеровское исследование вен одной или двух конечностей, что позволит определить направление и скорость движения крови по венам и понять, в каком состоянии они находятся. В зависимости от результатов обследования специалист порекомендует тот или иной метод лечения, подберет компрессионное белье с необходимым уровнем компрессии, а также расскажет о необходимых профилактических и режимных мероприятиях.

Даже если у тебя нет проблем с ногами, старайся не пренебрегать профилактическими мерами: раз в 30-40 минут вставай с рабочего места (пройдись по коридору, спустись и поднимись по лестнице). Дома вечером на 15-20 минут положи ноги на спинку дивана (так, чтобы они оказались выше уровня таза). Очень полезны занятия плаваньем, ходьба, не пренебрегай утренней зарядкой.

Как лечат варикоз

Существует несколько методов лечения варикозной болезни: консервативное лечение, малоинвазивные нехирургические методы, оперативное вмешательство. После осмотра и исследований лечащий врач определит, какой метод применять в твоем случае.

1. Консервативное лечение заключается в режимных мероприятиях (специальные упражнения, ходьба, сон с приподнятыми ногами), ношении компрессионного трикотажа, а также в применении различных венотонических препаратов. Эффективно на ранних этапах течения болезни.

2. Электро-, термо-, лазерная коагуляция варикозно расширенных вен. Эти методы хороши для прижигания небольших подкожных вен и предназначены больше для достижения косметического эффекта. Если диаметр ветви вены небольшой, но она деформирует поверхность кожи и доставляет женщине психологический дискомфорт, то избавиться от нее можно как раз одним из этих способов. Увы, коагуляция не годится для проведения манипуляций на глубоких венах.

3. Склеротерапия – это также малоинвазивный метод лечения вен. В просвет вены вводят вещество, вызывающее асептическое воспаление. Стенки вены слипаются, кровоток по ней прекращается и она становится визуально незаметной. Этот метод довольно популярен, так как не требует общей анестезии и позволяет довольно быстро добиться результатов. К сожалению, введение склеропрепаратов в венозное русло сопряжено с попаданием этих веществ через перфорантные вены в систему глубоких вен. Если это произойдет, у женщины наступит острый тромбоз, очень тяжелое состояние, при котором высока вероятность летального исхода. Если ты все-таки решишься на склеротерапию, проводи процедуру не в косметологическом салоне, а у квалифицированного сосудистого хирурга.

4. Хирургическое вмешательство – классический метод лечения варикозной болезни. Операция проводится под общей или спинальной анестезией, как правило, сначала на одной ноге, затем, если это необходимо, на другой. На коже в области паха и под коленом производятся небольшие (1,5-3 см) разрезы, через которые осуществляются все манипуляции. Уже на следующий день женщина может ходить, а швы обычно снимают к концу второй недели. Этот метод позволяет не только убрать косметические недостатки, но и восстановить нормальный кровоток в глубоких венах.

Полезные советы как предотвратить варикоз на ногах? Образ жизни, диета и спорт

Варикозное расширение вен – это признак нарушения работы сосудов. Как правило, женщины считают его косметическим недостатком, нередко скрывая длинной одеждой.

Настоящая же опасность этой болезни заключается в развитии серьезных последствий, представляющих вред для здоровья, к которым относится тромбофлебит, трофические язвы.

Варикоз, выявленный на ранней стадии, еще поддается лечению, при условии, что будут предприняты своевременные меры, в т.ч. для профилактики его дальнейшего развития, которые должны включать как уход непосредственно за пораженными сосудами, так и соблюдения специальных правил, касающихся образа жизни, ежедневных привычек, к которым относится особая диета, физические упражнения и т.д.

Как предотвратить варикоз на ногах?

Одним из главных методов как избежать варикоза на ногах является стремление вести активный образ жизни. Основную группу риска людей, предрасположенных к этой патологии представляют работники офисов, а также представители тех профессий, которые вынуждены подолгу оставаться в одном положении сидя или стоя.

Поэтому для этих людей особенно важны достаточно интенсивные ежедневные физические нагрузки.

Это может быть комплекс специальных упражнений для поддержания вен и стенок сосудов в активном тонусе, посещение бассейна: занятия плаванием или аквааэробикой могут быть очень эффективны, т.к. вода позволяет перераспределить нагрузку на различные части тела, одновременно становясь источником приятных ощущений.

При занятиях в спортивном зале потребуются упражнения, не оказывающие чрезмерную нагрузку на мышцы нижних конечностей. При этом нужно следить за плавностью движений, избегать внезапной перемены их направленности или скорости.

Очень полезны на любых стадиях развития варикозной болезни неторопливые прогулки на открытом воздухе, ходьба на лыжах, танцы.

Полезно помнить о том, как предупредить варикоз на ногах, если имеется профессиональная предрасположенностью к развитию патологии, что особенно важно, если работа предполагает длительное пребывание в одном положении.

В этой ситуации помогут следующие правила:

  • на протяжении рабочего дня часто менять положение ног, стараться распрямлять колени, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, позволяя крови свободно течь по сосудам;
  • при работе стоя подобрать невысокую подставку достаточной ширины, на которую можно будет подниматься или опускаться, чередуя нагрузку на мышцы;
  • при сидячей работе также можно класть ноги на подставку время от времени;
  • важно устраивать небольшие перерывы, во время которых выполнять простые упражнения, походить, если есть возможность, полежать до четверти часа.

Что кушать при варикозе вен на ногах?

Значимым условием профилактики развития варикозной болезни является нормализация собственного веса. Масса тела оказывает влияние не только на общее самочувствие человека, но и при значительном ее увеличении создает дополнительную нагрузку на ноги, что препятствует нормальной работе сосудов, приводя к развитию варикоза.

По этой причине для сохранения здоровых ног и профилактики развития их болезней крайне важно следить за рационом питания, придерживаться сбалансированной диеты, ограничивая себя в потреблении лишних калорий.

Ежедневный режим питания, который необходимо соблюдать, чтобы помочь венозным сосудам сохранить эластичность, должен включать в себя продукты для укрепления их стенок и способствующие нормализации циркуляции крови.

Как питаться при варикозе ног? Общим правилом для составления диеты является включение в рацион овощей и фруктов, содержащих клетчатку, а также семян подсолнечника, орехов и ягод, клюквы, облепихи, черники.

Ношение компрессионного белья

В целях профилактики и лечения варикоза большое значение имеет ношение специальной одежды и правильно выбранная обувь. Флебологи настоятельно советуют выбирать туфли и ботинки на достаточно устойчивом каблуке, не превышающем четырех сантиметров, что важно как при лечении, так и при профилактике.

Чрезмерная высота шпильки значительно увеличивает нагрузку на ноги, приводя к ухудшению работы сосудов. Плоская подошва становится причиной деформации стопы, вызывая плоскостопие и нарушая функционирование конечностей, замедляя циркуляцию крови.

Кроме того, вред для сосудов ног представляет ношение капроновых колготок или чулок, а также изделий из синтетики, стягивающие мышцы и не позволяющие коже дышать.

В целях профилактики варикоза и для того чтобы избежать негативного воздействия синтетической ткани нужно носить специальное белье, обеспечивающее равномерное давление на ноги. Оно будет препятствовать дальнейшему развитию болезни.

Разные виды компрессионного белья, выпускаемого в производстве в виде эластичных гольф, чулок, колгот, создаются из материалов, позволяющих обеспечить помимо поддерживающего эффекта полноценное дыхание для кожи, благодаря чему ноги чувствуют себя в них комфортно на протяжении всего дня.

Препараты и косметика

Предупредить развитие варикоза, а также обеспечить меры профилактики помогут медицинские препараты и косметические средства, в т.ч., рекомендуемые народной медициной. Они содержат в себе компоненты, помогающие укрепить стенки сосудов и создать нормальный кровоток.

Препаратов подобного типа существует огромное множество, и они должны использоваться по назначению врача. Кроме того существуют лекарства для внутреннего применения с целью лечения и профилактики. Большое распространение на практике терапии варикоза получили так называемые ветоники.

Значительно снизить риск развития варикоза помогут правила гигиены. Необходимо поддерживать чистоту ног, регулярно мыть их с мылом, ополаскивая теплой водой, уделять внимание межпальцевым участкам и стопам.

Полезны для ног контрастные процедуры с чередованием горячей и холодной воды. Правила гигиены и профилактики болезней сосудов и вен также подразумевают регулярную смену носков и чистку обуви.

Среди многочисленных народных средств против варикоза особой эффективностью обладает крапива. Из нее можно приготовить полезный настой для ножных ванн. Также он подходит для употребления внутрь по трети стакана три раза в сутки за час до приема пищи.

Благотворное воздействие на тонус сосудов и состав крови оказывает яблочный уксус, используемый для ежедневных протираний ног. Одновременно его можно принимать внутрь, разводя 2 ч.л. в стакане воды.

Особую группу риска к развитию варикоза представляют беременные женщины, которым необходима обязательная консультация флеболога и тщательное выполнение его рекомендаций.

  • ношение вещей, сильно сдавливающих ноги, паховую зону и талию;
  • предупреждать появление запоров;
  • вредные привычки: алкоголь, курение;
  • тяжелая атлетика;
  • долгое пребывание в одной и той же позе, например, во время работы.

Упражнения и спорт

Еще один метод как предотвратить варикозное расширение вен на ногах: необходимо внимательно следить за состоянием и ощущениями в них. При любом подозрении на появление патологии – болезненности, припухлости, изменения внешнего вида сосудов – сразу же обратиться для осмотра к врачу.

Существенно поможет профилактике варикоза ежедневное выполнение несложных упражнений, но при разумной осторожности, избегая чрезмерного увеличения нагрузки.

Что нельзя делать при варикозном расширении вен на ногах? Пользу здоровью принесет посещение бассейна, а вот горнолыжный спорт, альпинизм, санный спорт или бег на длинные дистанции не желателен. Вместо утренней пробежки также лучше пройтись быстрым шагом. При любых физических нагрузках избегать резких движений. Выбирая комплекс упражнений, прислушаться к советам врача.

Видеоинструкция по правильному выполнению упражнений при варикозе:

Диета при варикозе ног

Врачи флебологи придают большую значимость грамотно составленной диете при имеющемся диагнозе варикоза. Особо эффективной считается соковая или фруктово-овощная диета с включением натуральных плодов в сыром виде.

Что нельзя есть при варикозном расширении вен на ногах? Противопоказано употребление кондитерских изделий, выпечки, кофе и крепкого чая, сахара, алкоголя, энергетических и газированных напитков. С целью профилактики варикоза желательно исключить употребление избытка белка, содержащегося, например, в мясе.

Диета при варикозе должна быть построена на основе следующих видов продуктов:

  • продукты, богатые клетчаткой, витамином С, рутином (присутствует в гречке;
  • цитрусовые (содержат гаспередин, рутин);
  • кресс-салат;
  • рыба и другие морепродукты (креветки, кальмары, морская капуста);
  • зеленый чай (содержит кверцетин), натуральные соки, компоты и морсы;
  • лесные орехи.

Посмотрите короткое видео от доктора медицинских наук про диету при варикозе:

Противопоказания при данном заболевании

Категорические противопоказаны при варикозе нижних конечностей, а также на начальных стадиях расширения сосудов следующие действия:

  • прием гормональных контрацептивов после рождения ребенка;
  • выполнение тяжелых физических нагрузок;
  • посещение парной, солярия, прием горячих ванн;
  • поход на пляж в период наибольшей солнечной активности;
  • восковая эпиляция;
  • ношение обуви на высоком каблуке, а также стесняющей одежды;
  • вредные привычки: курение и прием спиртного;
  • употребление жирной, копченой пищи, кондитерских изделий, консервов, соли, маринадов;
  • чрезмерное увеличение массы тела.

Предотвратить развитие варикоза ног или остановить его появление на ранних стадиях значительно легче, нежели лечить его в дальнейшем.

Очень важно при первых замеченных признаках синеющих вен, звездочек на ногах, расширенных сосудах начать грамотно применять меры профилактики, избегая совершения действий, противопоказанных при этой болезни. В этом случае есть все шансы избежать серьезных и неприятных последствий венозной патологии в будущем.

Советы как остановить варикоз на ногах

Важно! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует. » Читать далее.

При возникновении выступающих вен на конечностях, возникает вопрос, как остановить варикоз на ногах, чтобы болезнь не распространялась? Конечно, любое заболевание нужно лечить на начальном этапе, и в особенности варикозное расширение вен нижних конечностей, так вы сможете избежать тяжелых последствий.

Появление тяжести, боли в ногах могут свидетельствовать о начинающейся болезни. Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает из-за нарушенного кровообращения. Опасные последствия заболевания — тромбофлебит, тромбоэмболия, трофические язвы, кровотечения, воспаление вен.

Чаще данному недугу подвержены женщины. В настоящее время варикоз значительно помолодел, нередко можно встретить даже ребенка с признаками этой болезни.

Подтолкнуть к развитию варикоза вен на ногах может нарушение в работе эластина и коллагена, что приводит к утрате эластичности стенок вен. От этого они истончаются и растягиваются, венозные клапаны тоже начинают плохо работать. Клапаны и вены плохо справляются с потоком крови, происходит ее обратный кровоток и застойные явления. Ниже будут описаны способы лечения варикоза на начальной стадии, в том числе и народные методы.

В чем реальная причина варикоза?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Кровь поднимается от органов к венам. Капилляры со временем начинают работать хуже в венозных стенках, поэтому кислород и питательные вещества доходят до клеток вен медленно, от чего они отмирают. Процесс напоминает некроз тканей при инфаркте. От такого состояния появляется боль и тяжесть в ногах.

К другим важным причинам появления варикоза относится наследственный фактор, долгое простаивание на ногах, сидячий образ жизни. Все эти процессы приводят к венозному застою крови и, как следствие, к патологии вен. Эластичность венозных стенок утрачивается, вены деформируются. Образуются застойные процессы.

Симптомы варикоза ног

К самым ранним признакам нарушения венозного кровообращения относятся:

  1. Образование сосудистой сетки на конечностях, она представляет собой красно-синие мелкие полоски.
  2. Возникает боль, тяжесть в ногах, чувство жжения, во второй половине дня возможен зуд ног.
  3. В ночное или утреннее время ощущаются судороги ног или их онемение.

Если болезнь развивается, то на следующем ее этапе возникают дополнительные симптомы:

  1. На голени кожа становится плотной, меняет свой оттенок. Возникает шелушение, появляются темные пятна.
  2. Мышцы ног часто болят, боль усиливается при ходьбе.
  3. В области голени и стопы проступают венозные узлы.
  4. Если слегка надавить на проступающие вены, возникает боль.

На данной стадии заболевания появляется отек ног. Это первый признак того, что нарушено кровообращение. Поэтому не медлите, а начинайте сразу лечение, но прежде посетите кабинет врача. Помните об осложнениях, которые могут развиться в результате этой болезни.

Насколько опасен варикоз ног

Сама болезнь не опасна, но вот ее осложнения в случае отсутствия лечения могут даже угрожать жизни человека. Прежде всего, это тромбофлебит. Образуется он из-за воспаления венозных стенок, от чего в них появляются тромбы.

Тромбы могут перекрыть просвет вены, это состояние называется флеботромбоз. Опаснее, если тромб оторвался от стенки кровеносного сосуда и попал в легкие, что в медицине именуется тромбоэмболией. Такое состояние несет реальную угрозу для жизни человека. Поэтому напрашивается вопрос — как остановить варикоз?

Главное, начинайте лечение как можно раньше. Первое, что нужно сделать, это посетить флеболога и сдать анализ крови на свертываемость.

Лечение болезни на ранней стадии

На ранней стадии заболевания, помимо основных действий, которые пропишет вам врач, нужно постараться максимально изменить свой образ жизни. Что вы можете сделать в этом случае?

Регулярно совершайте пробежки на небольшой дистанции. Массажируйте свои конечности. Рекомендуется перед сеансом массажа полежать немного с поднятыми вверх ногами, от чего венозный кровоток улучшится. Применяйте специальные мази и кремы, они помогут снять усталость в ногах. Врач вам пропишет прием препаратов, которые укрепят стенки сосудов, улучшат кровоток и снимут отеки.

Данное лечение вен поможет только на начальной стадии болезни, но при условии, что все мероприятия будут проводиться регулярно. В противном случае болезнь начнет прогрессировать, поможет вылечить варикоз только хирургическое вмешательство. А пока все лечение проводится на дому.

Вот какие методы лечения могут предложить вам врачи-флебологи:

  1. Занятия физкультурой. Вопреки сложившемуся мнению, что при варикозе ног лучше всего меньше двигаться, напротив, необходимы физические упражнения. Так как причиной болезни является именно малоподвижный образ жизни. Специалисты в этой области разработали ряд упражнений помогающих людям с варикозом. Даже имеется гимнастика для работников сидячих профессий.
  2. Флеботоника. Такое лечение заключается в приеме флеботропных средств, чаще всего они основаны на растительном происхождении. Такие препараты направлены на устранение боли, отечности, тяжести в ногах.
  3. Применение специальных кремов, гелей и мазей. Они также в состоянии снять тяжесть и боль в ногах. Чаще рекомендуются противовоспалительные мази с содержанием ветоников и гепарина.
  4. Ношение компрессионного белья. Специальные утягивающие колготы равномерно распределяют кровяное давление по венам. В этих же целях применяется эластичный бинт.
  5. Пластырь от варикоза. Данный вид лечения появился сравнительно недавно, но уже имеются положительные отзывы. Но если у вас чувствительная кожа, то клейкое вещество пластыря может вызвать аллергическую реакцию.
  6. Магнит при варикозе нижних конечностей. Этот способ так же является нетрадиционным, поэтому требует консультации доктора.

В некоторых случаях сами медики рекомендуют воспользоваться и рецептами народной медицины, так как имелись положительные результаты такого лечения.

Если выступают вены на ногах, лечение консервативными методами при этом не дало нужных результатов, то остается один способ устранения проблемы — это операция. В настоящее время эндоскопические операции являются малотравматичными и дают неплохие результаты.

Лечение варикоза народными способами

Что говорит по поводу лечения варикоза народная медицина? Дома вылечить эту болезнь на начальных ее стадиях также возможно. Вам смогут помочь в этом лекарственные травы, из которых готовятся преимущественно компрессы. Приготовить компрессы можно на основе полыни, чистотела, каланхоэ. Лечение народными средствами осуществляется с применением меда, яблочного уксуса, помидора.

  1. Народное средство с применением каштана. Залейте 100 г плодов 1,5 л горячей воды, после того как средство на протяжении 4 часов настоится, употребляйте ее перед приемом пищи по 30 г.
  2. Народное средство с помидором. Разрежьте плод на кружочки и зафиксируйте их в местах выступания вен. Держите до 4 часов, затем можете поменять.

Народные средства от варикоза производят положительный эффект, проверенный временем. Поэтому пренебрегать советами такого плана порой не стоит. Народное лечение болезни предусматривает и применение пиявок, но этот способ лучше обсудить с врачом.

Как лечить варикоз на ногах, ответит вам только доктор. Поэтому не занимайтесь самолечением, а пройдите первоначально диагностику.

Профилактика варикоза и его дальнейшего развития

Если вы не хотите развития варикоза, поступайте согласно данному правилу : ходить лучше, чем стоять; сидеть лучше, чем стоять; лежать лучше, чем сидеть.

Помните о том, что вы попадаете в группу риска, если по мере вашей деятельности вы вынуждены долго стоять или сидеть.

Для того чтобы происходила нормальная циркуляция крови, нужно, чтобы ваши мышцы и сердце постоянно сокращались.

А этому способствует движение.

Поэтому первый совет — это активный образ жизни. Вы можете выбрать вид спорта, который вам по душе, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием или хотя бы ежедневно совершайте пешие прогулки. Но помните о том, что все физические нагрузки не должны быть длительными и изматывающими.

Если вы долго стоите, то старайтесь переминаться с ноги на ногу, шевелить пальцами ног. При вынужденных обстоятельствах подолгу проводить жизнь в сидячем положении, придерживайтесь следующих правил:

  1. Закиньте ноги на стол, примите такое положение, чтобы ваши конечности находились выше уровня сердца. Так венозный кровоток улучшит свою работу.
  2. Соорудите для ног специальную подставку, так циркуляция крови будет происходить быстрее, и вы сможете совершать несложные физические упражнения.
  3. Хотя бы каждый час минут на 10 вставайте со своего места и делайте зарядку.
  4. В то время как вы сидите, старайтесь периодически поднимать пальцы ног вверх, так будут напрягаться мышцы голени и кровоток направится вверх.

Приобретите компрессионное белье, оно пригодится вам в следующих случаях:

  1. При полете на самолете.
  2. Во время беременности.
  3. Если вы совершаете длительные поездки на транспорте.
  4. При занятиях на беговой дорожке или других тренажерах.

Советы, как предотвратить варикозное расширение вен нижних конечностей:

  1. Не сидите долго, закинув ногу на ногу: так пережимаются вены, и циркуляция крови нарушается.
  2. Во время сна подложите под ноги подушку, так конечности окажутся выше уровня сердца, от чего кровь будет лучше циркулировать.
  3. Контролируйте свой вес, помните, что лишние килограммы дают нагрузку не только на сердце, но и на вены.
  4. Контролируйте также свое питание, так как запоры способствуют увеличению давления в венах, расположенных в области малого таза.
  5. Потребляемая суточная норма жидкости должна составлять 2 л, при недостатке жидкости в организме кровь становится густой, что приводит к застойным процессам в венах.
  6. Носите удобную обувь. Частое ношение каблуков способствует развитию варикоза.
  7. Активный образ жизни — это главная профилактика варикозного расширения вен.
  8. Тяжелый физические нагрузки, подъем тяжестей способствуют развитию болезни.
  9. Ежедневно делайте упражнение велосипед.

И еще, если вы решили делать массаж ног при варикозе, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как необходимо определить стадию болезни, возможно массаж вам будет противопоказан.

Чаще совершайте пешие прогулки и откажитесь от курения и алкоголя. При первых признаках болезни обратитесь к флебологу, пройдите диагностику и начните лечение. Народные средства лечения варикоза должны использоваться в сочетании с основной терапией.

Как забыть о варикозе навсегда?

  • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector