Киви против варикоза

Вот такие полезные свойства киви

Киви по происхождению фрукт китайский, но культивирован на новозеландской земле и является там чуть ли не национальной гордостью. И не зря, польза киви очевидна всем, кто его любит и употребляет утром, днем и особенно вечером вместо ужина. Здраво-браво уверен, что желудок скажет вам спасибо, если периодически вы будете обращать свое внимание на этот кисло-сладкий фрукт.

Состав киви

  • — огромное количество витамина С, в 2 раза больше, чем в любом цитрусовом.
  • — сахароза, пектины и клетчатка
  • — практически все витамины и фолиевая кислота
  • — белок растительного происхождения и антиоксиданты практически в полном составе

Польза киви

  1. Обладая большим количество кислоты, киви прекрасно работает как разжижитель крови. То есть для страдающих гипертонией и варикозом киви может заменить аспирин или тромбоас, которые врачи рекомендуют при подобных заболеваниях и в возрасте старше 40 лет для профилактики. Одна ягода киви содержит норму витамина С на один день для взрослого.
  2. Калий и магний в составе приравнивают киви к аспаркаму, который создан, чтобы кормить сердечную мышцу при недостаточности. Следовательно, киви способствует регулировке кровяного давления.
  3. Растительный белок актидин участвует в процессе расщепления жиров и белков.
  4. Обилие клетчатки способствует нормализации пищеварения. Особенно это помогает, если употреблять мякоть киви вместе волосянистой кожурой. Волоски будут выполнять функцию метлы и дополнительно усиленно очищать кишечник.
  5. Повышенная кислота в киви дает слабительный эффект. Конечно, чтобы вас унесло, нужно постараться съесть немаленькое количество. Но регулярное употребление, хотя бы раз в день одного киви, поможет страдающим нерегулярным стулом.
  6. Важное значение имеет наличие антиоксидантов, которые способствуют активному выведению токсинов и предотвращает болезни, которые образуются из-за застоев чего бы то ни было в организме, даже онкологии.
  7. Учитывая все выше сказанное, понятно, что особенно полезен киви тем, кто болеет ожирением на разных стадиях. Киви диета может помочь в борьбе с лишним весом.

Рецепты из киви для похудения и красоты

  • Для нормализации давления и очищения организма перед сном нужно съедать 2 ягоды киви и запивать их кефиром или несладким йогуртом. Лучше киви есть с кожурой. Отчетливый эффект будет заметен уже после первой недели. Хорошо, если этот ужин станет вашей привычкой.
  • Разгрузочные дни на киви особенно хороши, так как киви не лишает организм витаминов, но одновременно способствует повсеместному очищению: уходит лишняя жидкость из организма и разные застои в крови, кишечнике и пр.
  • Жиросжигающий коктейль из киви — готовьте сами в домашних условиях.
  • Если кожа на лице стала увядать, то маска из киви и банана подкормит кожу и подтянет контур лица.
  • Киви – природный скраб – это сочетание фруктового кислотного пилинга и скраба из мелких косточек.

Выбирайте фрукт правильно. Как и любые овощи и фрукты киви максимально полезен, когда спел. Срывают киви недозрелым. Если и в магазине вы нашли киви жестким, не беда. Положите его в холодильник в один пакет с бананами и яблоками и он дойдет до кондиции. Главное, чтобы кожица киви не была сморщенная и подсохшая – переспелый киви начинает бродить раньше. Чем остальные фрукты. Хотя наливочка, наверное, тоже будет ничего.

Польза киви понятна. А вред только от повышенной кислотности киви может принести язвенникам и аллергикам, что крайне редко.

Единственная

Диета против варикоза: что любят наши вены

Любую болезнь, как известно, проще предупредить, чем потом лечить. И варикоз – не исключение. Сегодня в зоне риска женщины любого возраста, начиная уже с 20 лет. Лишний вес, узкая одежда, каблуки, неправильное питание, стоячая и сидячая работа, беременность – все это может привести к венозной недостаточности.

Если хочешь предотвратить варикоз, тщательно следи за своим питанием. Давай рассмотрим более детально, какие продукты необходимо включить, а какие исключить из твоего ежедневного меню.

1. Не забывай о главном условии правильного питания: в день выпивай не меньше 1,5-2 литров обычной негазированной воды. Ведь в случае недостатка воды в организме кожа становится дряблой и сухой, а кровь сгущается, что может провоцировать даже тромбозы.

2. В твоем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином Е, который придает венам эластичность. Обрати внимание на такие продукты как пшеница, рожь, бобовые, яичный желток, зеленый лук, а также оливковое масло.

3. Витамин Р укрепляет стенки сосудов, поэтому в тоем меню должны быть шиповник, цитрусовые, черная смородина и черноплодная рябина. Именно из натуральных продуктов витамин Р лучше всего усваивается твоим организмом. Также витамин Р содержится в кофе, вине и пиве, но только не злоупотребляй спиртными напитками, поскольку алкоголь задерживает жидкость в организме, а это увеличивает нагрузку на вены.

4. Употребляй продукты, богатые клетчаткой, которая благотворно сказывается на работе кишечнике. Ведь нарушения в его работе приводят к сбоям и в работе вен. Это свежие овощи, фрукты, каши, отруби.

С 02.06.2014 по 02.08.2014 загрузи летнее фото в полный рост (на пляже, на пикнике, в лесу, во время занятий спортом или прогулки) по ссылке http://lioton.edinstvennaya.ua/.

Каждую неделю разыгрывается одна из девяти женских бритв Remington WDF4830 Cordless Lady Shaver.

Главный подарок – 2000 грн или сертификат на покупку украшения, занятия спортом или картину за лучшее летнее фото!

5. Укрепляет вены витамин С, поэтому не забудь про облепиху, шиповник, черную смородину, паприку, помидоры, белокочанную капусту, крыжовник, клубнику, укроп и петрушку. Также на витамин С богаты киви и цитрусовые.

6. Для нормальной работы ферментов, которые производят эластин, необходима медь. Поэтому позаботься, чтобы в твоем рационе были богатые медью морские продукты: устрицы, крабы, креветки, кальмары, мидии и осьминоги. Медь также содержится и в говяжьей печени.

7. Еще один важный защитник наших вен – это биофлавоноиды, которые не только укрепляют иммунитет, но и облегчают движение крови по сосудам. Биофлавоноиды содержаться в темных сортах черешни и кислой вишни. Наруральность для их усвоения также очень важна.

8. А вот отказаться стоит от наваристых мясных бульонов, копченостей, маринадов и консервов – они хоть и косвенно, но мешают твоим венам оставаться здоровыми. Также стоит умерить количество употребляемой соли – не больше 2 граммов в день.

Не забывай, что одного только правильного питания недостаточно: занимайся спортом, проходи регулярное обследование и не пренебрегай профилактическими методами – используй специальные противоварикозные препараты. Помни, что препараты, укрепляющие вены, должны не просто снимать симптомы (усталость ног, ощущение тяжести, судороги, боль и проч.), а лечить варикоз и предотвращать возможные осложнения – тромбоз и тромбофлебит. С варикозом отлично справляется Лиотон 1000 гель. Он не только снимает боль и усталость, но и помогает предотвратить осложнения и избежать операции. Помимо хороших лечебных свойств, Лиотон 1000 гель также очень удобен и практичен: не оставляет следов на коже и одежде, имеет приятный аромат лаванды.

Реклама лікарського засобу. Ліотон 1000 гель. Реєстраційне посвідчення на лікарский засіб №UA/10905/01/01 Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем і обов’язково ознайомтесь з інструкцією. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Киви против варикоза

Флебологи о варикозе

Многие утверждают, что диеты при варикозе не существует, и она не может оказать какое-либо влияние на его течение. Но правильное питание способно затронуть много других механизмов в организме, позволив ему более активно бороться с варикозным расширением.

Полезные продукты улучшают состояние вен, как и исключение вредной еды из рациона

Распределение продуктов в рационе на «можно» и «нельзя» позволит пациенту облегчить общее состояние, вновь обрести легкость ног.

Цель питания при варикозе: разжижение крови и снижение веса

Организовать здоровое питание не трубно и очень важно при варикозе. Оно поможет:

  • привести в норму вес, избавиться от лишних килограммов, если они есть;
  • нормализовать все обменные процессы в организме;
  • снизить свертываемость крови;
  • минимизировать риск тромбообразований.

Важно также помнить, что диета при варикозе ног не дает гарантии излечения. Правильное питание должно сопровождаться консультацией флеболога, выполнением специальной гимнастики, применением компрессионной терапии.

Что можно и нужно есть?

Разные виды каш при варикозе необходимо употреблять ежедневно

Питание должно состоять из продуктов богатых биологически активными веществами. Именно они оказывают положительное влияние на состояние сосудов и крови. Это касается еды с достаточным количеством витамина С, который позволяет уменьшить отечный синдром и укрепить сосудистую стенку. Больше всего его содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, киви.

Питание должно способствовать регулярному стулу, потому что запоры очень негативно сказываются на течении варикоза, в некоторых случаях становясь даже причиной его появления.

Кроме С-содержащих следует употреблять по максимуму такие группы продуктов:

  • Овощи. При варикозе полезно есть капусту всех видов, болгарский перец, морковь, помидоры, зелень. Следует употреблять их комплексно в виде салатов, заправленных соком лимона, яблочным уксусом или растительным маслом. Такой перекус не только богат микроэлементами и витаминами, но и укрепляет стенки вен, нормализируя их тонус.
  • Растительные волокна. Достаточное количество пищи на протяжении дня с необходимым количеством клетчатки обеспечивает нормальную работу кишечника, избавляя от хронических запоров. Среди таких продуктов выделяют яблоки, овсянку, листовые овощи, чечевицу, сельдерей.
  • Продукты, обогащенные кумарином. Он в достаточном количестве содержится в луке, чесноке, оливковом масле, лимонах, вишне. Что-то из перечисленного списка должно быть в рационе ежедневно.
  • Разжижающие кровь. Здесь выделяют особое положительное влияние имбиря, корицы и гинкго. Эти растения прекрасно устраняют повышенную густоту крови.

Польза яблок при варикозе заключается в приеме уксуса из них, который принимают по 1 ч.л. на стакан воды

Питание при варикозном заболевании ног на ¾ должно состоять из свежих фруктов, овощей, в которых, кроме витаминов есть достаточное количество клетчатки.

Нежелательные продукты

Диета при варикозе нижних конечностей подразумевает отказ от некоторых продуктов, употребление в пищу которых не очень хорошо сказываются на венах.

Некоторые исследования доказывают пользу экстракта виноградной косточки при лечении вен

  • Большое количество соли. Ее в еде должно быть меньше, чем обычно, потому что ее избыток плохо отражается на реологии крови. Соль имеет способность задерживать в организме жидкость, при варикозе это становится источником отеков ног.
  • Черный чай, кофе. Если полный отказ от этих напитков не возможен, то следует ограничиться максимум 2-мя кружками в день.
  • Алкогольные напитки, в особенности пиво. Они задерживают в организме воду, увеличивая нагрузку на почки.
  • Копченые, острые, жареные и жирные продукты, мясные бульоны, консервы, маринады, студни. Кроме того, что они вредны сами по себе, при варикозе они вызывают сгущение крови, повышая риск развития тромбофлебита.
  • Сладости, кондитерские изделия. Отказ от употребления этой еды позволит сбросить лишний вес, что важно для здоровья сосудов.

При варикозе следует ввести в ежедневный рацион цитрусовые фрукты. Особенной пользой отличается киви

При варикозе важно достаточно пить, но в меру. Это позволит поддержать оптимальный водно-солевой баланс крови и предотвратить ее сгущение. Пить следует такие напитки как:

  • компот;
  • зеленый чай;
  • морсы из брусники и клюквы;
  • соки из фруктов и овощей (рекомендуется сок из черной смородины, облепихи и черноплодной рябины).

Арбузы и дыни полезны в сезон в больших количествах.

Важно понимать, что питание – это ключ к здоровью, не только ног, но и всего организма. Правильные и полезные продукты позволят улучшить общее состояние, и со временем помогут отказаться от вредной еды.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector