Селен при варикозе

Нужны ли витаминчики при варикозном расширении вен или БАД венам в помощь

К сожалению, многие скептически относятся к биологически-активным добавкам к пище. Особенно если дело касается такого заболевания, как варикоз. Привычней при этом заболевании чем-то натереть ноги, сделать солевую повязку или ванночку.

Одним словом, воздействовать местно на проблему ног. Вот это воспринимается как истинно верное лечение, направленное на конкретную зону поражения.

А что там витаминки!

Тем более растительные. Однако, недаром появилась тенденция к тому, чтобы сосредоточить все препараты, относящиеся к БАД, на прилавках аптек. Значит, они все-таки по эффективности приравниваются к лекарствам, но только к более щадящим.

Конечно, когда сосудистая патология нижних конечностей зашла так далеко, что помочь может только хирург, то, как говорится, поздно пить Боржоми.

А может, зная о своей генетической предрасположенности к варикозному расширению вен, или заметив первые симптомы, не ждать дальнейшего развития негативного сценария, а сразу пересмотреть привычный образ жизни?

Специалисты утверждают, что варикоз начинается с банального ослабления антиоксидантной защиты организма в целом.

Что приводит к снижению антиоксидантной защиты?

Все дело в том, что современное питание не в силах обеспечить человеку каждодневный приток жизненно важных витаминов и минералов:

  • A, C, E – самые актуальные витамины при варикозном расширении вен;
  • бета-каротин;
  • комплекс витаминов В;
  • из минералов важнейшие при варикозном расширении вен: цинк, селен, медь, магний, калий;
  • незаменимые аминокислоты;
  • незаменимые жирные кислоты.

Несбалансированное питание усугубляется частыми стрессами, что в свою очередь приводит к разбалансировке кислотно-щелочного равновесия в кишечнике, а, значит, и к увеличению свободных радикалов. Самым благоприятным диапазоном для этого считается уровень pH 4,8-6,3. Далее происходит все согласно законам природы, независимо от того, знаем мы о них или нет.

Красные кровяные тельца имеют отрицательный заряд – свободный электрон. Как только в крови венозных сосудов человека появляются избыточные свободные радикалы (носят название – прооксиданты), то они увлекают за собой этот лишний электрон гемоглобина, лишая его как положительного, так и отрицательного заряда (нейтрализуют). А все электронейтральные эритроциты ведут себя таким образом, что начинают слипаться между собой, образуя сгусток.

Соответственно, все обменные процессы, а значит, и венозный кровоток, замедляются, кровь густеет. При такой малорадостной картине обычно диагностируется вегетососудистая дистония, которая является спусковым рычагом для дальнейшего развития болезней сосудистой системы, к которой относится и варикозное расширение вен. Но это не только варикоз. Впоследствии серьезные поражения артерий приводят к перемежающейся хромоте (облитерирующему артерииту) или инсульту. Чтобы ничего этого не было, достаточно просто обеспечить своему организму антиоксидантную защиту.

Как выбрать аптечные витаминные комплексы

Варикозное расширение вен, как и другие болезни, начинающиеся от переизбытка в организме свободных радикалов, именуют сегодня болезнями цивилизации. И страдают при этом не только капиллярные, но и клетки всего организма. Гибель клеток иммунной системы начинается с того, что митохондрии снижают постепенно выработку АТФ. Поэтому необходимы в первую очередь иммуноповысители, энергизаторы.

Неудивительно, что многие аптечные мультивитаминные комплексы сразу имеют в составе антиоксиданты. Но поскольку они разработаны специально для того, чтобы защитить от свободных радикалов сами витамины, то врачи рекомендуют, вместе с такими препаратами, еще дополнительно употреблять антиоксиданты.

Самыми актуальными при варикозе, о чем уже упоминалось выше, являются витамины А, С и Е. Витамин С признан самым мощным из антиоксидантов, однако он гораздо лучше усваивается именно в сочетании с рутином. Поэтому, подбирая комплексы из аптечного ряда, стоит обратить внимание на препарат Аскорутин. В его составе содержится аскорбиновая кислота (витамин С) и рутин.

Первый важный компонент призван повышать иммунитет, регулировать свертываемость крови, способствовать нормализации окислительно-восстановительных процессов. Рутин укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию крови в них, тем самым снимая боль и воспаление.

Эта неразлучная пара назначается на любой стадии заболевания при комплексной терапии. В начале заболевания она препятствует его дальнейшему прогрессированию, а в тяжелой форме как общеукрепляющее средство и для уменьшения отеков. Принимается как добавка к пище во время или после приема пищи трижды в день по 1 таблетке. Курс составляет 3-4 недели, его можно и нужно повторять при слабых сосудах до двух раз в год.

Крайне необходимы С и Е при варикозе еще и потому, что они являются основой коллагена, который входит в состав соединительной ткани вен. Чтобы удовлетворить повышенную потребность организма в витаминах А и Е и предотвратить сосудистые заболевания, можно воспользоваться витаминным комплексом Аевит.

Витамин А благотворно влияет на эндотелиальный покров вен. Однако концентрация этих двух компонентов в Аевите настолько высока, что препарат относится к лекарственным.

Принимать следует всего по 1 капсуле в сутки, запивая 1/4 стакана воды на протяжении 1-1,5 месяцев. По рекомендации врача дозировка может быть увеличена, но тогда обычно сокращается курс.

Как правило, параллельно с выше названными, принимаются и другие поливитаминные комплексы. Если они содержат селен, то следует учесть, что тогда потребность организма в витамине Е значительно меньше. То же происходит и с кальцием. В сочетании с Е препараты кальция могут вызвать гиперкальциемию.

Помимо антиоксидантов, особое место занимают при варикозе:

  • В1 – для нормализации чувствительности конечностей;
  • В9 (фолиевая кислота) – для повышения гемоглобина;
  • В5 – для профилактики образования тромбов;
  • К – один из самых эффективных при варикозе для нормализации циркуляции кровотока в венах.

Комплекс витаминов группы В таблетированный можно также приобрести в аптеке.

Его содержат:

  • Ангиовит;
  • Нейромультивит (дополнен витаминами А,С, D3, фосфором, кальцием);
  • Геримакс (мультивитаминный комплекс с содержанием 10 минералов);
  • Мильгамма композитум (В1 и В6);
  • Мега В комплекс.

Согласно указаниям врача, витамины В употребляются ежедневно по 1-3 таблетки в день. Только нужно учесть, что даже при приеме витаминных добавок, следует хорошо изучить инструкцию, потому как препарат Мильгамма может навредить при сердечной недостаточности. Нередко врачи рекомендуют при варикозе препарат Лактомарин, основу которого составляют морские водоросли. Он насыщен перечисленными витаминами и содержит более 40 важных микро- и макроэлементов.

Витаминизация питания при варикозе

Параллельно с приемом аптечных комплексов, важно отрегулировать свой рацион. Это, пожалуй, самый важный пункт в лечении любого заболевания и варикоз не исключение. Питаться рекомендуется небольшими порциями, но часто, до 6 раз в день. Витаминами группы В богаты бобовые, крупы. Значит, основу рациона должны составить разнообразные каши.

Полезно регулярное употребление овощных салатов, зелени с добавлением растительного масла. Мясу лучше предпочесть морскую рыбу. В процессе разжижения крови хорошо в течение дня пить зеленый чай. Он же содержит в достаточном количестве компоненты Р и К. Богаты последними говяжья печень, картофель, капуста, зеленые листья салата.

Если страдающий варикозом не имеет избыточного веса, то никакой особой диеты, приводящей к уменьшению килограммов, не требуется. Важна умеренность, достаточное количество чистой воды, разнообразие овощей и фруктов. Не так давно было установлено значительное влияние на вены витамина D, поэтому не стоит забывать о молочных продуктах и нежирных сортах рыбы.

В молоке хватает и В5, который избавляет от нежелательных спазмов мышечных тканей ног. А в имбире есть уникальное вещество – гингерол, которое увеличивает насыщение крови кислородом на 20%, что тоже для нормальной циркуляции кровотока немаловажно.

Стоит ознакомиться с опытом врачей-диетологов, которые на протяжении многих лет разрабатывали меню для людей, страдающих варикозным расширением вен. Так, например, американский специалист в этом направлении Уокер заметил на практике благотворное воздействие на сосуды свежевыжатых соков.

Причем рекомендуются именно такие сочетания:

  • морковь и шпинат;
  • морковь, сельдерей, шпинат, петрушка;
  • морковь, свекла, огурец;
  • морковь, шпинат, репа, кресс-салат.

Увеличить положительное воздействие на сосуды помогут народные рецепты.

Ведь не секрет, что некоторые аптечные мази от варикоза содержат конский каштан. Но его можно употреблять внутрь, что эффективно даже при осложненной форме варикоза. Для этого примерно 50 штук плодов вместе с листьями в измельченном виде нужно настоять в течение 2 недель на водке или спирте (0,5 мл).

Употреблять ежедневно по столовой ложке 3-4 раза месячным курсом. Перед каждым приемом обязательно взбалтывать. Хороший эффект дает настойка тысячелистника, коры лещины.

Микроэлементы в продуктах питания

Микроэлементы в продуктах питания

Чеснок обладает очень сильным антивирусным действием. Он содержит более 400 активных компонентов, включая алицин, который выделяется, когда чеснок режут или мнут. Во время эпидемий простудных заболеваний и гриппа желательно съедать 3 зубчика сырого чеснока в день во время еды.

Пробиотики — эти живые культуры «дружественных» бактерий, которые стимулируют выработку в организме гамма-интерферона. Он делает наш организм более стойким к инфекциям. Пробиотики также поддерживают пищеварительную систему. Они особенно важны, если человек принимает антибиотики, которые способны нарушить микрофлору кишечника и вызвать расстройство пищеварения. Пробиотики сейчас добавляют в кефир и йогурты (без консервантов).

Очень важно, чтобы в рацион больных варикозом входили продукты, богатые витаминами Р, С, Е и А. Рутин или витамин Р (каштаны, лесные орехи, сок черноплодной рябины, облепиха) снижает проницаемость сосудистой стенки, уменьшая отеки.

Облепиха, кроме рутина, содержит витамины С, А, Е и является настоящим лекарством для больных варикозом.

Полезен при варикозе лимон, причем и мякоть, и сок, и кожура. Если в мякоти большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С), то в кожуре — рутина.

Жирные кислоты увеличивают сопротивляемость организма и играют важную роль в предотвращении изменений состава крови. Они не вырабатываются организмом, в отличие от некоторых других видов жиров, поэтому так важно получать их с пищей.

Содержатся в жирной рыбе (сардины, лосось, форель), льняном масле и семенах льна.

Цинк — неотъемлемая часть клеток иммунной системы, также он участвует в заживлении ран. Ежедневное употребление 15 мг цинка ускорит темп выздоровления от простудных заболеваний. Содержится он в семечках (тыквенных, подсолнечника, кунжутных, кедровых), говядине, какао-порошке, яичном желтке.

Йод необходим для поднятия иммунитета, для синтеза гормона щитовидной железы — тирозина; участвует в создании фагоцитов — патрульных клеток, оберегающих наш организм от вторжения враждебных вирусов в кровь. Ученые выяснили, что в сое, льняном семени и сырых крестоцветных овощах (брокколи, брюссельской капусте, цветной капусте и белокочанной капусте) содержатся компоненты, которые нейтрализуют йод. Таким образом, большие количества сои (которую сейчас добавляют как заменитель мяса в самые разные продукты) могут усилить недостаток йода. Организму требуется 24 мкг йода на 1 кг массы тела. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В 1 кг овощей содержится 20–30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (это максимум).

Селен активно участвует в создании неспецифической защиты организма. Он повышает сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды, вирусам, а также необходим для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов. Сейчас очень много говорят о пользе селена, но надо знать, что избыток селена вреден. От повышенного его содержания люди теряют волосы и ногти, могут начаться судороги в конечностях. Кроме того, избыток селена ведет к недостатку кальция, который нужен костям. Самый опасный «враг» селена — углеводы. А это значит, что пирожные, сладкие пироги, торты и печенье, все сладкие мучные продукты, все газированные напитки могут полностью или частично уничтожить селен, поскольку в присутствии углеводов этот микроэлемент не усваивается.

Человеку нужны буквально «следы» селена, и эти дозы легко получить при правильном питании. Селен содержится в морской и каменной солях, в субпродуктах, в яйцах (к тому же в желтке еще есть и витамин Е). Богаты селеном продукты морей: рыба, особенно сельдь, крабы, омары, лангусты, креветки и кальмары. Селена нет в обработанных продуктах — консервах и концентратах, а во всех вареных, рафинированных продуктах его наполовину меньше, чем в свежих.

Из продуктов растительного происхождения богаты селеном пшеничные отруби, проросшие зерна пшеницы, зерна кукурузы, помидоры, пивные дрожжи, грибы и чеснок, а также черный хлеб и другие продукты из муки грубого, помола.

Каротин — натуральный пигмент, который придает желтый, оранжевый или красный цвет фруктам или овощам. Он является сильным антиоксидантом. Бета-каротин в организме превращается в витамин А. Каротин содержат морковь, красный и желтый перец, сладкий картофель (батат), помидоры и апельсины.

Сердце и сосуды

Заболевания сердечно-сосудистой системы держат первенство среди причин инвалидности и преждевременной смерти.

На сердце влияют стрессы и чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, не правильное питание, перепады артериального давления. Одной из причин можно считать и то, что на начальной стадии заболевания человек часто не обращает внимания на первые признаки будущих проблем.

Если вы заметили у себя следующие симптомы:

      • Слабый или ускоренный пульс
      • Боли в области грудной клетки
      • Одышка
      • Отеки
      • Головные боли и головокружение
      • Изменение кожных покровов (бледность, синюшность)

Стоит незамедлительно побеспокоится о своем «моторе»!

Селен и его роль в защите сердца и сосудов

Долгое время считалось, что этот элемент не входит в список тех, которые необходимы для нашего здоровья. А некоторые ученые полагали, что селен ядовит. Достоверно известно о многочисленных случаях отравления животных селеном. Это вызывало выпадение у них шерсти, хромоту, повреждение копыт и цирроз печени. Так и думали, что селен – токсичный минерал, крайне вредный и для человека. Однако вскоре ученые кардинально пересмотрели свое мнение о данном элементе.

Сейчас доказано, что без селена человек слаб и беззащитен.

Достоверно известно об антиокислительных способностях этого микроэлемента, иными словами, о предотвращении разрушений на клеточном уровне. Небольшое повышение содержания селена в крови значительно увеличивает количество иммунных клеток, а значит, селен укрепляет иммунную систему.

Что еще очень важно для нас: Селен обладает противоопухолевой активностью. Именно селен защищает нас от проникновения в организм канцерогенов, оберегает от всасывания в кровь продуктов распада токсинов. Оказывается, этот минерал способен предотвращать сердечные приступы, действует благотворно на нервную систему, позволяя в пожилом возрасте сохранить ясность ума и веселое настроение. Да, на самом деле содержание селена в организме в определенном количестве может влиять на эмоциональное восприятие и общее настроение. Недостаток селена в пище вызывает состояние тревоги, депрессию и усталость. Одно из свойств селена – понижение аллергических реакций – используют теперь для лечения тяжелой аллергии. Селен нормализует обмен протеинов и нуклеиновых кислот, улучшает адаптацию организма в стрессовых ситуациях, стимулирует синтез гемоглобина и продлевает жизнь эритроцитов, нормализует обмен разных гормонов и повышает остроту зрения.

Медики разных стран практически одновременно “реабилитировали” этот элемент и пришли к одному и тому же выводу о невероятной пользе селена. Выяснилось, что в местностях, где население недополучало селен вместе с пищей, очень часто возникали поражения сердечной мышцы. В некоторых провинциях Китая от болезни Кешана (дегенерация сердечной мышцы) погибало до 50% больных. Ежегодно тысячи человек оказывались под угрозой смерти. Сначала врачи Китая не могли понять, почему этим недугом страдают только жители определенных областей. Анализ почвенного покрова показал, что в местностях, где была обнаружена болезнь Кешана, в минеральном составе отсутствовал селен. Население, не получавшее селена в продуктах со своей земли, оказалось неспособным противостоять этому заболеванию. Массовая профилактика селеновыми препаратами значительно снизила количество неизлечимых случаев заболевания. И с середины 70-х годов в этих районах Китая население постоянно получает в качестве пищевой добавки селенит натрия – легко усвояемую соль селена. После аварии на Чернобыльской атомной станции для лечения облученных людей в их рацион были введены добавки, содержащие селен.

Это тоже помогло сохранить и продлить жизнь пострадавшим. Препараты селена используют сейчас для снятия последствий облучения при лечении рака. Замечено, что онкологические больные, получающие селен до или во время процедур, лучше их переносят. А в некоторых случаях применение селена при злокачественных опухолях позволяет избежать операции. И еще одна закономерность: количество раковых больных возрастает в несколько раз в тех местностях, где почва, а следовательно, и продукты питания содержат мало селена. Почему в одних местностях селена в почве достаточно, а в других мало, пока не знают. Вернее, есть догадки, но нет доказательств. По одной версии, недостаточность селена в сельскохозяйственной продукции связана с регулярным выпадением кислотных дождей, которые препятствуют усвоению растениями почвенного селена. По другой версии, исчезновение из почвы селена связывается с загрязнением внешней среды. Но в любом случае называют антропогенный фактор. Мы сами, своими руками, лишили почву важнейшего компонента. Поэтому не удивительно, что все области, где развита промышленность, оказываются селена недостаточными.

И еще несколько фактов.

  • Все больше современных мам не в состоянии родить ребенка самостоятельно, они нуждаются в стимуляции родовой деятельности. Наши бабушки удивляются и разводят руками: раньше женщины, как известно, рожали в поле, во время уборки урожая. и никаких уколов не надо было! А теперь? И только в последнее время некоторые ученые стали связывать это с дефицитом селена в организме беременной женщины.
  • Выяснилось и влияние селена на течение бронхиальной астмы. Так как астма – аллергическое заболевание, то селен как антигистаминное средство снижает тяжесть и частоту приступов
  • При приеме препаратов селена облегчается состояние больных сахарным диабетом, уровень сахара в крови снижается на 30%, а это позволяет постепенно уменьшать дозу инсулина, а в некоторых случаях и совсем его отменять. При регулярном приеме селена возрастает работоспособность, двигательная активность, улучшается сон, уменьшается зуд, появляется аппетит и повышается настроение.
  • Прием препаратов селена позволяет справиться с последствиями инфаркта и ишемической болезнью сердца. Недостаток селена в организме способствует развитию лейкоза. Препараты селена уже через два месяца в несколько раз улучшают показатели крови, улучшают аппетит, нормализуют давление.
  • Даже в костной хирургии стали применять препараты селена, потому что выяснилось, что прием этого минерала сокращает сроки срастания костей. Особенно это важно для пожилых людей, у которых процесс выздоровления иногда затягивается на долгие месяцы. Прием препаратов селена сокращает время выздоровления до 52-75 дней. Такое действие селена объясняется тем, что активные центры ферментов, формирующих костную ткань, состоят из селена. Недостаток селена снижает уровень этих ферментов и замедляет процесс срастания костей. При назначении препаратов селена зафиксированы случаи срастания даже таких переломов, которые практически не поддаются лечению – например, переломы локтевой кости, шейки бедра.
  • Селен вызывает дробление почечных камней и помогает вывести их из организма, предупреждает преждевременное старение, облегчает ревматологические болезни, восстанавливает нормальное кровяное давление. И это далеко не полный список заболеваний, в лечении которых применяют препараты селена.

    А все потому, что этот минерал является мощнейшим антиоксидантом.

    Но принимать препараты селена нужно осторожно, не превышая дозировку, назначенную врачом. Помните, человек впервые столкнулся не с пользой, а с вредом этого элемента. При селеновой интоксикации у людей выпадают волосы, возникает тошнота или рвота, расслаиваются и выпадают ногти, поражаются печень, сердце, скелет. В результате длительного (на протяжении нескольких лет) употребления свыше 3 мг селена в день.может наступить цирроз печени. Признаком перенасыщения селеном является характерный “чесночный” запах изо рта.

    И все-таки мы не в состоянии построить правильную диету без селена.

    Вот источники этого элемента: любые морепродукты (его накапливают как морские растения, так и животные), камбала, овес, пшеница, рис и ячмень (на почвах с содержанием селена), фисташки, белые грибы, соя, цветная и белокочанная капуста, репа, чеснок, апельсины, виноград.

    Рекомендуемую норму покрывают 22 штуки фисташек, 100 г белых грибов, 160 г камбалы, 250 г риса. И небольшое замечание к этому. Грибы действительно одни из “чемпионов” по содержанию селена. Но помимо полезных элементов, они, как губка, впитывают из почвы много вредных веществ. В том числе и соли тяжелых металлов, радионуклиды. Поэтому, собирая грибы, учитывайте экологическое состояние местности. Не собирайте грибы вблизи химических производств, рядом с оживленными автотрассами.
    Что же касается других продуктов… Если вы думаете, что маркировка “экологически чистый” гарантирует вам, что продукт идеален по минеральному составу, то вынуждена вас разочаровать. Это всего лишь информация о том, что при выращивании не использовались пестициды, гербициды и прочие вредные вещества.

    СБАЛАНСИРОВАННЫЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ NSP, ВКЛЮЧАЮЩИЕ СЕЛЕН

    Коллоидный раствор минералов – Нормализующий состояние костей, мышц, сердца, сосудов Витаминно-минеральный суперкомплекс; Перфект Айз – Антиоксидантная и улучшающая зрение витаминизированная БАД с черникой “Прекрасные глаза”; Защитная формула – Антиоксидантный, иммуностимулирующий витаминно-минерально-растительный комплекс; Ти Эн Ти (ТNТ) – витаминизированный напиток с пищевыми волокнами; СмартМил / Ванильный белково-витаминно-минеральный коктейль; Стевия (116 доз) – Натуральный некалорийный заменитель сахара с минералами

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector