Удобная обувь при варикозе

Как выбирать обувь при варикозном расширении вен

Какую надо носить обувь при варикозе ног? На такой вопрос ответит врач: травматолог, хирург, ортопед
При варикозном расширении вен стоит подбирать обувь очень внимательно, чтобы не вызвать прогрессирования заболевания.

Основные правила выбора удобной обуви

Если вы страдаете варикозным расширением вен, обувь должна выполнять несколько важных функций:

  • разгрузить ноги;
  • сделать ходьбу легкой и безопасной;
  • устранить эффект усталости, который обычно появляется в конце рабочего дня.

Важно надевать обувь, в которой ноги чувствовали бы себя легко и комфортно. Чтобы этого достичь, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Надевать только просторную обувь, избегая тесной и узкой.
  2. Не покупать обувь с зауженными носками, которые только увеличивают нагрузку на ноги, вены и сосуды. Это поможет избежать и образования вросших ногтей, натоптышей, затруднения протекания крови по венам.
  3. Выбирать свободные туфли без высоких каблуков, на танкетке или широкой подошве. Шпилька и каблук способны усугубить ситуацию с венами, что обострит течение болезни.

Больные, страдающие от варикоза, должны проконсультироваться с врачом относительно того, какую обувь носить. Для этого стоит обратиться к травматологу или хирургу, которые зачастую советуют вкладывать в обувь стельки. Они разрабатываются специальными фирмами, поскольку делают стельки только по индивидуальным заказам. Проблемы возникают в теплое время года, поскольку такие аксессуары невозможно положить в босоножки, шлепанцы или открытые летние туфли.

В подобном случае стоит использовать обувь, обладающую встроенным супинатором. Такая обувь называется ортопедической, она изготавливается и продается по конкретному заказу.

Если боли в ногах постоянные и достаточно сильные, то придется отказаться от шлепанцев, вьетнамок, сабо. Они не имеют фиксаторов вокруг щиколотки и пальцев, поэтому постоянно нагружают ступню. Это вызывает эффект постоянного напряжения, что при варикозных ногах очень опасно.

Поэтому врачи рекомендуют совмещать такие виды обуви с той, которая облегчает ходьбу. Постоянно носить шлепанцы нельзя, рекомендуется ходить босиком летом на пляже.

Рекомендации по выбору

В арсенале больных должна присутствовать удобная спортивная обувь, которая не может быть дешевой. Лучше покупать изделия известных брендов и марок, которые делают модели с супинаторами. Благодаря этому человек получает шанс совершать длительные пешие прогулки, снимать нагрузку с ног, избегать дискомфорта и отечности.

Для женщин, чья работа требует ношения обуви на каблуке, врачи рекомендуют снимать туфли на 10-15 минут по возможности. При наличии отечности время отдыха должно составлять не менее 40 минут. При длительном стоянии или сидении нужно походить в течение 10 минут, потом сесть на стул, поболтать ногами. Все же от каблуков в какой-то момент придется отказаться, т. к. болезнь имеет свойство прогрессировать.

Акцент при выборе обуви должен делаться на то, чтобы не навредить здоровью. Для этого обувь должна быть максимально комфортной, чтобы не допускать передавливания вен и сосудов. Выбранные сапоги, туфли или босоножки должны быть кожаными или замшевыми, чтобы материал не тер и не давил. Дополнительные проблемы: натертости, ранки, мозоли — облегчения больному не принесут.

Стоит помнить, что обувь надо покупать только в вечернее время, когда ноги отекли и сильно нагружены. Это залог того, что при ношении ничто не будет давить. Поскольку днем, когда отечности нет, туфли, сапоги, ботинки будут свободными. Если во время примерки обувь с трудом одевается или сдавливает стопу, то покупать ее не стоит. Надеяться на то, что со временем удастся разносить обнову, не нужно. За несколько дней варикоз может перейти в более активную фазу.

Основы профилактики варикоза

Ноги не должны мокнуть или перегреваться. Температурный режим в обуви должен быть оптимальным, как во время ходьбы, так и в спокойном состоянии.

Важно помнить, что каждый день вечером нужно принимать контрастный душ, чтобы конечности отдохнули от напряжения. Некоторое время после этого нужно походить босиком или в шерстяных свободных носках, а потом необходимо сделать массаж.

Люди, страдающие от варикоза, не должны отказываться от активного образа жизни. Занятия спортом обязательны, но только в обуви с ортопедическими стельками и супинаторами. Отлично подходят велосипедные прогулки и гимнастика. Нельзя заниматься аэробикой и теннисом, быстро.

Какую обувь можно и нужно носить при варикозном расширении вен?

Варикозная болезнь является признаком слишком большой нагрузки на ноги, поэтому одной из важных составляющих в процессе терапии болезни является правильно подобранная обувь. Во многих случаях варикоз развивается именно на фоне использования неправильной обуви. Какую же обувь носить при варикозной болезни, и какой категорически избегать, узнаем далее.

5 общих требований к обуви

Вне зависимости от типа обуви, при ее выборе нужно учитывать такие важные правила:

  1. Одним из основных критериев подбора обуви должен стать материал, причем в случае варикозной болезни это должны быть исключительно натуральные и высококачественные материалы. К примеру, предпочтительна кожа. Именно такой вариант обеспечит необходимую циркуляцию крови. Если же обувь из кожзаменителя или синтетической ткани, она не позволит ноге дышать, и только усугубит дискомфорт, который ощущается при несостоятельности венозных клапанов.
  2. Обувь должна быть комфортной, не большой и не маленькой, а именно вашего размера, с удобной колодкой.
  3. Давление должно распределяться одинаково на все части ступни. Это значит, что в данном случае удачнее всего подойдет обувь с ремешком, который фиксирует стопу. Такой вариант еще и очень устойчив.
  4. Следует выбирать обувь с невысоким подъемом, чтобы вес равномерно распределялся вдоль всей стопы. Каблук не следует выбирать выше 4 см в длину, в противном случае в области икры будет образовываться застой крови. К тому же ученые выяснили, что обувь с высокими каблуками повышает венозное давление в нижних конечностях. Именно это со временем может привести к развитию венозной болезни и появлению варикозных вен.

  1. Обувь должна быть свободной, конечно, она не должна спадать с ноги, но и впиваться и оказывать сильное давление на стопы не должна.

Какой тип обуви выбрать при варикозном расширении вен?

Стоит детально рассмотреть некоторые особенности выбора, которые свойственны тем или иным типам обуви:

  • Сапоги и ботинки рекомендуется подбирать такие, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. Не маловажное значение играет и голенище, вернее, степень его облегания икры. Небольшое давление на икру создаст эффект компрессионного белья, что благоприятно скажется на кровообращении.
  • Туфли и босоножки. Их следует приобретать только со встроенным су­пи­на­то­ром. Также следует остановить свой выбор на анатомических моделях, поддерживающих правильное положение ступни.
  • Балетки. С ними необходимо быть осторожными, так как систематическое использование обуви на плоской подошве приводит к деформации стопы и нарушению кровотока. Так, при варикозе допускаются только те балетки, которые выполнены из натуральной кожи, долго не теряющей свою форму.
  • Шлепанцы и сабо. В такой обуви нагрузка на ноги возрастает, так как нет фиксирующего элемента. Конечно, если весь сезон проходить, например, в сабо, вред ногам будет нанесен колоссальный, но если умеренно вводить этот элемент в свой гардероб, чередуя с более удобными вариантами обуви, то использование их допускается. При этом важно, чтобы такая обувь нигде не надавливала и не раздражала кожу ноги.
  • Спортивная обувь. Должна быть комфортной, выполненной из натуральных тканей. Подошва должна быть из качественного резинового материала, хорошо гнуться, обеспечивая идеальную амортизацию. Покупать ее стоит только в официальных спортивных магазинах, например, Adidas или Nike.

Ортопедическая обувь при варикозе

Отдельно стоит остановиться на ортопедической продукции. Специальная обувь или стельки значительно облегчат состояние при варикозной болезни, помогая избавиться от неприятных ощущений и отеков в области икроножной мышцы. Особенно специалисты советуют людям с пораженными стенками сосудов носить ортопедическую обувь во второй половине дня, когда уже наступают отеки, и ощущается усталость.

Примечательно, что ортопедические стельки можно применить к любой обуви. Они являются амортизирующим супинатором, гарантирующим поддержку стопы. Такие стельки выполняются из натуральной кожи, пробкового сырья и силикона. Они оказывают такое воздействие:

  • поддерживают связки при ходьбе, способствуя нормализации циркуляции крови, что обеспечивается благодаря гибкости стелек и их пружинистым характеристикам;
  • помогают снимать боли над лодыжкой и в области двуглавой мышцы на задней поверхности голени, которые особенно характерны на начальном этапе развития варикоза;
  • предотвращают отеки конечностей, гарантируя ногам полный комфорт.

От какой обуви отказаться?

При варикозной болезни следует избегать:

  • Обуви на плоской подошве, так как она нарушает естественное положение стопы, что со временем может спровоцировать поперечно-продольное плоскостопие. Помимо этого, регулярное использование такой обуви – это причина того, почему болят пальцы ног и ступни, появляется онемение и покалывание, ощущаются судороги в икроножных мышцах. Такая обувь может очень усугубить состояние варикозных вен.
  • Обуви из текстиля, так как она не обеспечивает необходимую поддержку стопам.
  • Обуви с узким носом. В ней стопа и пальцы ног сжаты в неестественном положении, что нарушает венозный кровоток именно за счет этого повышенного сдавливания.
  • Обуви с внутренними швами. Перед покупкой обязательно следует проверить пару на наличие грубых внутренних швов. Они являются причиной образования мозолей и язвочек на пальцах стопы, а также вызывают дискомфорт и натирают ногу.
  • Босоножек со шлейками. Шлейки в такой обуви сдавливают кожу, нарушая кровоток. Длительное использование такой обуви также может вызвать отеки даже у здоровых людей, а из-за слабой фиксации щиколотки часто возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Видео: Варикоз и каблуки

В следующем видео хирург и флеболог Алексей Суханов расскажет, как влияют каблуки на ступни, и допустимы ли они при варикозе:

При варикозе очень важно носить только подходящую обувь, чтобы не усугубить состояние. Однородная нагрузка на стопу, натуральные дышащие материалы, комфорт и удобство – вот основные составляющие, которые должны быть присущи обуви при варикозной болезни. Не пренебрегайте простыми правилами, и тогда ваши ножки всегда будут на высоте!

Какую обувь носить при варикозе: рекомендации флеболога

При детальном рассмотрении существующего образа жизни у пациентки флеболога большое значение уделяется организации быта, рабочего места, формированию гардероба. Какую обувь носить при варикозе, чтобы не провоцировать дальнейшее ухудшение своего состояния. Предлагаем рекомендации флеболога, который расскажет о том, можно ли носить каблуки при варикозном расширении вен нижних конечностей. Также даны практические рекомендации для выбора туфель, сапог, ботинок и кроссовок.

Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, причиняющее дискомфорт, массу неприятных ощущений, а в будущем способное перерасти в более серьезные формы и даже привести к смерти. Оно характеризуется уплотнением венозных стенок, снижением их эластичности, а также замедлением скорости кровотока, вследствие чего может развиться тромбофлебит (т.е. в крови образуются сгустки, которые перекрывают путь крови, закупоривают сосуд, а через какое-то время отрываются под постоянным давлением кровяной массы, и человек умирает).

Для того чтобы провести профилактику варикоза, а если болезнь уже приобретена – облегчить и замедлить скорость ее течения, необходимо следить за своим питанием, поскольку оно играет немаловажную роль. Кроме того, следует разобраться, какую обувь носить при варикозе. Выбор туфель напрямую влияет на состояние здоровья ног, определяет степень нагрузки на них, а соответственно, может ускорить или, наоборот, замедлить процесс развития варикозного расширения вен.

При варикозе категорически запрещается носить гольфы и чулки – капрон вызывает повышенное потоотделение, во время которого может выделиться инфекция и через поры или мелкие ранки проникнуть под кожу, достигнуть вен и стать причиной воспаления. Носки нужно выбирать только со слабой резинкой, поскольку она сильно сдавливает вены, а это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях, в результате чего появляются отеки, могут начаться судороги. Также рекомендуется не особенно злоупотреблять тугими поясами, утягивающей одеждой и бельем – все это отрицательно сказывается на состоянии вен и процессе оттока крови.

Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

Обувь при варикозном расширении вен должна быть, прежде всего, свободной и удобной. Не имеется в виду, разумеется, что ноге следует выскакивать при ходьбе, туфли просто не должны сдавливать стопу. Правила выбора обуви при варикизе достаточно простые. Потому при примерке не стоит полагаться на один внешний вид обуви и первоначальное впечатление, нужно хотя бы несколько минут походить в новой паре и прислушиваться к ощущениям только после того, как нога адаптируется. Если обувь хоть немного давит, не стоит ее покупать – не факт, что разносится. А если это и случится, то пройдет достаточно времени, чтобы напряженные стопы, находящиеся в постоянном дискомфорте и под давлением, получили нарушения, вред от которых можно уже и не вылечить. Сапоги и ботинки следует выбирать таким образом, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. А вот кроссовки и туфли желательно покупать с ортопедической стелькой и без дефицит полноты колодки.

Несмотря на распространенное мнение, в данном случае разрешается носить любую обувь, главное, как уже говорилось, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. То есть, каблуки при варикозе можно. Лучше, конечно, выбирать более низкий подъем, чтобы вес тела распределялся в равной степени по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает именно таковыми, не существует, об этом говорят врачи-флебологи. Следует только немного ограничить время ношения подобной обуви, поскольку она все-таки создает чрезмерную нагрузку на сосуды. Не стоит выбирать шпильку, когда предстоит целый день провести на ногах. Именно из-за того варикозу часто подвержены девушки и женщины, работающие в офисах – деловой стиль подразумевает и соответствующую обувь, однако высокий каблук вполне можно заменить классической лодочкой. Итак, шпильки – только для особенно важных поводов.

Еще один миф, который следует опровергнуть – то, что шлепанцы и сабо несут меньшую нагрузку на стопу. Это не так. Скорее, наоборот: туфли и босоножки, у которых есть шлейки для фиксации на щиколотке, более полезны для ношения. Потому именно ими рекомендуется «разбавлять» постоянное ношение каблуков и любого вида обуви, который не удерживает ногу.

Кроме этого, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше избегать – они не удерживают ногу. Лучше всего выбирать кожаные изделия безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу. Нельзя выбирать узкий носок – пальцы не должны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: изнутри обувь необходимо проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

Нередко варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. Поэтому все врачи как один настаивают на приобретении специально разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги. А вот для того, чтобы обезопасить ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь нужно приобретать в специализированных магазинах – тамошняя продукция изготавливается сразу с супинатором (стелькой, которая посередине имеет небольшое утолщение, и предназначена для поддержания плоской стопы). С этой целью спортивную обувь лучше всего приобретать у именитых производителей, поскольку большинство из них уже разработали свою технологию изготовления обуви с супинаторами. Даже для здоровой ноги такой выбор несет больше пользы, поскольку во время бега и прочих физических упражнений конечности особенно подвержены напряжению, и соответственно, риску развития варикоза.

Гимнастика и массаж

Помимо выбора правильной обуви, стоит задуматься о комплексе упражнений для ног, который быстро снимет усталость, уберет тяжесть и послужит хорошей профилактикой варикоза. Гимнастика и массаж позволяют улучшить состояние венозного русла. Эти упражнения можно выполнять как дома, так и на работе, даже в офисе, сидя на стуле:

  1. В положении сидя свести ноги вместе и перекатываться с носка на пятку. Затем сделать стопой несколько круговых движений и поводить ногами в стороны. Теперь немного «походить» на месте.
  2. Если есть возможность, нужно подняться, свести ноги вместе, руки опустить. Неторопливо нужно приподнять их, вставая на носочки, при этом прилагая усилия и немного надавливая на стопу. Последнее – ходьба на месте.

Итак, стоит уделить всего несколько минут легкой зарядке, и ноги будут в порядке.

Также рекомендуется периодически снимать обувь и на несколько минут устраивать ноги на стуле или любой другой возвышенности, чтобы они были приблизительно вровень с корпусом тела. Хорошо бы, если работа сидячая, на несколько минут встать и походить или проделать зарядку.

Еще одно – массаж. После долгого трудового дня рекомендуется принять душ, подержав ноги под контрастными струями теплой (не горячей!) воды, а после размять стопы, самостоятельно или попросив помощи у родственников. Дома нужно отдавать предпочтение хождению босиком или обуви с небольшим каблуком.

И, наконец, при варикозе можно и даже нужно заниматься плаванием, гимнастикой и ездой на велосипеде – такая нагрузка на ноги не вредит, как, например, слишком резкие пробежки и теннис.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector