Варикоз и холодная вода

Обливание ног холодной водой и контрастный душ при варикозе

Закаливание – ключ к здоровью организма, а обливание ног холодной водой выполняет профилактику сосудистых заболеваний. Контрастный душ при варикозе замедляет развитие тяжелой патологии и предотвращает расширение вен нижних конечностей. Главное условие – отсутствие противопоказаний к процедуре и соблюдение правил проведения.

Обливания ног холодной водой

Среди водных процедур для профилактики и облегчения состояния при варикозе самые простые и эффективные – обливания холодной водой. Это кратковременное воздействие на конечности водой, температура которой ниже 12 градусов.

Влияние холода приводит к резкому спазму крупных сосудов, при этом циркулирующая в них кровь интенсивно перемещается в мелкие. В результате тонус сосудов повышается, их стенки становятся крепче, улучшается работа, что и является профилактикой отмирания: уже к 30 годам негативные процессы затрагивают более половины капилляров нижних конечностей.

Восстановление мелких сосудов обеспечивает дополнительное поступление растворенных в крови питательных веществ к органам и кожным покровам. Итогом обливания становится предотвращение сосудистых патологий и омолаживающий эффект на коже.

Проводить процедуру следует каждое утро после принятия душа. Воду льют на икроножные мышцы или чуть выше голени, температура должна быть максимально холодной, но не обжигающей. Начинать можно с 12-14 градусов, постепенно снижая по мере привыкания к процедурам. Длительность обливания не ограничивается: сначала 5-10 секунд с ежедневным увеличением времени. Завершающий этап – растирание ног полотенцем.

Контрастный душ

Представляет собой поочередное обливание тела сначала горячей, а затем холодной водой. Лучшее время для проведения контрастных обливаний – утро или вечер, когда они помогают взбодриться после сна или напряженного рабочего дня. По этой же причине закаливаться непосредственно перед сном не рекомендуется.

Вода различной температуры по-разному влияет на рецепторы нервной системы: горячая успокаивает, холодная раздражает. Такой эффект стимулирует работу нервной, сосудистой и эндокринной системы, что помогает:

  • восстановить кровоток, в том числе и в мелких капиллярах;
  • улучшить отток лимфы;
  • предотвратить появление тромбов, застойных явлений.

Перемена температур повышает тонус мышц, что стабилизирует давление в кровеносных сосудах, делает их стенки крепче. Поэтому контрастный душ и обливания холодной водой с последующим растиранием полотенцем являются отличной профилактикой варикозного расширения, и помогают бороться с его начальными проявлениями.

Положительный терапевтический эффект возникает, если процедура проводится правильно. Так, начальная температура воды должна быть не ниже 30 градусов, с каждым днем снижать ее следует на 1-2 деления, пока она не достигнет отметки в 15 градусов. Время обливания в первые дни составляет 2 минуты, а после снижения температуры сокращается – не более 1,5 минут. Затем надо включить горячую воду на 1-2 секунды, и снова вернуться к холодной. Менять температурный режим нужно 5 раз.

Начинать обливания следует с икроножных мышц, потом переходить к коленям, бедрам и рукам. После душа нужно растереть части тела махровым полотенцем до легкого покраснения и покалывания кожи.

Противопоказаниями к закаливанию:

  • ВИЧ и другие иммунодефицитные заболевания;
  • серьезные патологии сердечно-сосудистой системы;
  • тромбофлебит, тромбоз;
  • злокачественные опухоли;
  • воспаления в острой стадии;
  • артериальная гипертензия.

Чтобы исключить побочные эффекты, перед началом закаливания следует проконсультироваться с врачом-флебологом и пройти необходимые обследования. Ощущения от первых процедур будут не очень приятными, но спустя несколько дней закаливание начнет приносить облегчение для ног и удовольствие для души.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Способы лечения варикоза водой

Важно! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует. » Читать далее.

Лечение варикоза водой основано на особых свойствах этой жидкости. Вода — это жизнь. Более того, она является универсальным растворителем. В зависимости от состава растворенных веществ и наличия разнообразных ионов вода меняет свои свойства, что позволяет лечить ей многие заболевания.

Лечение сосудов водой

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Гидротерапия, то есть лечение водой, давно зарекомендовала себя как доступный и эффективный метод избавления от многих болезней. Особое место в этом списке занимает варикозное расширение вен.

Вода может исцелять как при приеме внутрь, так и при наружном использовании. Механизм воздействия воды на сосуды при наружном применении состоит в создании контрастов температур, поддержании стабильной температуры, массажного эффекта, проникновения в кожу по всему периметру тела растворенных в воде веществ и т.п.

Использовать воду как лечебное средство при варикозе возможно в следующих вариантах:

  1. Обливание ног водой. Направьте несильную струю воды комнатной температуры (не применяйте горячую воду) на место с выраженными варикозными проявлениями. Несколько секунд вода должна воздействовать на одно место, потом переместите струю на другой участок. Начинайте процедуры с обработки пальцев ног, потом займитесь стопами. Особое внимание нужно уделить икроножным мышцам и подколенным впадинам. Такой метод носит характер скорее профилактики, чем лечения, однако на ранней стадии заболевания он поможет улучшить состояние.
  2. Массаж, растирания и душ. Прежде чем пойти в душ, сделайте массаж голеней руками или жесткой щеткой. Потом примите душ, оботритесь полотенцем с головы до ног. Когда дело дойдет до ног, разотрите их как следует отдельным сухим полотенцем. Эта нехитрая процедура поможет улучшить кровообращение, повысит тонус кожи и мышц, что положительно скажется на сосудах и в первую очередь на венах.
  3. Холодные ванночки для ног. Если ваши ноги устали, болят и ноют, налейте в таз холодной воды (но не ледяной, чтобы не провоцировать судороги), опустите туда ноги и посидите так 5-10 минут. Долго такие ванночки принимать нельзя — можно простудиться или вызвать спазм. Срок проведения процедур можно определить просто — дождитесь первых признаков дискомфорта, посидите еще пару минут, выньте ноги из таза и хорошо протрите их полотенцем. После таких процедур появляется легкость, уходят отеки, пропадают боли. Очень эффективна процедура против сосудистых звездочек.

  • Контрастный душ. Это хорошее средство тренировки сосудов на эластичность и устойчивость к неблагоприятным воздействиям среды. Лучше всего его принимать утром, поскольку его благотворное воздействие распространяется на всю кровеносную систему, спасает он и от варикоза. Если у вас уже есть сосудистые проблемы, то не стоит злоупотреблять слишком сильным контрастом. Пусть температура будет просто прохладной и теплой, а не ледяной и горячей. Не стоит увлекаться таким душем при неустойчивом кровяном давлении и часто повторяющихся приступах мигрени.
  • Протирания прохладной водой. Смочите полотенце или салфетку холодной водой (на этот раз можно ледяной) и разотрите ей все тело сверху вниз. Можно усилить эффект небольшим количеством яблочного уксуса. После такого последовательного охлаждения обязательно нужно побыть в тепле — простуда не способствует лечению сосудов.
  • Снежные процедуры. Снег обладает большой живительной силой. Не зря все так радуются первым снегопадам. Пусть везде зима, снег и холод, а вы снимите сапоги и опустите обнаженные ноги в сугроб, подержите их там минуту, потом вытащите и хорошо разотрите сначала снегом, а потом сухим махровым полотенцем. Вся процедура должна длиться не более 3-5 минут. После этого нужно уйти в тепло. Через несколько процедур вам захочется продлить контакт с рыхлым снегом. Это можно делать часто, но не стоит увеличивать время процедуры.
  • Интересным способом тренировки сосудов и укрепления организма является хождение по снегу босиком. Речь идет о нескольких метрах, точнее до тех пор, пока вы не почувствуете, что это действительно холодно. После этого обязательно разотрите ноги насухо и хорошо их оденьте.

    Ванны с лечебными средствами

    Для улучшения состояния сосудов используются различные средства, растворенные в воде. Могут применяться перекись водорода, сода, морская соль. Все они, проникая в процессе принятия ванны через кожу, оказывают умерено тонизирующее воздействие на сосуды и весь организм.

    В последнее время в неофициальной медицине принято рекомендовать перекись водорода в качестве средства для принятия внутрь. Однако не стоит проводить на себе опасные эксперименты, лучше ограничиться добавлением пероксида водорода в ванну.

    Время приема ванны при добавлении любого средства — 15-20 минут. Если вы впервые занялись таким лечением, то начните с уменьшенных доз и с 10 минут нахождения в воде.

    Лечебная доза соли на одну ванну — 500 г. Однако для человека, у которого проблемы с сосудами, это может быть слишком много. Уменьшите дозу в 2 раза, перед использованием соль лучше предварительно растворить в небольшом сосуде.

    Ванны с содой лучше начинать с 2-3 ст. л.

    Перекись водорода для начала добавьте в ванну в количестве одного флакона. Если организм не отвергнет такой способ лечения, доведите постепенно до 3-5 флаконов за один раз.

    Противопоказания и осторожность

    Человек, у которого начинается варикоз, не может быть признан здоровым. Это показатель давних проблем с сосудами.

    При появлении первых признаков варикоза следует отказаться от парной. Испытывая себя длительным жаром, вы рискуете получить инфаркт, инсульт, гипертонический криз и развитие варикоза.

    Следует проявлять осторожность при лечении простудных заболеваний с помощью ванночек с горячей водой — это та же парная баня. Уменьшите пребывание ног в горячей воде или вообще откажитесь от такой процедуры.

    Как забыть о варикозе навсегда?

    • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>

    Холодная вода при варикозе

    Гидротерапия-лечим варикозные вены водой

    Одним из таких методов является лечение водой, или гидротерапия. Гидротерапия очень эффективна при лечении множества заболеваний, в том числе и варикозного расширения вен. Для проведения гидротерапии у себя дома вам не понадобятся какие-то специальные устройства или препараты, понадобится только вода и немного усилий.

    Вот одни из самых эффективных методов лечения варикозного расширения вен при помощи гидротерапии:

    1. Самый простой способ — это простые обливания ног с пораженными венами обычной водой. Для этого нужно направить на ногу несильную струю воды комнатной температуры (не применяйте горячую воду, она вредна для сосудов и, в частности, вен) и держать ее у пораженного места несколько секунд. Нужно направлять струю сверху вниз, сначала направьте ее на пальцы, а затем двигайтесь вверх. Особое внимание уделите пяткам, икрам и коленным впадинам. Конечно, такой метод будет малоэффективен при запущенных стадиях заболевания, но он помогает избавиться от сосудистых звездочек;
    2. Перед походом в душ или ванную сделайте массаж голеней с помощью жесткой щетки, а затем уже после принятия душа разотрите больные участки тела полотенцем. Это поможет хорошо улучшить кровообращение и повысить тонус кожи, что в свою очередь является профилактикой варикозного расширения вен;
    3. Очень эффективным средством против «сосудистых звездочек» являются обыкновенные ванночки для ног с холодной водой. Чаще всего они появляются из-за усталости и напряженности в ногах. Сосуды в ногах набухают, что и приводит к печальным последствиям. Поэтому, придя вечером домой, опустите ноги в таз с холодной водой, постарайтесь посидеть так несколько минут и расслабиться. Этот простой и в то же время действенный метод поможет снять усталость и напряжение, полученные за день;
    4. Рекомендуется также несколько раз в день применять контрастный душ. Он хорош не только для лечения варикозного расширения вен, но и для всего тела в целом. Контрастный душ помогает избавиться от целлюлита, провести профилактику от растяжек и повысить тонус кожи в целом. При частом принятии такого душа ваше тело будет на долгие годы оставаться упругим, подтянутым и стройным. А для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется принимать контрастный душ перед сном. Просто чередуйте горячую и холодную воду несколько раз, а если вы не можете так сразу, то чередуйте теплую и прохладную воду;
    5. Также в качестве вспомогательного средства подойдут простые протирания прохладной водой. Для этого смочите бумажную или тканевую салфетку холодной водой и начните протирать ею все тело, начиная от груди и продвигаясь вниз. Для большего эффекта в воду можно добавить немного яблочного уксуса, только совсем немного. После обтирания обязательно сразу же лягте под теплое одеяло, чтобы не получить переохлаждение;
    6. Это средство хорошо для тех, кто любит бани и сауны. Если вы относитесь к этой категории людей, то обязательно применяйте в бане березовые и дубовые веники. Они помогают улучшить кровообращение и повысить тонус кожи;
    7. Очень эффективным является купание в проруби. Однако, если вы никогда раньше этого не пробовали, то не стоит тут же начинать это делать. Нужно предварительно приучить свой организм. Начните с обычных контрастных душей, летом ходите босиком по мокрой траве, проводите каждый день обливания сначала теплой, затем прохладной, а затем холодной водой. После нескольких месяцев закаливания вы уже сможете купаться в проруби без чувства дискомфорта.

    Ванночки для ног при варикозе: холодные, горячие, содовые, скипидарные

    На сегодняшний день хорошо известно и придумано множество способов лечения варикоза. Форма ног изменяется, эластичность становится хуже, увеличиваются их размеры – это его прямые симптомы. Особенно заметна болезнь по состоянию вен на нижних конечностях, когда видны большие узлы, кровоснабжение сильно затруднено, что приводит к образованию тромбов.

    Чтобы успешно вылечить варикоз, ванночки просто необходимы. Самые эффективные именно контрастные, они помогают удалить крупные вены и варикозную сетку на ногах. Данный способ очень прост: берём два тазика, один с холодной водой – другой с горячей, и ставим попеременно ноги то в один, то в другой. Можно из-под крана поочерёдно обливать ноги горячей и холодной водой, но заканчивать процедуру обязательно холодной водой.

    Ванны от варикоза бывают самые разнообразные, один из способов лечения является принятие горячих ванн. Активация горячей водой процессов в организме способствует выведению шлаков, почки и сердце начинают усиленно работать, в результате очищаются сосуды и закрытые капилляры открываются. Но процедуры данного вида подходят не всем, поэтому перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

    Принимать горячие ванны при варикозе надо не спеша, сначала вода должна быть нагрета не выше 37 градусов, потом добавляем воду более горячую, поднимаем температуру до 39. Находиться в ней можно не более 1 часа, в зависимости от самочувствия. Потом постоять под прохладным душем, отдохнуть 30 минут и попить чай с травами. Рекомендовано 2-3 раза в месяц.

    Скипидарные ванны Залманова

    Бывают двух видов – белые и жёлтые. Белая скипидарная ванна при варикозе готовится таким образом: температура поддерживается доливом горячей воды не более 39-ти градусов, добавляется одна ложка скипидарной эмульсии, время нахождения — 20 минут при нормальном самочувствии.

    Если при этом вы не ощущаете легкого зуда и жжения на коже, значит, надо добавлять дозу эмульсии постепенно, на одну ложку каждый раз, но количество столовых ложек не должно превышать 8-ми.

    Желтые ванны отличаются только температурой, с отметки в 37 градусов через каждые 3 минуты повышается на 1 градус и так до 42, в остальном процедура ничем не отличается. Предназначается она для больных с повышенным давлением.

    Содовые ванны при варикозе

    Ускоряют вывод шлаков из тела и способствуют улучшению состояния всего организма в целом. В кружке разводим горячей водой семь ложек соды, добавляем в воду, выдерживаем температурный режим на уровне 39 градусов и принимаем около 25 минут. Такие ванны при варикозном расширении вен принимать нужно строго через день и их должно быть не менее десяти.

    Лучшей ванной для ног при варикозе считается чесночная. Предварительно следует приготовить отвар — чеснок растолочь, после чего в ситцевой ткани в 2-х литровой ёмкости кипятим в течение 7 минут.

    Приготовьте себе 2 вида чесночных ванночек для ног при варикозе, один тазик с холодной смесью, другой — с горячей. В тазике с холодным отваром выдерживаем 25-30 секунд, а с горячим — не менее 2 минут. Закончить процедуру рекомендуется в тазике с холодным отваром. Принимать один раз в неделю.

    Как правильно делать контрастный душ при варикозе: советы и рекомендации

    Любые сосудистые патологии должны лечиться целым комплексом терапевтических мер, приветствуются альтернативные методики и домашняя терапия. Варикозное расширение вен сопровождается деформацией сосудов нижних конечностей из-за недостаточной эластичности и тонуса. Все это приводит в дальнейшем к непоправимым процессам, поэтому очень важно патологию предупреждать и своевременно лечить.

    Помочь своим сосудам можно не только медикаментозным путем, но и при помощи контрастного душа, который благотворно сказывается на кровообращении и сосудах. При этом очень важно знать, как правильно делать контрастный душ при варикозе, так как неправильное выполнение процедуры может повлечь за собой нарушения в организме. Кроме того далеко не каждому человеку может быть позволена такая методика терапии, к ней предусмотрен перечень противопоказаний.

    Польза контрастного душа

    В целом прохладная и холодная вода давно используется для оздоровления и укрепления иммунитета. Что касается контрастного душа, такие водные процедуры подразумевают воздействие на тело струей сначала теплой, потом прохладной воды. Это приводит к целому ряду положительных изменений в организме. Например, горячая вода вызывает расширение сосудов, а холодная — сужает сосуды.

    Известно, что варикоз начинается со снижения тонуса и эластичности сосудистой стенки, в результате его вены расширяются, замедляя кровоток. Благодаря влиянию разных температур воды можно побороть такие нарушения, буквально принудив сосуды к сужению и проталкиванию крови. Кроме того водное лечение такого плана гарантирует следующие результаты:

    • укрепление стенок сосудов;
    • стимулирование тонуса мышц к повышению;
    • устранение симптомов варикоза — чувство усталости, тяжести и зуд;
    • приведение в норму кровообращения;
    • повышение эластичности соединительных тканей.

    Правильное выполнение контрастных процедур позволяет укрепить иммунитет, а также предупредить целый ряд заболеваний и застойные явления в организме. При этом врачи-флебологи рекомендуют проведение таких водных мероприятий только для профилактики варикоза или при его начальных стадиях. Также гидротерапия будет полезной при капиллярных звездочках на коже ног.

    Правила выполнения

    Казалось бы, что сложного в проведении гидротерапии посредством контрастного душа. При этом специалисты выделяют несколько основополагающих правил выполнения контрастного душа, незнание которых не поможет добиться терапевтического эффекта от терапии.

    1. Температурный интервал для смены воды с прохладной на теплую не должен выходить за пределы 20-45 градусов. Более высокие температуры могут быть вредоносными для пациента с варикозом, так как патологически расширенные и склонные к этому сосуды получат все предпосылки для усугубления их состояния. Кроме того расслабленные сосуды не смогут даже удерживать венозное давление крови.
    2. Организму будет существенно легче справляться с температурными передами душа в утреннее время на пустой желудок. Поэтому проводить гидротерапию лучше по утрам перед завтраком.
    3. Начинать воздействие нужно с теплой воды, а заканчивать холодной. Длительного воздействия одним температурным режимом составляет 10-15 секунд.
    4. Первые дни применения контрастного душа нужно проводить с минимальными перепадами температуры. С каждым днем температура снижается на 1 градус, а любое ощущение дискомфорта не должно оставаться незамеченным.
    5. Направление струи воды должно быть снизу вверх, особенно если речь идет о варикозе ног.
    6. Начинать прием душа нужно с 1 минуты, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10 минут.

    Чтобы получить нужный результат от применения гидротерапии, необходимо в обязательном порядке соблюдать систематичность и регулярность процедур. Полезно также перед душем в течение 5-10 минут выполнять ряд упражнений из лечебной противоварикозной гимнастики. Если же душ удобно будет принимать по вечерам, процедуры лучше проводить за 1,5 часа до сна. При воздействии струи нужно стараться расслаблять мускулы, чтобы не затруднять циркуляцию крови.

    Противопоказания

    Прежде чем начинать гидротерапию варикоза, особое внимание нужно уделить своему состоянию здоровья. При наличии любых тревожных симптомов и заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом, можно ли принимать контрастный душ или нет. Противопоказаниями являются следующие ситуации:

    • иммунодефицит, из-за которого перепады температуры приведут к заболеваниям;
    • гипертония и другие патологии сердца и сосудов;
    • тромбофлебит, так как воздействие температурами может спровоцировать отрыв тромба;
    • онкологические опухоли.

    Более точные данные по поводу допустимости гидротерапии каждому пациенту индивидуально дает врач. В целом, врачи одобрительно относятся к закаливанию с детства и тренировки организма к перепадам температуры, но в умеренных режимах.

    Дополнительные рекомендации от специалистов

    Побороть варикоз можно только долгим и систематичным трудом, одного контрастного душа будет недостаточно для восстановления сосудистой системы и кровотока. Помимо методики контрастного душа специалисты дают еще несколько советов по поводу гидротерапии варикоза:

    • После обычного купания под душем или в ванной нужно всегда заканчивать процедуру обливанием ног холодной водой.
    • Полезно также ходить босиком, для массажа стоп можно использовать коврик из силикона или просто ходить на улице. Зимой полезно немного пройтись по снегу.
    • Усилить кровоток можно в течение 3-4 дней путем обливания холодной водой коленей.
    • Можно регулярно мочить носки в холодной воде и надевать на ноги, а сверху них надеть еще пару шерстяных носок. Такое обертывание выполняют в течение часа, находясь все это время в лежачем положении.
    • Снять отеки с ног можно при помощи ванночек для ног с добавлением морской соли.
    • Также в качестве ванночек для ног можно использовать настой из душицы и можжевельника, крапивы с ромашкой и мятой.

    Нужно понимать, что в борьбе с варикозом не удастся обойтись одним только контрастным душем. Основа лечения — это, конечно же, предписания врача и прием медикаментов. Контрастный душ, упражнения, средства народной медицины и прочие альтернативные методики являются вспомогательными элементами курса терапии.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector