Варикоз матки и спорт

Какой спорт полезен при варикозе: рекомендованные и противопоказанные виды нагрузок

Варикоз – это серьезная болезнь, которая накладывает определенные ограничения на образ жизни человека.

Потому многие люди задаются вопросом, можно ли при варикозе заниматься спортом.

Однозначного ответа дать нельзя, ведь если одни виды физической активности способны значительно уменьшить проявления варикоза, то другие лишь усугубляют ситуацию.

Кратко о болезни

Это заболевание является результатом расширения и удлинения стенок вен и их клапанов. В результате наблюдается уменьшение скорости кровотока, что становится причиной закупорки капилляров и более крупных сосудов.

У человека, страдающего варикозом, возникают вполне характерные симптомы, одним из которых является появление вен на коже. Также могут развиваться отеки, ощущение тяжести, язвы – это все связано с нарушением кровотока.

Занятия спортом во время болезни вен

Варикоз и занятия спортом — вполне совместимые понятия, кроме того, спорт при варикозе приветствуются многими врачами – главное, правильно подобрать вид физических нагрузок. Благодаря таким упражнениям можно:

  • улучшить кровообращение;
  • укрепить стенки сосудов;
  • улучшить лимфоотток;
  • укрепить состояние организма.

Довольно часто занятия спортом при этом заболевании усложняются из-за невозможности расслабить или напрячь мышцы.

Однако наряду с этим расслабленные мышцы позволяют ослабить давление на вены, что значительно улучшает их пропускную способность. Именно поэтому, если выбраны правильные виды спорта при варикозе, то они помогают победить эту болезнь или существенно уменьшить ее проявления.

Полезные и противопоказанные виды спорта

Чтобы тренировки были эффективными и не приносили вреда вашему организму, необходимо учитывать следующие рекомендации:

  1. Максимальная нагрузка приходится на сосуды, если вы тренируетесь стоя. Поэтому приседания, выпады и становые тяги обычно противопоказаны при варикозе.
  2. Лучше всего выполнять упражнения в лежачем или сидячем положении – это позволит существенно уменьшить давление в ногах.
  3. Мышцы верхней части туловища можно тренировать без ограничений – в этом случае никаких особых рекомендаций нет.
  4. Если речь идет о кардионагрузках, желательно выбирать горизонтальный велотренажер или гребной тренажер.
  5. Во время занятий спортом необходимо пить воду. Потери большого количества жидкости вызывают сгущение крови, что может принести вред людям, страдающим варикозом.
  6. Где это уместно, рекомендуется использовать специальный трикотаж.

Детралекс — эффективнейший при варикозе, но очень дорогой препарат. В тоже время найти аналог Детралекса в России дешевле не составит труда.

Полезные виды спорта

Итак, какой спорт более всего полезен при варикозе:

  1. Плавание или аквааэробика. Эти виды спорта являются наиболее полезными при данном заболевании. Дело в том, что водные процедуры снижают нагрузку на суставы. Кроме того, дыхание в воде является очень энергичным, что способствует усилению обменных процессов и изменению состава крови.
  2. Спортивная ходьба. Очень важно, чтобы прогулки на свежем воздухе не вызывали дискомфорта. Спортивной ходьбой рекомендуется заниматься ежедневно как минимум в течение получаса. Очень важно при этом уделять внимание своему дыханию – вдох и выдох нужно делать через каждые три шага.
  3. Велоспорт. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он предполагает движение ногами в определенном темпе, что исключает развитие застойных явлений в ногах.
  4. Гольф. Этот вид спорта предполагает постоянное перемещение по полю большой площади, что позитивно влияет на кровообращение в ногах.

Допустимые виды спорта, имеющие ограничения

  1. Бег. Бегать рекомендуется на свежем воздухе, поскольку это позволяет обогащать кровь кислородом. Однако перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только специалисту под силу определить оптимальный объем нагрузок на ноги.
  2. Тренажеры. Любителям посещать тренажерный зал не обязательно отказываться от этого увлечения. Однако ставку рекомендуется делать на тренажеры, на которых упражнения выполняются лежа. Кроме того, следует исключить нагрузки, предполагающие поднятие большого веса.
  3. Фитнес. Занятия фитнесом тоже вполне допустимы на ранних стадиях варикоза. Однако вначале стоит проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальные упражнения.
  4. Танцы. При варикозе допустимы многие виды танцев, ведь они благотворно сказываются на кровообращении в ногах и помогают избавляться от лишних килограммов. При этом танцы, включающие большое количество подпрыгиваний, лучше исключить.

Противопоказанные виды нагрузок

Противопоказания в спорте при варикозе тоже имеют место быть. В частности, при варикозе не рекомендуется заниматься спортом, который предполагает силовые или ударные нагрузки на ноги. Потому противопоказаны:

  • приседания;
  • подъемы гири или штанги стоя;
  • быстрый бег;
  • прыжки;
  • степ-аэробика.

Категорически нельзя

При данном заболевании категорически нельзя заниматься профессиональными видами спорта – особенно это касается статических упражнений и чрезмерных силовых нагрузок.

Кроме того, нельзя поднимать тяжести вверх. Категорически противопоказаны те виды спорта, которые могут привести к повреждению ног.

Что делать после тренировки

После выполнения упражнений рекомендуется в течение определенного времени полежать на спине. Ноги при этом нужно поднять вверх. Это будет способствовать улучшению оттока крови к сердцу.

Гимнастика при варикозе

Специалистами-флебологами были разработаны специальные упражнения, которые значительно улучшают состояние человека при варикозе, а в некоторых случаях и вовсе помогают избавиться от этого заболевания.

Очень эффективны упражнения «березка», «ножницы», «велосипед». Также рекомендуется ходить на носках, делать махи ногами. Главное, чтобы все упражнения были умеренными и регулярными.

Варикоз – это чрезвычайно неприятная болезнь, которая может иметь опасные последствия для здоровья. Поэтому при ее появлении рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу – только специалист сможет подобрать адекватные физические нагрузки и назначить эффективное лечение.

Видео: Йога при варикозе

Короткий комплекс упражнений, который поможет решить проблему варикозного расширения вен. Техника и правильная постановка упражнений.

Варикоз матки при беременности: причины, симптомы, лечение

Варикоз матки – это гинекологическое заболевание, не имеющее специфических симптомов. Очень часто такой диагноз устанавливают на поздних стадиях, когда уже произошли необратимые изменения в тканях.

Варикозное расширение вен матки или варикоз шейки матки – опасная патология, которая характеризуется чрезмерным наполнением и удлинением венозных сосудов. В результате постоянного растягивания венозные стенки утончаются и атрофируются, возникают узлообразные выпячивания, препятствующие нормальному оттоку крови.

Как правило болезнь встречается у женщин, находящихся в репродуктивном возрасте, дети и подростки болеют реже.

Варикоз матки это гинекологическое заболевание, не имеющее специфических симптомов

Варикоз маточных вен – это полиэтиологическое заболевание, причинами которого бывают:

  • генетическая предрасположенность, которая проявляется дисплазией и недоразвитием соединительной ткани;
  • наследственные изменения вен и артерий;
  • повышенная свёртываемость крови;
  • острые или хронические заболевания репродуктивной системы;
  • аномальная форма матки (двурогая или седловидная);
  • гормональный дисбаланс женских половых гормонов;
  • хирургические вмешательства на органах репродуктивной системы с открытым широким доступом;
  • патологическое течение беременности и родов;
  • компрессия венозного оттока любого генеза;
  • заболевания кишечника и склонности к запорам.

Одним из факторов риска является длительный приём оральных гормональных контрацептивов.

Приём оральных гормональных контрацептивов может привести к варикозу матки

Распространённой причиной варикоза на матке может быть беременность.

Патогенез варикоза маточных сосудов при беременности:

  • повышение уровня прогестерона, который вырабатывается жёлтым телом во время беременности;
  • под влиянием прогестерона уменьшается эластичность и толщина венозных стенок;
  • расширение и удлинение вен с наличием специфических узловатых аневризм;
  • компрессия вен плодом и уменьшение оттока венозной крови;
  • нарушение метаболизма и кровоснабжения матки;
  • атрофические изменения в структуре матки.

Выделяют ряд факторов, повышающих риск образования варикозного расширения вен в матке:

  • ношение корсетов, поясов и тесного белья;
  • нарушение менструального цикла;
  • малоактивный образ жизни;

Малоактивный образ жизни может привести к такому недугу

  • многоплодная и многоводная беременность;
  • вредные привычки.

В группу риска относят женщин, у которых есть патологии венозных клапанов на нижних конечностях.

Заболевания венозной системы матки разделаются относительно этиологических факторов и места локализации варикоза.

Классификация по причинам:

  • первичные — возникают из-за аномалий строения матки или генетической предрасположенности;
  • вторичные — развиваются на фоне других воспалительных заболеваний.

Классификация относительно локализации:

  • варикоз вен тела матки;
  • варикоз шейки матки.

Варикоз матки при беременности

Симптомы и признаки заболевания

Варикоз в матке сложно диагностировать заранее из-за размытой или смазанной клинической картины.

Существуют симптомы, которые могут натолкнуть врача на мысль о расширении вен матки или варикозе её шейки.

Самые частые жалобы, возникающие при варикозе шейки или тела матки:

  • болевые ощущения в нижней части живота, которые усиливаются при половом акте, месячных и физической нагрузке. Боль часто отдает в промежность или половые губы;
  • увеличение чувствительности рецепторов влагалища;
  • темные кровяные выделения из влагалища, которые возникают на фоне физической работы или полового акта.

Такие симптомы варикоза могут возникать не только при расширении вен, но и при других заболеваниях, сопровождающихся воспалительными или дегенеративными изменениями в шейке самом органе.

Для установления диагноза «варикоз вен матки», следует обратиться к врачу-гинекологу, чем раньше будет установлена и вылечена патология, тем лучше для вашего репродуктивного здоровья.

Варикоз шейки матки и тела матки очень опасны своими осложнениями и могут привести к инвалидизации пациентки.

Болевые ощущения в нижней части живота

Особенности при беременности

В период развития плода объем крови, которая поступает к матке, сильно увеличивается. При наличии факторов риска или генетических аномалий в строении вен, может развиваться варикоз матки при беременности.

В отличие от обычного расширения вен, варикоз внутреннего детородного органа в период беремменности наступает у женщин, забеременевших после 30 лет.

Большая проблема заключается в том, что из-за наличия растущего плода, средства для лечения варикоза ограничены.

Врачи-акушеры рекомендуют проводить роды при помощи кесарева сечения с целью профилактики следующих осложнений:

  • тромбофлебита;
  • ДВС синдрома;
  • маточного кровотечения;
  • тромбоза яичниковых вен и сплетений яичников.

Особо осторожными следует быть женщинам, у которых многоплодная беременность.

Диагностика

При подозрении на варикоз матки в период беременности врач-гинеколог тщательно собирает анамнез и проводит объективный осмотр влагалища и шейки матки. Назначают лабораторные и цитологические тесты для выявления структуры клеток и наличия патологической микрофлоры.

Для визуализации внутренней картины проводят УЗД обследование органов, которые находятся в малом тазу.

УЗД можно сделать такими путями:

  • трансвагинально, или трансректально (второй способ применяют для девушек, у которых не было половых партнёров);
  • трансабдоминальное УЗД через брюшную стенку.

Первый метод очень хорошо визуализирует венозную систему матки. При проведении УЗД можно увидеть вены, которые расширились и места, в которых патология сильно прогрессирует.

Следующим методом может быть чрезматочная флебография. Процедуру назначают для более точного исследования вен матки (противопоказана беременным).

Также к дополнительным методам относят компьютерную томографию и МРТ. Это делается для более точной визуализации патологии матки, которые видно на специальных фото.

После убеждения в точности диагноза следует безотлагательно приступить к лечению.

К дополнительным методам диагностики относят компьютерную томографию и МРТ

Методы лечения заболевания

В независимости от того, беременна женщина или нет, нужно назначать лечебные мероприятия для борьбы с варикозом. Составлением программы лечения занимается врач-гинеколог и врач-флеболог (специалист по венам). При беременности тактика ведения родов также решается совместно с флебологом.

Количество лечебных мероприятий зависит от количества расширенных вен, их локализации и состояния пациентки.

Комплекс терапевтических мероприятий включает:

  • нормализацию режима дня;
  • составление правильной диеты, насыщенной витаминами, белками и клетчаткой;
  • отказ от алкоголя и табака;
  • упражнения для укрепления мышц промежности;
  • физиотерапия.

Упражнения для укрепления мышц промежности

Оперативное лечение

Если патология обнаружена на поздних стадиях болезни и консервативное лечение уже неэффективно, гинекологи проводят хирургическое вмешательство. Способ и методика операции выбирает хирург, но только после объяснения пациентке, чем опасен варикоз и какие осложнения могут возникнуть.

Задачей операции является:

  • максимальный терапевтический эффект;
  • минимальные повреждения тканей при оперативном вмешательстве;
  • устранение возможных рецидивов.

Типы операций при маточном варикозе:

  • удаление варикозно расширенных вен (флебэктомия). Удаляют мелкие вены при помощи небольших разрезов;
  • склеротерапия. Методика основана на вызывании асептического воспаления в просвете вен с последующим склеиванием их внутренних стенок;
  • лазерная коагуляция. Суть метода заключается в денатурации белков интимы с последующим развитием соединительной ткани для облитерации вены;
  • радиочастотная абляция.

При невозможности провести малоинвазивное вмешательство и при наличии показаний, хирурги могут прибегнуть к удалению матки и яичников с последующей гормональной терапией.

Лазерная коагуляция шейки матки

Медикаментозное лечение

Также проводят медикаментозную терапию, в которую включают прием таких препаратов:

  • капсулы Троксерутина;
  • Детралекс;
  • гепарин-содержащие препараты;
  • Кардиомагнил или ацетилсалициловую кислоту;
  • венотоники.

Для сбережения здоровья плода лечение женщин в положении проводят без медикаментозных препаратов.

Народное лечение

Народное лечение варикозного расширения вен имеет место только как дополнительная терапия. Приём настоев или трав без рекомендации специалиста может быть опасным для вашего малыша.

Детралекс при варикозе

Вместе с фармакологическими препаратами можно использовать народные вено- и утеротоники:

  • отвар из конского каштана;
  • настои из одуванчика и чайного гриба;
  • чай из шиповника и малины.

Профилактика заболевания

Специфической профилактики для варикоза матки нет, но можно снизить риск возникновения нежелательного заболевания.

Первое место в профилактике занимают периодические походы к врачу для осмотра половых органов. Особо важно делать проф. осмотры женщинам, которые находятся в зоне риска.

Рекомендации для профилактики варикоза шейки матки и тела матки:

  • лёгкие занятия спортом и гимнасткой;
  • похудение до возрастных норм;
  • отказ от алкоголя и табака;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • прием утеротоников и венотоников;
  • регулярная половая жизнь с проверенным партнером.

Профилактика данного заболевания не сложная и не требует много времени, в отличие от лечения болезни.

ВУЗ: НМУ им.акад.А.А.Богомольца.

Год выпуска: 1999.

Специализация: хирургия, проктология.

Опыт работы:

Киевская область, Вышгородская ЦРБ. Май 2010 — август 2013.

Какой спорт полезен при варикозе

Все знают, что при варикозе кровь застаивается в венах и надо двигаться. Но как это делать правильно? Прыгать, говорят, нельзя, с бегом ситуация вообще странная — то ли нельзя категорически, то ли необходимо…

То же относится и к езде на велосипеде (как вариант — сайклы в фитнес-клубе). Одни врачи, когда назначают лечение варикозной болезни вен, говорят, что велосипед помогает лучше всего. Другие, наоборот, ярые противники этого вида нагрузок.

Где же правда? Или варикоз ног и спорт несовместимы. Давайте разберемся последовательно с каждым видом нагрузок и определим, в какой степени их можно применять к вам. Итак, какие самые популярные виды фитнеса сегодня существуют:

  • аэробика;
  • занятия на степ-платформах;
  • ходьба;
  • бег;
  • пилатес;
  • йога;
  • занятия на фитболе;
  • упражнения на тренажерах;
  • танцы;
  • ходьба на лыжах.

Я перечислила далеко не все виды активности, но при лечении варикозной болезни вен именно на эти надо обратить особое внимание.

Общие правила для занятий спортом при расширении вен на ногах

Во-первых, при любом виде активности необходимо надевать компрессионное белье. Именно такое, которое выписал врач (флеболог или сосудистый хирург). Самим себе не назначать белье нельзя, потому что существуют строгие правила, какой класс компрессии нужен при определенной стадии заболевания.

Единственное приятное исключение составляют занятия плаванием — понятно, что тут компрессионный трикотаж надевать не надо.

Во-вторых, запрещены поднятия тяжестей, особенно в положении «стоя», приседания с утяжелителями (штанга, гантели). Многие врачи вообще против приседаний и выпадов.

В-третьих, что касается занятий босиком, то они уместны только на йоге и пилатесе. Во всех остальных случаях необходимо подобрать спортивную обувь, которая будет:

  • плотно облегать ногу;
  • в то же время не сдавливать ее слишком сильно;
  • иметь хорошую амортизацию;
  • быть гибкой, хорошо гнуться;

Еще раз повторю: занятия физическими упражнениями босиком ухудшают работу вен ног!

Аэробика, степы и скакалка — можно или нельзя?

Безусловно, ударные аэробные нагрузки, с прыжками и скачками (сюда относятся и прыжки на скакалке) нежелательны.

Это как раз тот случай, когда варикоз ног и спорт несовместимы. Чтобы быть справедливыми, скажем, что при некоторых условиях, в начальной стадии варикоза, надев противоварикозные чулки, непродолжительные занятия аэробикой вы можете себе позволить.

Но вот упражнения на степ-платформах и прыжки на скакалке запрещены однозначно! Мало того, что это вредно для вен (варикоз может обостриться), эти занятия наносят вред позвоночнику, спросите у любого невролога. Он вам ответит, сколько пациентов ежедневно принимает с проблемами позвоночника и нервов, вызванными прыжками.

«Мягкие виды» фитнеса — кому как нравится

Считается, что йога и пилатес — самое то при расширенных венах. За исключением «стоячих» поз, конечно… И тоги там часто подняты вверх, что очень полезно при данном заболевании, да и сам темп занятий умеренный, спокойный. Так что, если вам не скучно, а, наоборот, нравятся вдумчивые плавные движения йоги, то — вперед, занимайтесь на здоровье. Единственное ограничение — не стоит слишком сильно растягиваться, если ваш варикоз вызван дисплазией соединительной ткани.

Но не все так просто. Что касается пилатеса, тут могут возникать нагрузки, при которых давление на органы малого таза усиливается, что увеличивает застойные явления и усиливает варикозную болезнь. Поэтому пилатес — только с разрешения врача! То же самое касается и калланетики, в этой гимнастике также много упражнений, сдавливающих внутренние органы и потому — вредных.

Что можно и чего нельзя точно делать при варикозе:

  • Приседать с отягощениями нельзя;
  • Прыгать на степах тоже нельзя (в залах частенько можно увидеть, как девушки, поставив степы друг на друга, прыгают на довольно большую высоту, если нет варикозного расширения вен — пожалуйста, пусть прыгают);
  • Долго бегать по беговой дорожке не надо (3-5 минут для разминки — не считаются). А вот ходьба по беговой дорожке в хорошем темпе и в «правильных» кроссовках — самое то;
  • Велотренажер, тут мнения врачей прямо противоположные. Кто-то говорит, что это панацея от варикоза, другие запрещают категорически. Истина, как всегда, где-то рядом. Велотренажер надо выбирать «лежачий» (горизонтальный), вот в таком положении для вен будет только польза;
  • Упражнение на икры. Есть много тренажеров для прокачки икроножных мышц. Казалось бы, они должны приносить только пользу, но как «варикозник» со стажем, скажу, что именно после работы на них лично у меня вены «вылезали» еще сильнее. Так что в каждом конкретном случае надо пробовать тренажер «под себя»;
  • Жим ногами из положения лежа. Есть такой тренажер, он хорошо прокачивает переднюю часть бедер и ягодицы. Вот его как раз можно порекомендовать при варикозе, только не надо навешивать много килограммов, достаточно 10. Он хорош тем, что ноги находятся в положении «вверх», а это полезно в нашем случае.

Другие виды спорта и венозные проблемы

Надо сказать, что профессиональный спорт (любой) опасен в плане избыточной нагрузки на вены ног, поэтому спортсмены, которым предстоят серьезные тренировки и соревнования, делают предварительно операцию. Тем самым они обеспечивают себе безопасность в плане прогрессирования варикоза.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector