Варикоз можно остановить

Как избежать варикоза на ногах, методы предупреждения

Варикозное расширение вен на сегодняшний день самая распространенная флебологическая патология, которая приводит не только к снижению качества жизни, но и к потере трудоспособности. Полностью излечить заболевание современная медицина не в силах, поэтому, чтобы предотвратить болезнь и ее прогрессирование необходимо принять меры профилактики. Сегодня мы рассмотрим лучшие способы как избежать варикоза на ногах.

Применять профилактику заболевания лучше до начала появления первых симптомов. Для этого необходимо знать некоторые особенности риска возникновения варикоза.

Для того чтобы избежать появления варикозного расширения вен, необходимо знать причины, приводящие к патологии и группы риска, в которых велика вероятность заболевания.

Причины появления варикоза

Существуют научно обоснованные причины, которые могут вызвать патологию вен, это:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • гиподинамия, связанная с условиями работы или образом жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • неправильное питание, которое может привести к ожирению;
  • гормональные нарушения;
  • аномальная гиперкоагуляция;
  • компрессионное нарушение кровотока;
  • возрастные изменения структуры вен;
  • вредные привычки;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • патология опорно-двигательной системы;
  • последствия хирургического вмешательства;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов и т.д.

Рассмотрим подробнее перечисленные причины. Основной причиной является – генетическая предрасположенность. Ученые выделили ген, ответственный за возникновение варикозного расширения вен.

Ген регулирует соотношение коллагеновых волокон и эластина в сосудистой стенке. При нарушении его функций, вены становятся хрупкими, нарушается сократительная функция. Остальные перечисленные причины, являются факторами, которые при наличии аномалий структуры вен лишь увеличивают риск возникновения варикоза.

Так, например, малая подвижность, обусловленная работой или образом жизни, приводит к застойным явлениям в области малого таза. Переполнение кровью сосудов, нарушает нормальную циркуляцию, затрудняя венозный отток из вен ног. Недостаточная физическая активность ведет к атонии мышц, что нарушает функцию мышечных насосов, усиливающих венозный возврат крови.

Они обеспечивают отток крови из глубоких вен в подкожные. При слабой мышечной нагрузке, клапаны в анастомозах перестают работать, эластичность их снижается и происходит обратный кровоток, что и ведет к переполнению вен и растяжению стенок.

Фактором возникновения варикозного расширения вен ног служит и повышение внутрибрюшного давления. Давление могут повысить многие факторы, например – рост плода, когда давление оказывается на многие органы, в том числе и на большую воротную вену. А гормональные изменения в период беременности еще больше способствуют появлению варикоза.

Дисбаланс эстрогена и прогестерона с увеличением активности последнего приводит к повышению агрегации эритроцитов и тромбообразованию. Вдобавок, уменьшение активности эстрогена ведет к повышению уровня гормона «желтого тела», расслабляющего мышцы венозной стенки.

Так же повышение внутрибрюшного давления провоцируют патологии пищеварения и дефекации. При повышенном газообразовании кишечник вздувается, повышая давление. То же происходит и при натуживании при запорах.

Чрезмерное физическое напряжение при подъеме тяжестей вызывает рост внутрибрюшного давления. Так же при подъеме тяжестей после максимально глубокого вдоха происходит такой же полный выдох при закрытой голосовой щели, что приводит к повышению давления в грудной клетке (феномен Вальсальвы) и задерживает венозный отток. Регулярное уменьшение сердечного выброса приводит к недостаточности кровоснабжения периферии тела, в том числе и ног.

Избыточный вес, нарушение осанки, плоскостопие – приводит к нагрузке на ноги и увеличивает риск варикоза. Ношение высоких каблуков, узкая обувь, неудобная колодка так же влияют на осанку, нагружают ноги и приводят к расширению вен.

К нарушению кровотока ведет ношение узкой, сдавливающей одежды – корсетов, узких брюк, широких поясов и т.д.

Питание имеет большое значение в профилактике варикозного расширения вен. При недостатке в пищевом рационе растительных волокон происходит торможение эвакуаторной функции кишечника. Брожение пищи приводит к газообразованию, а недостаточная перистальтика кишечника – к запорам и, как следствию – повышению внутрибрюшного давления.

Чрезмерное увлечение жареной, жирной пищей приводит к образованию «плохого » холестерина, который, откладываясь на стенках сосудов, способствует образованию тромбов, сужению просвета вен и выпячиванию венозной стенки. Недостаток витаминов и микроэлементов нарушает проницаемость вен, питание тканей, что ведет к образованию отеков, нарушению трофики тканей, хрупкости вен.

Патология сердечно-сосудистой системы, нарушение функции тромбоцитов крови, так же приводит к снижению кровоснабжения ног, агрегации элементов крови и возникновению варикозного расширения вен.

С возрастом риск варикоза увеличивает истончение стенок вен, воспаление урогенитальных органов, гормональный дисбаланс во время климакса, снижение физической активности и т.д. Риск заболеть варикозом увеличивается после пятидесяти лет на 2% с каждым прожитым годом, особенно у женщин.

Однако избежать возрастного варикоза многим женщинам помогает гормонзаместительная терапия. Препараты, содержащие эстрогены снижают риск варикоза. Не все гормональные препараты предупреждают варикоз. Так, например, применение пероральных контрацептивов, подавляющих активность половых гормонов, препаратов гормональной терапии при лечении гормонзависимых опухолей приводит к варикозу вен на ногах.

Вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических препаратов влияют на функцию иннервации стенок вен, снижают эластичность сосудов, нарушает трофику в ногах и провоцирует варикозное расширение.

Соответственно, можно выделить группы риска, в которых перечисленные факторы присутствуют и, при наличии предрасположенности к варикозу, могут вызвать заболевание.

Группы риска возникновения варикоза

В группы риска входят:

  • люди, у которых работа связана с длительным пребыванием на ногах (продавци, учителя, парикмахеры и т.д.);
  • люди, у которых сидячая работа (менеджеры, операторы, конторские и офисные служащие и т.д.), кроме того, течение варикоза часто осложняет стресс, присущий данным видам работ;
  • возрастная группа;
  • беременные;
  • склонные к ожирению и с лишним весом;
  • с тяжелыми системными заболеваниями кровеносной и эндокринной систем;
  • люди, занимающиеся силовыми видами спорта;
  • алкоголики, наркоманы, курильщики;
  • люди, генетически предрасположенные к варикозному расширению вен и т.д.

При принадлежности к одной из указанных групп необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы предотвратить варикоз.

Профилактика варикоза

Как предотвратить варикозное расширение вен? Профилактика варикоза, заключается в исключении перечисленных выше факторов риска. Предотвратить варикоз помогут:

  • повышение физической активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие газообразование);
  • нормализация веса;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение системных заболеваний и т.д.

Если фактор исключить невозможно, например поменять работу или отменить прием лекарств, то нужно прибегнуть к другим методам. Предотвратить варикоз у беременных или людей, вынужденных длительно пребывать в позе стоя или сидя, можно, применив бинтование эластичными бинтами или ношение профилактического компрессионного трикотажа. Если предотвратить варикоз не удалось и появились признаки варикозного расширения вен на ногах, то необходимо лечение заболевания.

Как остановить варикоз на ранней стадии

Чтобы остановить варикоз на начальной стадии и избежать прогрессирования необходимо:

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры.

Медикаментозная профилактика при варикозе заключается в применении наружных медикаментозных средств. Остановить варикозное расширение вен на ногах помогут кремы и мази – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венитан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем и др. Они эффективны на ранних стадиях развития заболевания.

Немедикаментозная терапия заключается в регулярном уходе за ногами – массаже, гидротерапии, лечебной физкультуре.

Варикоз на ногах можно предупредить, если применять физиотерапию. Например, эффективно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация. Для активизации локальной трофики и восстановления кровообращения в ногах используют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять воспалительный процесс и устранить тромбы на ноги действуют магнитно-лазерным воздействием.

Ноги лечат, применяя глиняные, парафиновые, грязевые аппликации. В последнее время большой популярностью пользуется озонотерапия. Так же положительное воздействие на ноги имеют жемчужные и кислородные ванны.

При своевременной и правильной профилактике варикоза и лечения на начальных стадиях вполне возможно предотвратить варикозное расширение вен.

Вы все еще думаете, что быстро избавиться от варикоза сложно?

Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

Советы как остановить варикоз на ногах

Важно! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует. » Читать далее.

При возникновении выступающих вен на конечностях, возникает вопрос, как остановить варикоз на ногах, чтобы болезнь не распространялась? Конечно, любое заболевание нужно лечить на начальном этапе, и в особенности варикозное расширение вен нижних конечностей, так вы сможете избежать тяжелых последствий.

Появление тяжести, боли в ногах могут свидетельствовать о начинающейся болезни. Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает из-за нарушенного кровообращения. Опасные последствия заболевания — тромбофлебит, тромбоэмболия, трофические язвы, кровотечения, воспаление вен.

Чаще данному недугу подвержены женщины. В настоящее время варикоз значительно помолодел, нередко можно встретить даже ребенка с признаками этой болезни.

Подтолкнуть к развитию варикоза вен на ногах может нарушение в работе эластина и коллагена, что приводит к утрате эластичности стенок вен. От этого они истончаются и растягиваются, венозные клапаны тоже начинают плохо работать. Клапаны и вены плохо справляются с потоком крови, происходит ее обратный кровоток и застойные явления. Ниже будут описаны способы лечения варикоза на начальной стадии, в том числе и народные методы.

В чем реальная причина варикоза?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Кровь поднимается от органов к венам. Капилляры со временем начинают работать хуже в венозных стенках, поэтому кислород и питательные вещества доходят до клеток вен медленно, от чего они отмирают. Процесс напоминает некроз тканей при инфаркте. От такого состояния появляется боль и тяжесть в ногах.

К другим важным причинам появления варикоза относится наследственный фактор, долгое простаивание на ногах, сидячий образ жизни. Все эти процессы приводят к венозному застою крови и, как следствие, к патологии вен. Эластичность венозных стенок утрачивается, вены деформируются. Образуются застойные процессы.

Симптомы варикоза ног

К самым ранним признакам нарушения венозного кровообращения относятся:

  1. Образование сосудистой сетки на конечностях, она представляет собой красно-синие мелкие полоски.
  2. Возникает боль, тяжесть в ногах, чувство жжения, во второй половине дня возможен зуд ног.
  3. В ночное или утреннее время ощущаются судороги ног или их онемение.

Если болезнь развивается, то на следующем ее этапе возникают дополнительные симптомы:

  1. На голени кожа становится плотной, меняет свой оттенок. Возникает шелушение, появляются темные пятна.
  2. Мышцы ног часто болят, боль усиливается при ходьбе.
  3. В области голени и стопы проступают венозные узлы.
  4. Если слегка надавить на проступающие вены, возникает боль.

На данной стадии заболевания появляется отек ног. Это первый признак того, что нарушено кровообращение. Поэтому не медлите, а начинайте сразу лечение, но прежде посетите кабинет врача. Помните об осложнениях, которые могут развиться в результате этой болезни.

Насколько опасен варикоз ног

Сама болезнь не опасна, но вот ее осложнения в случае отсутствия лечения могут даже угрожать жизни человека. Прежде всего, это тромбофлебит. Образуется он из-за воспаления венозных стенок, от чего в них появляются тромбы.

Тромбы могут перекрыть просвет вены, это состояние называется флеботромбоз. Опаснее, если тромб оторвался от стенки кровеносного сосуда и попал в легкие, что в медицине именуется тромбоэмболией. Такое состояние несет реальную угрозу для жизни человека. Поэтому напрашивается вопрос — как остановить варикоз?

Главное, начинайте лечение как можно раньше. Первое, что нужно сделать, это посетить флеболога и сдать анализ крови на свертываемость.

Лечение болезни на ранней стадии

На ранней стадии заболевания, помимо основных действий, которые пропишет вам врач, нужно постараться максимально изменить свой образ жизни. Что вы можете сделать в этом случае?

Регулярно совершайте пробежки на небольшой дистанции. Массажируйте свои конечности. Рекомендуется перед сеансом массажа полежать немного с поднятыми вверх ногами, от чего венозный кровоток улучшится. Применяйте специальные мази и кремы, они помогут снять усталость в ногах. Врач вам пропишет прием препаратов, которые укрепят стенки сосудов, улучшат кровоток и снимут отеки.

Данное лечение вен поможет только на начальной стадии болезни, но при условии, что все мероприятия будут проводиться регулярно. В противном случае болезнь начнет прогрессировать, поможет вылечить варикоз только хирургическое вмешательство. А пока все лечение проводится на дому.

Вот какие методы лечения могут предложить вам врачи-флебологи:

  1. Занятия физкультурой. Вопреки сложившемуся мнению, что при варикозе ног лучше всего меньше двигаться, напротив, необходимы физические упражнения. Так как причиной болезни является именно малоподвижный образ жизни. Специалисты в этой области разработали ряд упражнений помогающих людям с варикозом. Даже имеется гимнастика для работников сидячих профессий.
  2. Флеботоника. Такое лечение заключается в приеме флеботропных средств, чаще всего они основаны на растительном происхождении. Такие препараты направлены на устранение боли, отечности, тяжести в ногах.
  3. Применение специальных кремов, гелей и мазей. Они также в состоянии снять тяжесть и боль в ногах. Чаще рекомендуются противовоспалительные мази с содержанием ветоников и гепарина.
  4. Ношение компрессионного белья. Специальные утягивающие колготы равномерно распределяют кровяное давление по венам. В этих же целях применяется эластичный бинт.
  5. Пластырь от варикоза. Данный вид лечения появился сравнительно недавно, но уже имеются положительные отзывы. Но если у вас чувствительная кожа, то клейкое вещество пластыря может вызвать аллергическую реакцию.
  6. Магнит при варикозе нижних конечностей. Этот способ так же является нетрадиционным, поэтому требует консультации доктора.

В некоторых случаях сами медики рекомендуют воспользоваться и рецептами народной медицины, так как имелись положительные результаты такого лечения.

Если выступают вены на ногах, лечение консервативными методами при этом не дало нужных результатов, то остается один способ устранения проблемы — это операция. В настоящее время эндоскопические операции являются малотравматичными и дают неплохие результаты.

Лечение варикоза народными способами

Что говорит по поводу лечения варикоза народная медицина? Дома вылечить эту болезнь на начальных ее стадиях также возможно. Вам смогут помочь в этом лекарственные травы, из которых готовятся преимущественно компрессы. Приготовить компрессы можно на основе полыни, чистотела, каланхоэ. Лечение народными средствами осуществляется с применением меда, яблочного уксуса, помидора.

  1. Народное средство с применением каштана. Залейте 100 г плодов 1,5 л горячей воды, после того как средство на протяжении 4 часов настоится, употребляйте ее перед приемом пищи по 30 г.
  2. Народное средство с помидором. Разрежьте плод на кружочки и зафиксируйте их в местах выступания вен. Держите до 4 часов, затем можете поменять.

Народные средства от варикоза производят положительный эффект, проверенный временем. Поэтому пренебрегать советами такого плана порой не стоит. Народное лечение болезни предусматривает и применение пиявок, но этот способ лучше обсудить с врачом.

Как лечить варикоз на ногах, ответит вам только доктор. Поэтому не занимайтесь самолечением, а пройдите первоначально диагностику.

Профилактика варикоза и его дальнейшего развития

Если вы не хотите развития варикоза, поступайте согласно данному правилу : ходить лучше, чем стоять; сидеть лучше, чем стоять; лежать лучше, чем сидеть.

Помните о том, что вы попадаете в группу риска, если по мере вашей деятельности вы вынуждены долго стоять или сидеть.

Для того чтобы происходила нормальная циркуляция крови, нужно, чтобы ваши мышцы и сердце постоянно сокращались.

А этому способствует движение.

Поэтому первый совет — это активный образ жизни. Вы можете выбрать вид спорта, который вам по душе, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием или хотя бы ежедневно совершайте пешие прогулки. Но помните о том, что все физические нагрузки не должны быть длительными и изматывающими.

Если вы долго стоите, то старайтесь переминаться с ноги на ногу, шевелить пальцами ног. При вынужденных обстоятельствах подолгу проводить жизнь в сидячем положении, придерживайтесь следующих правил:

  1. Закиньте ноги на стол, примите такое положение, чтобы ваши конечности находились выше уровня сердца. Так венозный кровоток улучшит свою работу.
  2. Соорудите для ног специальную подставку, так циркуляция крови будет происходить быстрее, и вы сможете совершать несложные физические упражнения.
  3. Хотя бы каждый час минут на 10 вставайте со своего места и делайте зарядку.
  4. В то время как вы сидите, старайтесь периодически поднимать пальцы ног вверх, так будут напрягаться мышцы голени и кровоток направится вверх.

Приобретите компрессионное белье, оно пригодится вам в следующих случаях:

  1. При полете на самолете.
  2. Во время беременности.
  3. Если вы совершаете длительные поездки на транспорте.
  4. При занятиях на беговой дорожке или других тренажерах.

Советы, как предотвратить варикозное расширение вен нижних конечностей:

  1. Не сидите долго, закинув ногу на ногу: так пережимаются вены, и циркуляция крови нарушается.
  2. Во время сна подложите под ноги подушку, так конечности окажутся выше уровня сердца, от чего кровь будет лучше циркулировать.
  3. Контролируйте свой вес, помните, что лишние килограммы дают нагрузку не только на сердце, но и на вены.
  4. Контролируйте также свое питание, так как запоры способствуют увеличению давления в венах, расположенных в области малого таза.
  5. Потребляемая суточная норма жидкости должна составлять 2 л, при недостатке жидкости в организме кровь становится густой, что приводит к застойным процессам в венах.
  6. Носите удобную обувь. Частое ношение каблуков способствует развитию варикоза.
  7. Активный образ жизни — это главная профилактика варикозного расширения вен.
  8. Тяжелый физические нагрузки, подъем тяжестей способствуют развитию болезни.
  9. Ежедневно делайте упражнение велосипед.

И еще, если вы решили делать массаж ног при варикозе, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как необходимо определить стадию болезни, возможно массаж вам будет противопоказан.

Чаще совершайте пешие прогулки и откажитесь от курения и алкоголя. При первых признаках болезни обратитесь к флебологу, пройдите диагностику и начните лечение. Народные средства лечения варикоза должны использоваться в сочетании с основной терапией.

Как забыть о варикозе навсегда?

  • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>

Правила, соблюдая которые можно остановить варикоз

Варикозное расширение вен на ногах — одна из сосудистых патологий, встречающаяся у 65 % населения планеты. Причем женщины подвержены такой болезни в большей степени, чем мужчины. Обусловлено это тем, что организм представительницы слабой половины человечества переносит беременность и роды и порой не в единичном варианте. Поэтому в материале ниже мы разберемся, что нельзя при варикозе, и узнаем, как остановить развитие болезни, чтобы легкость в ногах была постоянной и привычной.

Совет №1: Табу на пассивность и на чрезмерные физические нагрузки: выбираем золотую середину

Первое, о чем стоит задуматься женщине и мужчине с варикозом, это об оптимальных физических нагрузках. Стоячий, сидячий и малоподвижный образ жизни ухудшают и без того незавидное положение сосудов ног. Чтобы грамотно оптимизировать обратный кровоток от ног к сердцу, необходимо, чтобы икроножные мышцы постоянно или максимально долго работали в течение дня. Именно поэтому самым удобным и правильным видом физической нагрузки при варикозе будет ходьба. Такие тренировки не имеют ограничений по продолжительности и сезону.

При наличии сосудистой патологии ног стоит помнить, что чрезмерные или слишком рьяные физические нагрузки противопоказаны. Особенно те, в которых задействованы мышцы ног. Если читатель не знает, какие упражнения нельзя делать при варикозе, стоит запомнить, что при сосудистой патологии запрещены:

  • бег;
  • прыжки на скакалке;
  • поднятие тяжестей из положения сидя или присед;
  • танцы с задействованием икроножных мышц (зумба, африканские танцы и пр.);
  • усиленные упражнения на нижний брюшной пресс (если имеется варикоз влагалища у женщин или варикоцеле у мужчин).

Важно: если вы ходите на фитнес, проконсультируйтесь с тренером на предмет разрешенных вам упражнений.

В плане позволенных и даже обязательных физических нагрузок можно использовать:

  • ходьбу;
  • плавание;
  • аквааэробику;
  • езду на велосипеде;
  • йогу.

Также полезно делать определенную гимнастику для ног. Комплекс выглядит таким образом:

  1. Попеременная ходьба на носочках и пяточках не менее 2–3 минут.
  2. В положении лежа натягивать на себя и от себя носочек не менее 3 минут.
  3. В положении лежа сгибать и разгибать ноги в коленном суставе 2–3 минуты.
  4. Имитация езды на велосипеде в положении лежа.

Важно: для большей эффективности комплекс гимнастики нужно делать дважды в день утром и вечером.

Совет №2: Борьба за трезвость — забота о здоровье ног

Важно знать, что варикоз и алкоголь категорически несовместимы. Дело в том, что этанол, даже в небольших количествах попадая в организм, не только обжигает пищевод и желудок, но значительно нарушает обменные процессы в организме. В частности, алкоголь вытесняет всю воду из плазмы крови к мягким тканям, провоцируя повышенную вязкость крови. А, как известно, кровоток и без того нарушен в больных и слабых сосудах.

Густая же кровь перекачивается еще медленнее по венам, имеющим слабый тонус стенок. В результате отмечается повышенная склонность к тромбозу. Кроме того, под воздействием слишком густой крови просвет больных вен еще более увеличивается, что только усугубляет ситуацию. Так что при варикозном расширении вен необходимо полностью отказаться от алкоголя (даже от баночки пива или рюмки коньяка раз в неделю).

Совет №3: Курение и красивые ножки несовместимы

Также категорически запрещено курить при варикозе. Дело в том, все компоненты табака в любой форме его приема (курение сигар, сигарет, кальяна, нюхание и жевание табака) негативно воздействуют на внутренние стенки сосудов. С учетом того, что их (вредных веществ) более 4 тысяч, вред сосудистым стенкам наносится колоссальный. В частности, все токсины, канцерогены и яды от выкуренной сигареты/сигары нарушают процесс выработки стенками сосудов таких важных веществ как эндотелин–1 и эндотелин–2, оксид азота и пр. В результате происходит процесс формирования атеросклеротических бляшек либо тромбоза и тромбофлебита глубоких вен. В любом случае для больных сосудов это лишь дополнительный удар.

Совет №4: Долой неудобную обувь

Под запретом при варикозе также и тесная и неудобная обувь. Особенно на высоком каблуке. Дело в том, что вся модельная обувь (сапожки, туфли-лодочки, ботфорты и пр.) дополнительно создает нагрузку на мышцы ног и на сосуды соответственно. Тем более если учесть, что такая нагрузка часто фиксируется на весь рабочий день.

Усложненный кровоток в больных сосудах претерпевает колоссальную нагрузку. То есть кровь, стремясь изо всех сил преодолеть силу гравитации, получает сопротивление в виде давления сверху от напряженных мышц.

Вряд ли больные вены благодарны своей хозяйке за такое обращение.
Для того чтобы оптимизировать процесс обратного кровотока от ног к сердцу и снизить нагрузку на больные конечности, нужно выбирать удобную и в меру свободную обувь, которая не жмет, не трет, не давит и пр.

Совет №5: «Нет» холестерину и вредным продуктам

Диетотерапия является одним из основных методов борьбы с варикозным расширением вен. В частности, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина в них. К таким относят:

  • сливочное и растительные масла;
  • маргарин;
  • мясо и рыбу жирных сортов;
  • все паштеты и колбасные изделия;
  • копчености и консервы;
  • маринады и соленья;
  • различные варенья и джемы;
  • газированные напитки.

Отдельно стоит сказать о цикории. Этот полезный продукт любим многими за его благотворное воздействие на организм. Однако мало кто знает, почему нельзя пить этот напиток при проблемах с сосудами. Дело в том, что цикорий повышает давления, значительно снижая тонус стенок сосудов. Для ослабленных растянутых вен это не есть хорошо. Поэтому от цикория также придется отказаться.

В рацион можно включать растительную пищу, кисломолочную продукцию, крупяные каши и орехи. Также нужно и можно кушать отварное мясо нежирных сортов, пить больше чистой воды и травяных отваров.

Совет №6: Лишний вес и красивые ножки — сложный тандем

При варикозе стоит бороться и с лишним весом. Дело в том, что лишние килограммы создают дополнительное давление на сосуды ног. И чем больше вес, тем большая нагрузка оказывается на вены. Кроме того, излишняя масса тела провоцирует определенные гормональные изменения в организме человека. А сбой в работе гормональной системы приводит к ослабеванию стенок сосудов. В случае с варикозным расширением вен это недопустимо.

Еще одна косвенная причина развития и прогрессирования варикозного расширения вен — увеличивающаяся во время беременности матка. Она пережимает все сосуды в малом тазу, что приводит к застою крови в этой зоне и в ногах. Чтобы защититься от прогрессирования сосудистой патологии на период вынашивания младенца, следует больше ходить пешком. Такое занятие параллельно и скорректирует вес тела будущей мамочки.

Совет №7: Перенимаем правила поведения английской королевы

Любительницам и любителям сидеть красиво нога на ногу придется забыть об этой якобы изящной привычке. Мало того что она не вписывается в правила поведения настоящей леди, так еще и наносит вред больным сосудам. Так, затрудненный кровоток в больных и ослабленных венах дополнительно ухудшается, если нога изящно уложена на ногу. Теперь в самую пору позаимствовать манеру сидеть у английской королевы. Стоит обратить внимание, что коронованная особа всегда сидит, слегка склонив ноги в коленях и сплетя лодыжки. Такая поза не только изящна, но и полезна для ног при варикозном расширении вен.

Совет №8: Горячие процедуры при варикозе — абсолютный запрет

При проблемах с сосудами категорически запрещено посещать все горячие процедуры. К ним относятся:

  • сауна;
  • баня;
  • горячая ванна;
  • восковые эпиляции;
  • пребывание под прямыми лучами солнца;
  • отдых на горячем песке и пр.

Высокие температуры дополнительно ослабляют стенки сосудов. А в случае с варикозным расширением вен этого допускать нельзя. Полезными для больных ног будут контрастные процедуры. Можно делать контрастный гидромассажный душ, меняя струи очень теплой и холодной воды. А можно проводить контрастные ванночки. Для этого в один таз наливают горячую воду, в другой — холодную. Ножки опускают попеременно то в один, то в другой не менее 3 раз.

Важно: в качестве экспресс-процедуры можно принимать контрастный душ ежедневно с утра.

Совет №9: Гармония в гормонах

Современные женщины часто прибегают к использованию оральных контрацептивов для предотвращения беременности. Это удобно, незаметно и комфортно. Однако мало кто знает, что последствия такого приема препаратов неприятные. Дело в том, что все гормональные контрацептивы значительно меняют гормональный фон женщины, увеличивая в нем количество эстрогена. А этот самый эстроген приводит к ослаблению стенок сосудов. Как результат, сниженный тонус вен и появление новых сосудистых звездочек на ногах.

Важно: если у вас варикозная болезнь, то перед приемом оральных контрацептивов стоит в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Совет №10: В погоне за модными техниками эпиляции

Дополнительное механическое воздействие на капилляры и поверхностные сосуды при варикозном расширении вен категорически запрещено. Поэтому лучше избегать таких процедур как:

  1. Эпиляция восковая.
  2. Эпиляция сахарной пастой (шугаринг).
  3. Эпиляция квантовая и энзимная.
  4. Удаление волосков пинцетом.

Для удаления нежелательных волос можно использовать методы эпиляции из списка ниже:

  1. Химическая (кремы).
  2. Лазерная эпиляция.
  3. Бритье.

Очень важно понимать, что варикозное расширение вен — патология необратимая. Процесс можно лишь приостановить, но не побороть полностью. Поэтому здоровье ваших ног зависит только от правильного образа жизни и деликатного отношения к организму. Помните об этом и оставайтесь здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector