Войной по варикозу

Войной по варикозу

Войной по варикозу

Куратор — автор дневника

Что я хочу?
Одного — избавиться наконец то ,от этой заразы . Которая мешает мне жить .В прямом и переносном смысле.
Сейчас болезнь находится в стадии обострения.Ярко выражены узлы (грозди)Имеют темно -синий цвет.Упругие с болевым компонентом. идет небольшой отек. Узлы практически до паха.
Два месяца я готовилась к этой борьбе.Делала настойки .Собирала травы и т.д.
Вот практически я готова к борьбе.

Не много о себе коротко:Рак эндометрия (это в прошлом ,операция,2 курса хт.Потом бросила и добивала альтернативой ).
Что теперь имею :диабет,желчный удален в прошлом году,варикоз,хондроз ,аритмия но с ней разобралась сразу,давно не было и не надо птфу-птфу.Ну и так всякой гадости по мелочи)))))).

Пожелайте мне удачи .Сегодня с вечера стартую( не люблю с утра начинать)))).
Здесь буду отображать все лечение.Чем лечусь и как все проходит.
Кому интересно милости прошу в гости.
Так же рассмотрю все предложения и советы по поводу.
Что-то может и попробую.
Да и просто буду рада любой дискуссии по теме и личному опыту других.

Конечно не скажу что у меня нет лично опыта борьбы с этой болезнью — есть и он большой.Но как то разрозненный то то по пью ,то это помажу.
Зато теперь я точно знаю что помогает и как действует.
Вот и попытаюсь все обьеденить как из нутри так и снаружи .И посмотреть что выйдет.
Ну что поехали.

__________________
Все гениальное просто

Не много о еде это мой старый пост из другой темы:Что касается раздельного питания .Может и громко сказала но все-же стараюсь.
Что я не ем вообще:.Копчености,солености,сахар,магазинные жиры в любом виде

Что ем .Выбор мой не богат но мне хватает..Это каши(овсянка,гречка,рис).Картофель. Тыквен.каша.Курица.Рыба.Хлеб из пророщен.зерна.Кефир.Творог.Мед.Масло сливочное домашнее (лично).Масло подсолнечное холодного отжима.Сало. Чеснок.Грибы.(любые).Яйца.Овощи ем практически все по желанию.Больше всего яблоки.Вот пожалуй и весь нехитрый мой набор.С этим и работаю.

Как это выглядит:Утром обязательно каша с ложечкой меда и хлебом.(масло не кладу, так как в раздельном питании белки едим отдельно от углеводов.)
Запиваю своим компотом.Два яблока очищаю и на блендер доливая туда пол стакана воды .могу и курагу или еще что добавить.

Обед обязательно либо рыба ,либо курица.Овощи притушу. Рыбу ем жирных сортов. (делаю прорези в них зелень ,соль чуть лимон в микр-у 5 мин и готово).
Часто чтоб не заморачиваться беру брюшки свежие .если не наелась сьем отварное яйцо дополнительно.чай пью травянной по чуть.Мяты ,ромашки ,календулы..

Вечером либо салат с маслом и хлебом. Либо каша тыквенную с медом и хлебом..Ее ем часто и много.

Между каждой пищей если получаеться через два часа.Выпиваю стакан кефира домашнего.Нет значит нет.Молоко беру домашнее(в холод ,отберу сливки с них масло сбиваю.а остальное в тепло и на кефир.)

На ругой день меняю продукты .
Утро другая каша. Обед Суп из грибов (отвариваю на блендер)добавляю масло сливочн. зелень мелко. Могу доесть отварной курицей.Чай травянной.
Вечером отварной картофель в кожуре ,поливаю маслом постным.С овощами.Компот.
Когда сильно хочеться что нибудь такое не знаю что.(Вот тут мой первый косяк ,но не сетую.Организм мне это прощает.Потому как изначально привык.)
Беру два кусочка хлеба кладу сверху сало и мелко рубленный чеснок. И с чувством выполн.долго сьедаю с удовольствием.Запивая обычным чаем.Это отельная еда от всего)))).
Но сало я могу и с яйцами поесть если захочу.
В общем ситуация такая что из всех этих продуктов ,меняя их местами и выдумываю себе пиршество))))).Естеств.добавляя разные овощи если хочу.

Хочу немного сказать о лете. Это сказка. Летом главный продукт это окрошка.
ем ее двух видов. На квасе и на сыворотке. Каждый день могу и два раза.
Если квас то кладу туда:зелень любую .Лук и укроп всегда картофель и с хлебом за милую душу.
Если сыворотка то туда зелень также ,яйца ,мясо .Нарезаю все и заливаю тут же в тарелку.В прок не делаю.

И второй косяк хоть один раз в лето но я съем ванильное мороженное 100гр.

Ну вот как-то так.

Дополню . Сыроедение пробывала не по мне. Не уютно и голодно мне на нем честно. Да и считаю чисто отказ от белков не есть верно.Да и овощи сомнительного сейчас качества. Хотя пока ем свои.И еще постоянно мысли о еде .Дискомфорт в желудке.и это вечное состояние (легкости о котором говорят все). Мне казалось что еще чуть и у меня крышу снесет.Но это лично мне.Ни чего против не имею.))))))

Еще забыла про горох и фасоль.(это у нас белки растит-е.) Делаю лобио с фасоли ,зелень ,чеснок и масло постное. И с мясом ем .Или суп мясо зелень.Кашу гороховую с мясом. вот перечитала все и улыбнуло .Короче обжора получаюсь. ))))))))))))).

———————————————————————————
В принципе ни чего не изменилось.
Сечас только кое что откорректировать осталось.
Белки урежу ,за счет мяса один раз в три дня курицу без жира.
Заменю рыбой больше.Меньше зелени зеленой.
Добавлю продукты для разжижения : укроп, корицу и тмин,мускат,вишню,красную смородину,лук ,чеснок.
Масло сливочное заменю на оливковое холодного отжима .
Больше перца болгар.кабачки и баклажаны.
Ну и больше чистой, структурированной воды
Пока так а там по ходу разберусь.

__________________
Все гениальное просто

Пересуды о сосудах. Правда и мифы о варикозе

Боль, отеки, тяжесть в ногах. Эти симптомы хронического заболевания вен знакомы многим. Особенно по весне, когда большинство представительниц слабого пола переходят на высокие каблуки.

Врачи-флебологи утверждают: многих проблем с венами можно избежать, расставшись с заблуждениями, бытующими вокруг этой проблемы.

Миф. Избежать хронического заболевания вен невозможно. Оно передается по наследству

На самом деле. Спору нет: у человека, чьи родители болели хроническими заболеваниями вен, шансов на развитие этой патологии существенно больше. Но правильный образ жизни может замедлить ее развитие и уменьшить ее масштаб. Стенки венозных сосудов нуждаются в витаминах и микроэлементах, которые содержатся в сырых овощах и фруктах. Особенно полезны зеленые яблоки, а также морепродукты, репчатый лук, чеснок, лимоны, инжир и виноградный сок, положительно влияющие на состав и качество венозной крови. Среди видов спорта, благотворно влияющих на венозные сосуды: плавание, бег, спортивная ходьба, езда на велосипеде. А вот тяжелая атлетика, теннис и прыжки в высоту, напротив, усиливают нагрузку на сосуды ног.

Особое внимание профилактике варикоза следует уделить людям из группы риска развития этой болезни – с избыточной массой тела, представителям «стоячих» (повара, продавцы, парикмахеры, хирурги) или «сидячих» (бухгалтеры, программисты, секретари) профессий, женщинам, принимающим гормональную контрацепцию и заместительную гормональную терапию.

Миф. Наличие варикоза – верный путь к хронической венозной недостаточности

На самом деле. Далеко не всегда. Человек может, к примеру, всю жизнь прожить с варикозным расширением вен, но не испытывать ни боли, ни отеков, ни трофических расстройств. Самый оптимальный путь – не запускать заболевание, обращаясь к врачу-флебологу при первых же его симптомах. Они известны. Из субъективных (тех, что чувствует больной) – это боль, тяжесть, утомляемость ног. Могут еще быть судороги, зуд и жжение. Из объективных (визуальных) – варикозное расширение вен, внутрикожный ретикулярный варикоз (сосудистые звездочки), отек ног.

Миф. Распознать варикозную болезнь можно и без визита к врачу

На самом деле. Увы, это не так. Ведь нередко за заболевание вен принимают симптомы, связанные с патологией позвоночника, плоскостопием, заболеванием суставов. Правильно идентифицировать жалобы больного может только врач-хирург, в том числе подобрать необходимые для профилактики осложнений варикоза средства эластичной компрессии (чулки, гольфы, колготы). Подбирая ее, хирург учитывает множество различных аспектов: возраст пациента, его состояние, обстоятельства жизни (возможный длительный перелет, предстоящую физическую нагрузку) и даже время года, в которое страдающему варикозом человеку предстоит носить компрессионный трикотаж.

Миф. Для того чтобы избежать развития варикоза, достаточно пользоваться гелями и мазями. Операции лучше избежать – удалив больные вены, лишь увеличишь нагрузку на остальные

А вот к венотоникам (гелям и мазям) у флебологов отношение неоднозначное. Судя по многолетним наблюдениям, из всех рекомендованных средств и методов лечения пациенты начинают пользоваться только ими, а остальные назначения игнорируют. Поэтому флебологи назначают местные средства только вместе с другими методами терапии, например вместе с компрессионным трикотажем.

Тема: Варикоз. Консервативный метод лечения

  • LinkBack URL
  • About LinkBacks
  • Bookmark & Share
  • Tweet this thread
  • Опции темы

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    Почитал первую и последнюю страницу ради интереса. Несколько замечаний вам к размышлению.

    1) я так и не понял, вылечила ли она за два года варикоз.
    2) меня смутил анамнез: Не много о себе коротко:Рак эндометрия (это в прошлом ,операция,2 курса хт.Потом бросила и добивала альтернативой ).
    Что теперь имею :диабет,желчный удален в прошлом году,варикоз,хондроз ,аритмия но с ней разобралась сразу,давно не было и не надо птфу-птфу.Ну и так всякой гадости по мелочи)))))).
    И голодание из лечебного сразу становится убийственным.
    3) раздельное питание и прием пищи каждые два часа это нонсенс в современном мире при бешенном ритме жизни
    4) диета при варикозе очень простая, зачем так много ненужного добавлять, я не знаю.
    5) питье перекиси водорода это немного. странно
    6) у автора текста ОЧЕНЬ много свободного времени, она на пенсии со своим огородом. Вы в США или на родине живете? Здесь просто так не получится жить.

    Я очень уважительно отношусь к людям, которые заботяться о здоровье. Но не надо перегибать палку. Почитайте историю Савелия Краморова. Она очень показательна. А для варикоза есть два пути: компрессионный трикотаж и процедуры (инъекции, лазер, скальпель). Ну еще можно (Nimbus, не ругайте меня) мазать чем-нибудь для самоуспокоения и пить сосудоукрепляющее что-нибудь.

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Эти пользователи сказали Спасибо Der.kater за этот пост:

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    • Share
      • Share this post on
      • Twitter

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    Удивительно, что вы можете без трикотажа. Я не могу вообще. Ну как, день прохожу, к вечеру уже начну ногу зажимать, ибо неприятно, вена кровью налитая, хочется как-то ее «вдавить». Потом после дня такого пару-тройку суток ломит ногу неприятно, помогает лишь поднимать ее высоко.

    Я пока что в США второй раз чулки выписываю себе. Первый раз ступила и промахнулась с параметром, они вообще ничего не держали. Хорошо, что были в запасе Сигварис из России, их носила. Теперь 2 раз выписала 30-40 компрессию, вроде пока норм (ношу всего несколько дней). Мой физишн как-то не очень меня обрадовал насчет лечения. Сказал что склерозирование и проч. это в основном косметика. А меня косметика не волнует, просто конечно неудобно летом, жарко в чулках, ну и ноги тоже устают в них.

    А гольфы я не ношу. Раз был опыт, после этого вылез узелок на вене уже на бедре — поэтому только чулки или колготки. Чулки всегда беру с открытым мысом, чтобы пальцы дышали ))

    Re: Варикоз. Консервативный метод лечения

    Lika_001, Я раньше без трикотажа обходился. Потом был небольшой период с сильными нагрузками (перед ремонтом освобождал квартиру от всего), после этого и почувствовал болезнь уже физически. В итоге около года ношение чулок. Потом я перестал носить уже здесь в США и опять были нагрузки, вены и неприятные ощущения вернулись. Носил полтора года почти гольфы. И вы знаете, вены все равно иногда болели, узлы прощупывались. Как только по совету доктора я снял гольфы, стало намного лучше. Может быть ногу сильно передавливало, не знаю. Может это все самовнушение)

    Чем мне не нравятся американские чулки. Вот я себе подбирал гольфы. Сначала купил германские Medi, нет проблем. Потом купил американские с такими же параметрами, а они как женские колготки, тянуться и ничего не держат. Компрессия 30-40 это очень серьезно, их даже не рекомендуется носить весь день, будьте осторожны.

    Мне подходят гольфы, потому что у меня несостоятельность клапанов в венах голени. А у вас классический «женский» варикоз, который спускается сверху. Разная природа заболевания. А вообще с трикотажем я чувствую себя очень неуютно. В общественном месте (пляж, бассейн) не раздеться, носки короткие, как сейчас в моде, не поносить. Для меня такое облегчение было, когда доктор сказал, что это необязательно. Первым делом такие носки себе купил))) А то до этого носил носки для диабетиков.

    Берут ли в армию с варикозом в 2019 году?

    Все мы наслышаны о том, что медицинская комиссия в военкомате отправляет на службу всех, кто получил повестки, независимо от состояния здоровья юноши. На самом деле ситуация утрирована, но если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, которые могут препятствовать выполнению военных обязанностей, лучше провести диагностику заранее. И так, берут ли в армию с варикозом, если да, то какие документы надо предоставить на медицинском освидетельствовании ВК? Вся информация по всем интересующим вопросам представлена в статье.

    И так, что собой представляет варикоз? По статистике, в мире около 61.9% населения страдает от варикозного расширения вен. При этом 40.3% пациентов, крайне халатно относятся к своему здоровью, игнорируя признаки варикоза. Такая беспечность в большинстве случаев приводит к образованию трофических язв, которые крайне трудно поддаются лечению и долго не заживают. Каждый четвертый мужчина имеет явную картину варикозного расширения вен. Об особенностях призыва с иными заболеваниями смотрите, с какими болезнями не берут в армию, в соответствующем разделе сайта.

    Варикоз на ногах и служба в армии: чего вы еще не знали

    Известно, что это заболевание возникает вследствие того, что сосуды теряют свою эластичность. Чем более выражена симптоматика, тем более визуально заметными становятся извилистые вены. Болезнь чаще всего поражает нижние конечности, приводя к серьезным, а порой и непоправимым последствиям. Любые физические нагрузки могут «сыграть злую шутку», поэтому интересно, служат ли в армии с варикозом. Прежде всего, стоит отличать данную патологию от других недугов, которые могут иметь похожую клинику. Поэтому приведем несколько примеров симптомом, которые должны вас насторожить:

    • Появляется чувство зуда на коже
    • Отмечено появление судорог, эпизоды которых повторяются все чаще
    • Болят ноги
    • Присоединяется чувство тяжести и усталости в ногах

    Нельзя сказать однозначно, берут в армию в варикозом или нет, все зависит от тяжести заболевания и наличия сопутствующих патологий. Специалисты определили четыре стадии варикозного расширения вен: на начальной стадии пациент жалуется на тянущую боль и появление отеков, что позволяет спутать болезнь с обычной усталостью. На первой стадии визуализируются сосудистые звездочки, присоединяются судороги, особенно в ночное время. Усиление боли и появление постоянных отеков характерно для второй стадии. Кожа теряет влагу и шелушиться, вены расширены, дефекты венозной сетки покрывают практически всю поверхность ноги.

    Как мы видим это картина третьей стадии варикоза на ногах. В призывной комиссии определять «годен» молодой мужчина к службе в армии или нет. Таким образом, законодательно закреплены следующие нормы, юноша с второй и третьей стадией болезни к службе в армии не допускается. Если же мы имеем дело с начальной или первой стадией, то в армию с варикозом берут. Но молодым людям не стоит отчаиваться, перед прохождением медкомиссии в ВК, пройдите обследование всего организма в районной поликлинике, таким образом, вы сможете обнаружить патологии, препятствующие службе в армии.

    Берут ли в армию с варикозом на ногах?

    Если имеются серьезные нарушения кровообращения, то служба может закончиться, так и не начавшись. И так, получив повестку, необходимо срочно обратиться к своему врачу для подготовки выписки. Также рекомендовано пройти УЗ исследование сосудов на предмет наличия нарушения гемодинамики и оценки их тяжести. Только осмотрев юношу и получив все результаты обследований, медицинская комиссия может дать заключение, берут ли в армию с варикозом на ногах или нет. Коварство самого недуга заключается в том, что при тяжелых стадиях заболевания могут появляться тромбы. Именно они становятся причиной инфарктов и инсультов в случае, если тромб «оторвется» и последует кровяным руслом.

    Определять, служить с варикозом в армии или нет, будете не вы, а военные врачи. Они оценят состояние молодого мужчины и сделают свои выводы. Стоит отметить сразу, что ретикулярный варикоз не является поводом для присвоения юноше категории Д. В случае, если ВБ есть, но нарушений функций и кровообращения не выявлено, заболевание классифицируется под буквой Б.

    Основанием для вывода о годности к службе станет тщательная диагностика всего организма. Иногда врачи ВК могут назначать повторное медицинское освидетельствование, после полугода или года отсрочки. Такие мероприятия призваны отследить динамику заболевания, также помогают определить «годность» юноши к службе в армии. Если ситуация улучшилась, придется служить. Поэтому почитайте, как оформляется отсрочка от армии по учебе.

    Противопоказания к армейской службе

    Нас, конечно же, интересуют все противопоказания, которые связаны с варикозным расширением вен. Гарантировано «белый билет» можно получить, если помимо варикоза имеется венозная недостаточность на фоне хронизации процесса (см. Расписание болезней), а также выражены трофические язвы. Венозными нарушениями принято называть патологические процессы, которые провоцируют неправильный отток крови.

    Хроническая варикозная болезнь, которая сочетается с постоянными отеками, может стать поводом для признания юноши ограниченно годным. Что это значит? Пока в стране мирная обстановка, призывник будет числиться в запасе. Но если возникнет угрожающая безопасности страны ситуация и будет объявлена мобилизация всех мужчин, придется идти защищать Родину.

    Каждый случай рассматривается индивидуально, поэтому нельзя точно сказать, берут ли в армию с варикозом. Как показывает практика, предварительное обследование всего организма позволяет выявить болезни, при которых служба в армии становится невозможной. Мы ни в коем случае не учим читателей, как откосить от службы, а лишь доносим до вашего ведома, что своевременное выявление патологии помогает избежать осложнений и негативных последствий.

    Подводим итог

    В случае, когда ВБ подтвердится в результате обследования по направлению призывной комиссии, то призывника должны признать не годным к военной службе на 6мес. Далее врачи выдают направление на повторную диагностику. Дальнейшая тактика зависит от решения призывной комиссии. С варикозом в армии служат, вот столько тяжесть заболевания должна быть незначительной.

    Войной по варикозу

    Куратор — автор дневника

    Что я хочу?
    Одного — избавиться наконец то ,от этой заразы . Которая мешает мне жить .В прямом и переносном смысле.
    Сейчас болезнь находится в стадии обострения.Ярко выражены узлы (грозди)Имеют темно -синий цвет.Упругие с болевым компонентом. идет небольшой отек. Узлы практически до паха.
    Два месяца я готовилась к этой борьбе.Делала настойки .Собирала травы и т.д.
    Вот практически я готова к борьбе.

    Не много о себе коротко:Рак эндометрия (это в прошлом ,операция,2 курса хт.Потом бросила и добивала альтернативой ).
    Что теперь имею :диабет,желчный удален в прошлом году,варикоз,хондроз ,аритмия но с ней разобралась сразу,давно не было и не надо птфу-птфу.Ну и так всякой гадости по мелочи)))))).

    Пожелайте мне удачи .Сегодня с вечера стартую( не люблю с утра начинать)))).
    Здесь буду отображать все лечение.Чем лечусь и как все проходит.
    Кому интересно милости прошу в гости.
    Так же рассмотрю все предложения и советы по поводу.
    Что-то может и попробую.
    Да и просто буду рада любой дискуссии по теме и личному опыту других.

    Конечно не скажу что у меня нет лично опыта борьбы с этой болезнью — есть и он большой.Но как то разрозненный то то по пью ,то это помажу.
    Зато теперь я точно знаю что помогает и как действует.
    Вот и попытаюсь все обьеденить как из нутри так и снаружи .И посмотреть что выйдет.
    Ну что поехали.

    __________________
    Все гениальное просто

    Не много о еде это мой старый пост из другой темы:Что касается раздельного питания .Может и громко сказала но все-же стараюсь.
    Что я не ем вообще:.Копчености,солености,сахар,магазинные жиры в любом виде

    Что ем .Выбор мой не богат но мне хватает..Это каши(овсянка,гречка,рис).Картофель. Тыквен.каша.Курица.Рыба.Хлеб из пророщен.зерна.Кефир.Творог.Мед.Масло сливочное домашнее (лично).Масло подсолнечное холодного отжима.Сало. Чеснок.Грибы.(любые).Яйца.Овощи ем практически все по желанию.Больше всего яблоки.Вот пожалуй и весь нехитрый мой набор.С этим и работаю.

    Как это выглядит:Утром обязательно каша с ложечкой меда и хлебом.(масло не кладу, так как в раздельном питании белки едим отдельно от углеводов.)
    Запиваю своим компотом.Два яблока очищаю и на блендер доливая туда пол стакана воды .могу и курагу или еще что добавить.

    Обед обязательно либо рыба ,либо курица.Овощи притушу. Рыбу ем жирных сортов. (делаю прорези в них зелень ,соль чуть лимон в микр-у 5 мин и готово).
    Часто чтоб не заморачиваться беру брюшки свежие .если не наелась сьем отварное яйцо дополнительно.чай пью травянной по чуть.Мяты ,ромашки ,календулы..

    Вечером либо салат с маслом и хлебом. Либо каша тыквенную с медом и хлебом..Ее ем часто и много.

    Между каждой пищей если получаеться через два часа.Выпиваю стакан кефира домашнего.Нет значит нет.Молоко беру домашнее(в холод ,отберу сливки с них масло сбиваю.а остальное в тепло и на кефир.)

    На ругой день меняю продукты .
    Утро другая каша. Обед Суп из грибов (отвариваю на блендер)добавляю масло сливочн. зелень мелко. Могу доесть отварной курицей.Чай травянной.
    Вечером отварной картофель в кожуре ,поливаю маслом постным.С овощами.Компот.
    Когда сильно хочеться что нибудь такое не знаю что.(Вот тут мой первый косяк ,но не сетую.Организм мне это прощает.Потому как изначально привык.)
    Беру два кусочка хлеба кладу сверху сало и мелко рубленный чеснок. И с чувством выполн.долго сьедаю с удовольствием.Запивая обычным чаем.Это отельная еда от всего)))).
    Но сало я могу и с яйцами поесть если захочу.
    В общем ситуация такая что из всех этих продуктов ,меняя их местами и выдумываю себе пиршество))))).Естеств.добавляя разные овощи если хочу.

    Хочу немного сказать о лете. Это сказка. Летом главный продукт это окрошка.
    ем ее двух видов. На квасе и на сыворотке. Каждый день могу и два раза.
    Если квас то кладу туда:зелень любую .Лук и укроп всегда картофель и с хлебом за милую душу.
    Если сыворотка то туда зелень также ,яйца ,мясо .Нарезаю все и заливаю тут же в тарелку.В прок не делаю.

    И второй косяк хоть один раз в лето но я съем ванильное мороженное 100гр.

    Ну вот как-то так.

    Дополню . Сыроедение пробывала не по мне. Не уютно и голодно мне на нем честно. Да и считаю чисто отказ от белков не есть верно.Да и овощи сомнительного сейчас качества. Хотя пока ем свои.И еще постоянно мысли о еде .Дискомфорт в желудке.и это вечное состояние (легкости о котором говорят все). Мне казалось что еще чуть и у меня крышу снесет.Но это лично мне.Ни чего против не имею.))))))

    Еще забыла про горох и фасоль.(это у нас белки растит-е.) Делаю лобио с фасоли ,зелень ,чеснок и масло постное. И с мясом ем .Или суп мясо зелень.Кашу гороховую с мясом. вот перечитала все и улыбнуло .Короче обжора получаюсь. ))))))))))))).

    ———————————————————————————
    В принципе ни чего не изменилось.
    Сечас только кое что откорректировать осталось.
    Белки урежу ,за счет мяса один раз в три дня курицу без жира.
    Заменю рыбой больше.Меньше зелени зеленой.
    Добавлю продукты для разжижения : укроп, корицу и тмин,мускат,вишню,красную смородину,лук ,чеснок.
    Масло сливочное заменю на оливковое холодного отжима .
    Больше перца болгар.кабачки и баклажаны.
    Ну и больше чистой, структурированной воды
    Пока так а там по ходу разберусь.

    __________________
    Все гениальное просто

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector