Анатомические основы венозного кровотока и физиологические причины ночной тяжести в нижних конечностях. Кровообращение в ногах напрямую зависит от функциональности клапанов вен, которые в норме препятствуют обратному движению крови под действием гравитации. Когда человек принимает горизонтальное положение тела, нагрузка на сосудистую систему перераспределяется, однако при наличии патологий естественная физиология процесса нарушается. Венозная недостаточность часто заявляет о себе именно в темное время суток, когда замедляется лимфодренаж и формируется застой крови в глубоких венах. Здоровый сон становится невозможным, если клапаны вен не справляются с гидростатическим давлением, что неизбежно провоцирует отеки и распирающее чувство в икрах. Анатомия человека устроена так, что для эффективного подъема лимфы и крови вверх необходима работа мышечной помпы, которая в состоянии покоя практически не задействована. Опытный флеболог подтвердит, что неправильно выбранная поза для сна значительно усугубляет варикоз и создает предпосылки для хронической гипоксии мягких тканей. Длительное затекание конечностей во время отдыха служит явным индикатором того, что микроциркуляция серьезно затруднена из-за внешнего или внутреннего давления. Постоянная тяжесть в ногах по утрам является веским поводом для того, чтобы детально проанализировать гигиену своего отдыха и положение скелета. Систематическая профилактика застойных явлений помогает сохранить эластичность сосудистых стенок и предотвратить развитие необратимых трофических изменений.
Специфика биомеханики.
Физиология: кровоток. Здоровый сон, релаксация; Варикоз, отеки, судороги, затекание, онемение.
- Флеболог: компрессия, лимфодренаж.
| Профилактика: матрас, валик под ноги, поза для сна, правильная поза, усталость ног, тяжесть в ногах, застой крови, лимфа, покалывание, гимнастика, венозный отток, клапаны вен, нижние конечности, глубокие вены, положение тела, микроциркуляция, кровообращение, венозная недостаточность. отдых. |